Начать тренироваться

Зарядки на каждый день

Посмотреть описание
preview

Зарядка 21

3,0

5149 просмотров

2 звезды

36 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

22.08.2022 в 07:52

Перед такой "зарядкой" еще разминка нужна. Это не утренняя зарядка на сонное тело ((((

11

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.08.2022 в 08:08

Спасибо за отзыв, обязательно учтем Ваши замечания🤗

noavatar

Ольга

18.03.2022 в 06:45

Полностью согласна, что это не зарядка для среднестатистического человека, а короткая тренировка 🤷‍♀️. Понятно, что можно пропустить, но все же этот комплекс называется именно Зарядки и хочется чтобы все занятия им соответствовали.

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.03.2022 в 10:03

В данном комплексе зарядок мы старались собрать разнообразие тренеров по темпу и интенсивности зарядок, чтобы как можно пользователей могли найти для себя зарядки по душе, так как кто то любит просыпаться легко и плавно, а кому то хочется активного пробуждения.

noavatar

Анастасия Се

30.03.2023 в 09:03

Юлия,на мой взгляд тут дело не в активности, а в специфике тренера. я, к примеру люблю активные зарядки, а лучше что-то смешанное. немного размяться и перейти к активу.

noavatar

Николай

02.10.2022 в 10:54

Утро время часто ограничено, чтобы тратить время на выбор "доступной" зарядки, а это не зарядка, понимание этого приходит примерно к середине, а время уже потрачено. Вы хоть как-нибудь помечайте что это очень сложная зарядка, пожалуйста.

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.10.2022 в 16:10

Николая, добрый день. Спасибо за ваш отзыв. Изменили уровень сложности данной тренировки.

noavatar

Николай

04.10.2022 в 17:10

Вау, неожиданно) Спасибо. Но, прекратите присылать ответы на почту, пожалуйста. Я могу и здесь это прочитать. Можно это сделать так: при следующем посещении сайта указать что на мой комментарий ответили, но слать на почту лучше не надо, спасибо.

Алина

Алина

13.12.2024 в 18:23

Что было на последних 20 секундах?! Упражнение для резиновых людей? Тренер абсолютно на своей волне, не задумывается о тех, кто по ту сторону экрана...

6

noavatar

Наталья

19.12.2023 в 09:30

Спасибо, не понравилось. Странный набор упражнений для зарядки.

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.12.2023 в 12:12

Наталья если тренировка не заходит с первых минут, можно пропустить и перейти к следующей

noavatar

Михаил

11.05.2024 в 12:01

Эта зарядка выглядит так, будто к ней должна быть какая-то специфическая физическая подготовка - не для тех случаев, когда решил с утра просто зарядку сделать на 10 минут.

5

noavatar

Мария

12.10.2021 в 16:49

кто-то из нас двоих видимо не понимает значения слова 'зарядка'

5

noavatar

Наталия

16.03.2021 в 05:17

Ну нет,это не зарядка..Жестко,даже не захотелось до конца делать.

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.03.2021 в 11:03

Если чувствуете, что зарядка не подходит - смело переключайте на другую. Разные тренеры, разные подходы

noavatar

Аня

28.10.2021 в 07:09

Что-то сегодня зарядка с Анастасией превзошла саму себя. Мне и так они обычно сложнее всего даются, но сегодня прям тяжелая артиллерия какая-то)

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.10.2021 в 23:10

С добрым утром. Ждем завтра на зарядке

Оксана

Оксана

22.01.2023 в 05:22

Я только проснулась, голова еще плохо соображает, а тут такое сложное упражнение на половину тренировки! Я не смогла его понять, хотелось бы что—то попроще для зарядки

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.01.2023 в 05:01

Мы все разные. Кто то уже с утра готов на подвиги, а кому то нужны плавные, размеренные упражнения для пробуждения. Попробуйте Зарядки с Анастасией и Нежные заарядки.

noavatar

22.01.2023 в 07:25

Не понравилось ((( все до этого нравились, перейду к другому видео, не могу сообразить от слова совсем

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

22.01.2023 в 07:01

Спасибо за Ваш отзыв! Приятного пробуждения в дальнейшем!

Наталья

Наталья

23.08.2024 в 01:55

Это однозначно не мой тренер.Начать зарядку сразу с отжиманий-это перебор.Создалось впечатление,что просто вырезали какой-то кусок тренировки.

4

Екатерина

Екатерина

28.11.2024 в 10:28

Очень тяжелая зарядка. После такой зарядки можно и тренировку не делать. Но вообще-то не хорошо тренироваться без разминки, а тут именно так и было.

4

Ольга

Ольга

06.12.2024 в 05:18

это не зарядка!!!!!!

3

noavatar

Наталья

11.11.2024 в 07:07

Зарядка от слова "заряд"! Михаил и Ольга дают заряд бодрости на весь день! Анастасия, конечно, умница, но ее упражнения для балетной школы. К сожалению пропуск, а я хотела делать все зарядки подряд. Так интереснее)

3

План тренировок: