Зарядка 21

Евгения Бережнова

16.11.2024

Я делаю зарядки, как могу но делаю. Зайду, почитаю как всем не нравится. И радуюсь, что я спраивлась 😁

Na.lo

14.11.2024

Отличная тренировка, да, трудней чем с Мишей или Олей, но каждый тренер на разные уровни рассчитан, если не подоходит, идём дальше. Не понимаю жалобы. Меня все устраивает 🥰

Ольга

11.11.2024

Очень сложно :-(

Наталья

11.11.2024

Зарядка от слова "заряд"! Михаил и Ольга дают заряд бодрости на весь день! Анастасия, конечно, умница, но ее упражнения для балетной школы. К сожалению пропуск, а я хотела делать все зарядки подряд. Так интереснее)

Ирина

25.10.2024

Защемило плечо после такой зарядки. Я стараюсь делать зарядки каждое утро, выкраиваю время,т.к. его нет никогда, а тут только травмировалась, никакой пользы

Наталья Митюшина

17.10.2024

Замечательная тренировка. Я почувствовала себя принцессой

viktoriyaveldman

26.09.2024

пропускаю

Елена Бойко

13.09.2024

очень сложная зарядка( кошмар какой-то..а для утра-это суперпытка какая-то..

Мария Епифанов

08.09.2024

Очень понравилась данная зарядка, да, возможно не такая плавная и нужно быстро включаться, но так как выполняю эту программу каждый день + иные программы на платформе, то мне она не показалась сложной. Хотя я понимаю девушек, которые написали ниже про сложность тренировки)

Людмила Васелкова

01.09.2024

Очень люблю зарядки с Анастасией, как и зарядки всех тренеров! Все разные, именно нравится,что не один и тот же человек каждое утро, а разные по настроению, мощи и гибкости! Спасибо всем!

Ирина

24.08.2024

После тяжелого первого упражнения (отжимание на холодные мышцы) заболело плечо. Эта зарядка подходит скорее разогретым спортсменам. Для начинающих и особенно людей с лишним весом такая зарядка совсем не подходит.

Ирина

23.08.2024

все это время промучилась и зарядки не получилось. Слишком нагрузочно для утра и быстрый темп

Наталья

23.08.2024

Это однозначно не мой тренер.Начать зарядку сразу с отжиманий-это перебор.Создалось впечатление,что просто вырезали какой-то кусок тренировки.

Ирина

16.07.2024

Я из тех, кому зарядка очень понравилась - организм аж обалдел и с перепугу все сделал ахаха, тренировка на минималках за 7 минут, очень хорошо, дайте ещё. Анастасия - красотка 👍

Ляйсан

13.06.2024

После ее зарядок нет ощещения утренней легкости, постоянное разочарование. Видимо ее зарядку нужно просто пропускать 🤦🏻‍♀️

Михаил

11.05.2024

Эта зарядка выглядит так, будто к ней должна быть какая-то специфическая физическая подготовка - не для тех случаев, когда решил с утра просто зарядку сделать на 10 минут.

Елена

01.04.2024

О, несравненно!Все необычно и непросто,но как здорово задействовать спящие возможности!Эта зарядка после разогрева более спокойной зайдёт на ура!

Asy

14.02.2024

ощущение, что находилась в балетной школе на разминке, а не на зарядке. читала, что кто-то пропускает тренировки с Анастасией, видимо, теперь и я буду. в течении дня такое может, но на заряд

Галя Райзнер

01.02.2024

Как я люблю и ненавижу эту девушку, делает из меня гимнаста-акробата, и мне это НРАВИТСЯ!! Я. конечно, совсем бревно, но да, дайте ещё!!

Света

31.12.2023

Тренировка не понравилась!Только проснулась а уже без разминки рук сразу отжимания