Зарядка 21

Екатерина Киселева

04.02.2025

Вместо зарядки получила стресс😵‍💫 тяжеловато для человека, который только проснулся. И всегда негативные комментарии под зарядками Анастасии. Может это не совпадение, что столько людей не справляются с такой «зарядкой»

Юлия Суровенко

04.02.2025

Благодарю за зарядку👍проснулись и размяли все мышцы)

Юлия Шут

31.01.2025

Вопрос скорее к кураторам/составителям, которые ставят эту мини-тренировку без разминки в зарядки, да ещё обозначают минимальным уровнем сложности.

Татьяна

19.12.2024

Отличная зарядка! Размяла все мышцы. Спасибо!

Алина

13.12.2024

Что было на последних 20 секундах?! Упражнение для резиновых людей? Тренер абсолютно на своей волне, не задумывается о тех, кто по ту сторону экрана...

Людмила

08.12.2024

Это тренировка на пресс, а я ещё не проснулась. Выполнила в пол силы, но заряда бодрости нет. Пришлось делать другую. Такое ощущение что обрезали начало, и просто вставили кусочек.

Ольга М

06.12.2024

это не зарядка!!!!!!

Екатерина Воробьёва

28.11.2024

Очень тяжелая зарядка. После такой зарядки можно и тренировку не делать. Но вообще-то не хорошо тренироваться без разминки, а тут именно так и было.

Евгения Бережнова

16.11.2024

Я делаю зарядки, как могу но делаю. Зайду, почитаю как всем не нравится. И радуюсь, что я спраивлась 😁

Na.lo

14.11.2024

Отличная тренировка, да, трудней чем с Мишей или Олей, но каждый тренер на разные уровни рассчитан, если не подоходит, идём дальше. Не понимаю жалобы. Меня все устраивает 🥰

Ольга

11.11.2024

Очень сложно :-(

Наталья

11.11.2024

Зарядка от слова "заряд"! Михаил и Ольга дают заряд бодрости на весь день! Анастасия, конечно, умница, но ее упражнения для балетной школы. К сожалению пропуск, а я хотела делать все зарядки подряд. Так интереснее)

Ирина

25.10.2024

Защемило плечо после такой зарядки. Я стараюсь делать зарядки каждое утро, выкраиваю время,т.к. его нет никогда, а тут только травмировалась, никакой пользы

Наталья Митюшина

17.10.2024

Замечательная тренировка. Я почувствовала себя принцессой

viktoriyaveldman

26.09.2024

пропускаю

Елена Бойко

13.09.2024

очень сложная зарядка( кошмар какой-то..а для утра-это суперпытка какая-то..

Мария Епифанов

08.09.2024

Очень понравилась данная зарядка, да, возможно не такая плавная и нужно быстро включаться, но так как выполняю эту программу каждый день + иные программы на платформе, то мне она не показалась сложной. Хотя я понимаю девушек, которые написали ниже про сложность тренировки)

Людмила Васелкова

01.09.2024

Очень люблю зарядки с Анастасией, как и зарядки всех тренеров! Все разные, именно нравится,что не один и тот же человек каждое утро, а разные по настроению, мощи и гибкости! Спасибо всем!

Ирина

24.08.2024

После тяжелого первого упражнения (отжимание на холодные мышцы) заболело плечо. Эта зарядка подходит скорее разогретым спортсменам. Для начинающих и особенно людей с лишним весом такая зарядка совсем не подходит.

Ирина

23.08.2024

все это время промучилась и зарядки не получилось. Слишком нагрузочно для утра и быстрый темп