Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Зарядка 21

3275
36 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ляйсан

13.06.2024

После ее зарядок нет ощещения утренней легкости, постоянное разочарование. Видимо ее зарядку нужно просто пропускать 🤦🏻‍♀️

Куратор Юлия

13.06.2024

В данном курсе пропускайте зарядки с Настей, если высоковат темп и сложны упражнения. У неё есть замечательные, плавные зарядки: Нежные зарядки, Зарядки с Анастасией, обратите внимание

Михаил

11.05.2024

Эта зарядка выглядит так, будто к ней должна быть какая-то специфическая физическая подготовка - не для тех случаев, когда решил с утра просто зарядку сделать на 10 минут.

Елена

01.04.2024

О, несравненно!Все необычно и непросто,но как здорово задействовать спящие возможности!Эта зарядка после разогрева более спокойной зайдёт на ура!

Asy

14.02.2024

ощущение, что находилась в балетной школе на разминке, а не на зарядке. читала, что кто-то пропускает тренировки с Анастасией, видимо, теперь и я буду. в течении дня такое может, но на заряд

Галя Райзнер

01.02.2024

Как я люблю и ненавижу эту девушку, делает из меня гимнаста-акробата, и мне это НРАВИТСЯ!! Я. конечно, совсем бревно, но да, дайте ещё!!

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Галя )))) Я была бы ещё рада узнать ваше мнение о моей новой программе Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Там темп ниже, но основной челлендж в интересных балансовых упражнениях )

Света

31.12.2023

Тренировка не понравилась!Только проснулась а уже без разминки рук сразу отжимания

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Светлана, буду надеяться, что какая-нибудь зарядка из программы Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/13 Вам подойдет! Благодарю за обратную связь и желаю только приятных тренировок в дальнейшем 🤍

Наталья

19.12.2023

Спасибо, не понравилось. Странный набор упражнений для зарядки.

Куратор Юлия

19.12.2023

Наталья если тренировка не заходит с первых минут, можно пропустить и перейти к следующей

Ольга

18.12.2023

Понравилось, спасибо!

Таня А.

30.09.2023

Зарядка супер! Появилась легкая испарина, тело хорошенько разогрелось)))

Елена

06.09.2023

Потянулась, разогрела суставы, спину, ноги и пресс. Отлично!

Катя

10.08.2023

Доброе утро, объясните мне, как зарядка может начинаться сразу с отжиманий.

Вероника Яркова

12.07.2023

Зарядки Насти как-то отличаются по стилю, не всегда привычно, но мне понравилось.

Алёна

11.05.2023

Спасибо.

irsabir

28.04.2023

Зарядка на пресс!

Тимурчик Тимур

10.04.2023

Мне кажется, я неправильно делал упражнения на боку с двумя ногами к корпусу. Такие упражнения лучше объяснять, потому что из-за неправильной техники у меня включилась спина, вместо нужных мышцы

Анастасия Се

30.03.2023

Прекрасная Анастасия, сразу видно, что балерина . Эх, далеко до вас. С утра хотелось бы чего-то проще, ближе к народу. думаю у вас может получиться или уже есть прекрасный балетный курс. Уже седьмая зарядка с вами и каждый раз вами восхищаюсь, НО заниматься с вами не могу от слова совсем.

Куратор Юлия

30.03.2023

Возможно вам понравятся зарядки с Настей в спокойном темпе, расслабленной манере, попробуйте. Нежные зарядки - https://my.fitstars.ru/training/137 Зарядки с Анастасией - https://my.fitstars.ru/training/44

Ольга

17.03.2023

Понравилась зарядка, необычное первое упражнение - заставило сразу включиться)

mutalovagm

22.01.2023

Не понравилось ((( все до этого нравились, перейду к другому видео, не могу сообразить от слова совсем

Куратор Юлия

22.01.2023

Спасибо за Ваш отзыв! Приятного пробуждения в дальнейшем!

Оксана Маркова

22.01.2023

Я только проснулась, голова еще плохо соображает, а тут такое сложное упражнение на половину тренировки! Я не смогла его понять, хотелось бы что—то попроще для зарядки

Куратор Юлия

22.01.2023

Мы все разные. Кто то уже с утра готов на подвиги, а кому то нужны плавные, размеренные упражнения для пробуждения. Попробуйте Зарядки с Анастасией и Нежные заарядки.

denis ru

18.11.2022

Комментаторы напугали сложностью, а мне зашла зарядка. Тут на силу и выносливость. Обычно у Насти всё на какую-то нереалтную гибкость. Вот их для меня невозможно выполнить))

Куратор Юлия

18.11.2022

Молодец! Ждем завтра на зарядке

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам