Зарядки на каждый день
Посмотреть описание
Зарядка 21
5149 просмотров
2 звезды
36 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки08:54
Сегодня
- Зарядки07:49
Завтра
- Зарядки07:51
We., 09.07.2025
- Зарядки09:32
Th., 10.07.2025
- Зарядки07:49
Fr., 11.07.2025
- Зарядки08:19
Sa., 12.07.2025
- Зарядки10:26
Su., 13.07.2025
- Зарядки08:40
Mo., 14.07.2025
- Зарядки08:00
Tu., 15.07.2025
- Зарядки08:00
We., 16.07.2025
- Зарядки10:20
Th., 17.07.2025
- Зарядки08:30
Fr., 18.07.2025
- Зарядки08:40
Sa., 19.07.2025
- Зарядки09:15
Su., 20.07.2025
- Зарядки08:50
Mo., 21.07.2025
- Зарядки09:40
Tu., 22.07.2025
- Зарядки08:50
We., 23.07.2025
- Зарядки08:50
Th., 24.07.2025
- Зарядки09:10
Fr., 25.07.2025
- Зарядки09:10
Sa., 26.07.2025
- Зарядки07:20
Su., 27.07.2025
- Зарядки07:00
Mo., 28.07.2025
- Зарядки08:00
Tu., 29.07.2025
- Зарядки09:00
We., 30.07.2025
- Зарядки07:40
Th., 31.07.2025
- Зарядки09:40
Fr., 01.08.2025
- Зарядки08:10
Sa., 02.08.2025
- Зарядки10:30
Su., 03.08.2025
- Зарядки09:10
Mo., 04.08.2025
- Зарядки07:00
Tu., 05.08.2025
Ольга
18.03.2022 в 06:45
Полностью согласна, что это не зарядка для среднестатистического человека, а короткая тренировка 🤷♀️. Понятно, что можно пропустить, но все же этот комплекс называется именно Зарядки и хочется чтобы все занятия им соответствовали.
8

Куратор Юлия
21.03.2022 в 10:03
В данном комплексе зарядок мы старались собрать разнообразие тренеров по темпу и интенсивности зарядок, чтобы как можно пользователей могли найти для себя зарядки по душе, так как кто то любит просыпаться легко и плавно, а кому то хочется активного пробуждения.
Анастасия Се
30.03.2023 в 09:03
Юлия,на мой взгляд тут дело не в активности, а в специфике тренера. я, к примеру люблю активные зарядки, а лучше что-то смешанное. немного размяться и перейти к активу.
Николай
02.10.2022 в 10:54
Утро время часто ограничено, чтобы тратить время на выбор "доступной" зарядки, а это не зарядка, понимание этого приходит примерно к середине, а время уже потрачено. Вы хоть как-нибудь помечайте что это очень сложная зарядка, пожалуйста.
7

Куратор Юлия
04.10.2022 в 16:10
Николая, добрый день. Спасибо за ваш отзыв. Изменили уровень сложности данной тренировки.
Николай
04.10.2022 в 17:10
Вау, неожиданно) Спасибо. Но, прекратите присылать ответы на почту, пожалуйста. Я могу и здесь это прочитать. Можно это сделать так: при следующем посещении сайта указать что на мой комментарий ответили, но слать на почту лучше не надо, спасибо.

Алина
13.12.2024 в 18:23
Что было на последних 20 секундах?! Упражнение для резиновых людей? Тренер абсолютно на своей волне, не задумывается о тех, кто по ту сторону экрана...
6
Наталья
19.12.2023 в 09:30
Спасибо, не понравилось. Странный набор упражнений для зарядки.
5

Куратор Юлия
19.12.2023 в 12:12
Наталья если тренировка не заходит с первых минут, можно пропустить и перейти к следующей
Михаил
11.05.2024 в 12:01
Эта зарядка выглядит так, будто к ней должна быть какая-то специфическая физическая подготовка - не для тех случаев, когда решил с утра просто зарядку сделать на 10 минут.
5
Мария
12.10.2021 в 16:49
кто-то из нас двоих видимо не понимает значения слова 'зарядка'
5
Наталия
16.03.2021 в 05:17
Ну нет,это не зарядка..Жестко,даже не захотелось до конца делать.
4

Куратор Юлия
17.03.2021 в 11:03
Если чувствуете, что зарядка не подходит - смело переключайте на другую. Разные тренеры, разные подходы
Аня
28.10.2021 в 07:09
Что-то сегодня зарядка с Анастасией превзошла саму себя. Мне и так они обычно сложнее всего даются, но сегодня прям тяжелая артиллерия какая-то)
4

Куратор Юлия
28.10.2021 в 23:10
С добрым утром. Ждем завтра на зарядке

Оксана
22.01.2023 в 05:22
Я только проснулась, голова еще плохо соображает, а тут такое сложное упражнение на половину тренировки! Я не смогла его понять, хотелось бы что—то попроще для зарядки
4

Куратор Юлия
22.01.2023 в 05:01
Мы все разные. Кто то уже с утра готов на подвиги, а кому то нужны плавные, размеренные упражнения для пробуждения. Попробуйте Зарядки с Анастасией и Нежные заарядки.
22.01.2023 в 07:25
Не понравилось ((( все до этого нравились, перейду к другому видео, не могу сообразить от слова совсем
4

Куратор Юлия
22.01.2023 в 07:01
Спасибо за Ваш отзыв! Приятного пробуждения в дальнейшем!

Наталья
23.08.2024 в 01:55
Это однозначно не мой тренер.Начать зарядку сразу с отжиманий-это перебор.Создалось впечатление,что просто вырезали какой-то кусок тренировки.
4

Екатерина
28.11.2024 в 10:28
Очень тяжелая зарядка. После такой зарядки можно и тренировку не делать. Но вообще-то не хорошо тренироваться без разминки, а тут именно так и было.
4

Ольга
06.12.2024 в 05:18
это не зарядка!!!!!!
3
Наталья
11.11.2024 в 07:07
Зарядка от слова "заряд"! Михаил и Ольга дают заряд бодрости на весь день! Анастасия, конечно, умница, но ее упражнения для балетной школы. К сожалению пропуск, а я хотела делать все зарядки подряд. Так интереснее)
3
План тренировок:
- Зарядки08:54
Сегодня
- Зарядки07:49
Завтра
- Зарядки07:51
We., 09.07.2025
- Зарядки09:32
Th., 10.07.2025
- Зарядки07:49
Fr., 11.07.2025
- Зарядки08:19
Sa., 12.07.2025
- Зарядки10:26
Su., 13.07.2025
- Зарядки08:40
Mo., 14.07.2025
- Зарядки08:00
Tu., 15.07.2025
- Зарядки08:00
We., 16.07.2025
- Зарядки10:20
Th., 17.07.2025
- Зарядки08:30
Fr., 18.07.2025
- Зарядки08:40
Sa., 19.07.2025
- Зарядки09:15
Su., 20.07.2025
- Зарядки08:50
Mo., 21.07.2025
- Зарядки09:40
Tu., 22.07.2025
- Зарядки08:50
We., 23.07.2025
- Зарядки08:50
Th., 24.07.2025
- Зарядки09:10
Fr., 25.07.2025
- Зарядки09:10
Sa., 26.07.2025
- Зарядки07:20
Su., 27.07.2025
- Зарядки07:00
Mo., 28.07.2025
- Зарядки08:00
Tu., 29.07.2025
- Зарядки09:00
We., 30.07.2025
- Зарядки07:40
Th., 31.07.2025
- Зарядки09:40
Fr., 01.08.2025
- Зарядки08:10
Sa., 02.08.2025
- Зарядки10:30
Su., 03.08.2025
- Зарядки09:10
Mo., 04.08.2025
- Зарядки07:00
Tu., 05.08.2025
Все отзывы
22.08.2022 в 07:52
Перед такой "зарядкой" еще разминка нужна. Это не утренняя зарядка на сонное тело ((((
11
Куратор Юлия
22.08.2022 в 08:08
Спасибо за отзыв, обязательно учтем Ваши замечания🤗