по подписке!
Зарядка 21
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/1192.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Я из тех, кому зарядка очень понравилась - организм аж обалдел и с перепугу все сделал ахаха, тренировка на минималках за 7 минут, очень хорошо, дайте ещё. Анастасия - красотка 👍
Ляйсан
После ее зарядок нет ощещения утренней легкости, постоянное разочарование. Видимо ее зарядку нужно просто пропускать 🤦🏻♀️
Куратор Юлия
В данном курсе пропускайте зарядки с Настей, если высоковат темп и сложны упражнения. У неё есть замечательные, плавные зарядки: Нежные зарядки, Зарядки с Анастасией, обратите внимание
Анастасия Завистовская
Ляйсан, здравствуйте! У меня есть 2 программы зарядок совершенно другого характера. Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Возможно, они вам понравятся. Попробуете ?
Михаил
Эта зарядка выглядит так, будто к ней должна быть какая-то специфическая физическая подготовка - не для тех случаев, когда решил с утра просто зарядку сделать на 10 минут.
Елена
О, несравненно!Все необычно и непросто,но как здорово задействовать спящие возможности!Эта зарядка после разогрева более спокойной зайдёт на ура!
Asy
ощущение, что находилась в балетной школе на разминке, а не на зарядке. читала, что кто-то пропускает тренировки с Анастасией, видимо, теперь и я буду. в течении дня такое может, но на заряд
Галя Райзнер
Как я люблю и ненавижу эту девушку, делает из меня гимнаста-акробата, и мне это НРАВИТСЯ!! Я. конечно, совсем бревно, но да, дайте ещё!!
Анастасия Завистовская
Галя )))) Я была бы ещё рада узнать ваше мнение о моей новой программе Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там темп ниже, но основной челлендж в интересных балансовых упражнениях )
Света
Тренировка не понравилась!Только проснулась а уже без разминки рук сразу отжимания
Анастасия Завистовская
Светлана, буду надеяться, что какая-нибудь зарядка из программы Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/13 Вам подойдет! Благодарю за обратную связь и желаю только приятных тренировок в дальнейшем 🤍
Наталья
Спасибо, не понравилось. Странный набор упражнений для зарядки.
Куратор Юлия
Наталья если тренировка не заходит с первых минут, можно пропустить и перейти к следующей
Ольга
Понравилось, спасибо!
Таня А.
Зарядка супер! Появилась легкая испарина, тело хорошенько разогрелось)))
Елена
Потянулась, разогрела суставы, спину, ноги и пресс. Отлично!
Катя
Доброе утро, объясните мне, как зарядка может начинаться сразу с отжиманий.
Вероника Яркова
Зарядки Насти как-то отличаются по стилю, не всегда привычно, но мне понравилось.
Алёна
Спасибо.
irsabir
Зарядка на пресс!
Тимурчик Тимур
Мне кажется, я неправильно делал упражнения на боку с двумя ногами к корпусу. Такие упражнения лучше объяснять, потому что из-за неправильной техники у меня включилась спина, вместо нужных мышцы
Анастасия Се
Прекрасная Анастасия, сразу видно, что балерина . Эх, далеко до вас. С утра хотелось бы чего-то проще, ближе к народу. думаю у вас может получиться или уже есть прекрасный балетный курс. Уже седьмая зарядка с вами и каждый раз вами восхищаюсь, НО заниматься с вами не могу от слова совсем.
Куратор Юлия
Возможно вам понравятся зарядки с Настей в спокойном темпе, расслабленной манере, попробуйте. Нежные зарядки - https://my.fitstars.ru/training/137 Зарядки с Анастасией - https://my.fitstars.ru/training/44
Ольга
Понравилась зарядка, необычное первое упражнение - заставило сразу включиться)
mutalovagm
Не понравилось ((( все до этого нравились, перейду к другому видео, не могу сообразить от слова совсем
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш отзыв! Приятного пробуждения в дальнейшем!
Оксана Маркова
Я только проснулась, голова еще плохо соображает, а тут такое сложное упражнение на половину тренировки! Я не смогла его понять, хотелось бы что—то попроще для зарядки
Куратор Юлия
Мы все разные. Кто то уже с утра готов на подвиги, а кому то нужны плавные, размеренные упражнения для пробуждения. Попробуйте Зарядки с Анастасией и Нежные заарядки.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам