Зарядка 21

Программа «Зарядки на каждый день»

Тренер Анастасия Завистовская

3101

36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

01.04.2024

О, несравненно!Все необычно и непросто,но как здорово задействовать спящие возможности!Эта зарядка после разогрева более спокойной зайдёт на ура!

Asy

14.02.2024

ощущение, что находилась в балетной школе на разминке, а не на зарядке. читала, что кто-то пропускает тренировки с Анастасией, видимо, теперь и я буду. в течении дня такое может, но на заряд

Галя Райзнер

01.02.2024

Как я люблю и ненавижу эту девушку, делает из меня гимнаста-акробата, и мне это НРАВИТСЯ!! Я. конечно, совсем бревно, но да, дайте ещё!!

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Галя )))) Я была бы ещё рада узнать ваше мнение о моей новой программе Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там темп ниже, но основной челлендж в интересных балансовых упражнениях )

Света

31.12.2023

Тренировка не понравилась!Только проснулась а уже без разминки рук сразу отжимания

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Светлана, буду надеяться, что какая-нибудь зарядка из программы Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/13 Вам подойдет! Благодарю за обратную связь и желаю только приятных тренировок в дальнейшем 🤍

Наталья

19.12.2023

Спасибо, не понравилось. Странный набор упражнений для зарядки.

Куратор Юлия

19.12.2023

Наталья если тренировка не заходит с первых минут, можно пропустить и перейти к следующей

Ольга

18.12.2023

Понравилось, спасибо!

Таня

30.09.2023

Зарядка супер! Появилась легкая испарина, тело хорошенько разогрелось)))

Елена

06.09.2023

Потянулась, разогрела суставы, спину, ноги и пресс. Отлично!

Катя

10.08.2023

Доброе утро, объясните мне, как зарядка может начинаться сразу с отжиманий.

Вероника Яркова

12.07.2023

Зарядки Насти как-то отличаются по стилю, не всегда привычно, но мне понравилось.

Алёна

11.05.2023

Спасибо.

irsabir

28.04.2023

Зарядка на пресс!

Тимурчик Тимур

10.04.2023

Мне кажется, я неправильно делал упражнения на боку с двумя ногами к корпусу. Такие упражнения лучше объяснять, потому что из-за неправильной техники у меня включилась спина, вместо нужных мышцы

Анастасия Се

30.03.2023

Прекрасная Анастасия, сразу видно, что балерина . Эх, далеко до вас. С утра хотелось бы чего-то проще, ближе к народу. думаю у вас может получиться или уже есть прекрасный балетный курс. Уже седьмая зарядка с вами и каждый раз вами восхищаюсь, НО заниматься с вами не могу от слова совсем.

Куратор Юлия

30.03.2023

Возможно вам понравятся зарядки с Настей в спокойном темпе, расслабленной манере, попробуйте. Нежные зарядки - https://my.fitstars.ru/training/137 Зарядки с Анастасией - https://my.fitstars.ru/training/44

Ольга

17.03.2023

Понравилась зарядка, необычное первое упражнение - заставило сразу включиться)

mutalovagm

22.01.2023

Не понравилось ((( все до этого нравились, перейду к другому видео, не могу сообразить от слова совсем

Куратор Юлия

22.01.2023

Спасибо за Ваш отзыв! Приятного пробуждения в дальнейшем!

Оксана Маркова

22.01.2023

Я только проснулась, голова еще плохо соображает, а тут такое сложное упражнение на половину тренировки! Я не смогла его понять, хотелось бы что—то попроще для зарядки

Куратор Юлия

22.01.2023

Мы все разные. Кто то уже с утра готов на подвиги, а кому то нужны плавные, размеренные упражнения для пробуждения. Попробуйте Зарядки с Анастасией и Нежные заарядки.

denis ru

18.11.2022

Комментаторы напугали сложностью, а мне зашла зарядка. Тут на силу и выносливость. Обычно у Насти всё на какую-то нереалтную гибкость. Вот их для меня невозможно выполнить))

Куратор Юлия

18.11.2022

Молодец! Ждем завтра на зарядке

Николай Петров

02.10.2022

Утро время часто ограничено, чтобы тратить время на выбор "доступной" зарядки, а это не зарядка, понимание этого приходит примерно к середине, а время уже потрачено. Вы хоть как-нибудь помечайте что это очень сложная зарядка, пожалуйста.

Куратор Юлия

04.10.2022

Николая, добрый день. Спасибо за ваш отзыв. Изменили уровень сложности данной тренировки.

Николай Петров

04.10.2022

Вау, неожиданно) Спасибо. Но, прекратите присылать ответы на почту, пожалуйста. Я могу и здесь это прочитать. Можно это сделать так: при следующем посещении сайта указать что на мой комментарий ответили, но слать на почту лучше не надо, спасибо.