О программе

О программе

Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут три ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.11.2020
Проходят
19106 чел.
Сжигаем*
43 Ккал

Тренировки программы

Зарядка 1
Зарядки
08:54

Зарядка 1

Зарядки на каждый день

Сложный

44 Ккал

Зарядка 2
Зарядки
07:49

Зарядка 2

Зарядки на каждый день

Сложный

39 Ккал

Зарядка 3
Зарядки
07:51

Зарядка 3

Зарядки на каждый день

Сложный

39 Ккал

Зарядка 4
Зарядки
09:32

Зарядка 4

Зарядки на каждый день

Сложный

47 Ккал

Зарядка 5
Зарядки
07:49

Зарядка 5

Зарядки на каждый день

Сложный

39 Ккал

Зарядка 6
Зарядки
08:19

Зарядка 6

Зарядки на каждый день

Сложный

41 Ккал

Зарядка 7
Зарядки
10:26

Зарядка 7

Зарядки на каждый день

Сложный

52 Ккал

Зарядка 8
Зарядки
08:40

Зарядка 8

Зарядки на каждый день

Сложный

43 Ккал

Зарядка 9
Зарядки
08:00

Зарядка 9

Зарядки на каждый день

Сложный

40 Ккал

Зарядка 10
Зарядки
08:00

Зарядка 10

Зарядки на каждый день

Сложный

40 Ккал

Зарядка 11
Зарядки
10:20

Зарядка 11

Зарядки на каждый день

Сложный

51 Ккал

Зарядка 12
Зарядки
08:30

Зарядка 12

Зарядки на каждый день

Сложный

42 Ккал

Зарядка 13
Зарядки
08:40

Зарядка 13

Зарядки на каждый день

Сложный

43 Ккал

Зарядка 14
Зарядки
09:15

Зарядка 14

Зарядки на каждый день

Сложный

46 Ккал

Зарядка 15
Зарядки
08:50

Зарядка 15

Зарядки на каждый день

Сложный

44 Ккал

Зарядка 16
Зарядки
09:40

Зарядка 16

Зарядки на каждый день

Сложный

48 Ккал

Зарядка 17
Зарядки
08:50

Зарядка 17

Зарядки на каждый день

Сложный

44 Ккал

Зарядка 18
Зарядки
08:50

Зарядка 18

Зарядки на каждый день

Сложный

44 Ккал

Зарядка 19
Зарядки
09:10

Зарядка 19

Зарядки на каждый день

Сложный

45 Ккал

Зарядка 20
Зарядки
09:10

Зарядка 20

Зарядки на каждый день

Сложный

45 Ккал

Зарядка 21
Зарядки
07:20

Зарядка 21

Зарядки на каждый день

Сложный

36 Ккал

Зарядка 22
Зарядки
07:00

Зарядка 22

Зарядки на каждый день

Сложный

35 Ккал

Зарядка 23
Зарядки
08:00

Зарядка 23

Зарядки на каждый день

Сложный

40 Ккал

Зарядка 24
Зарядки
09:00

Зарядка 24

Зарядки на каждый день

Сложный

45 Ккал

Зарядка 25
Зарядки
07:40

Зарядка 25

Зарядки на каждый день

Сложный

38 Ккал

Зарядка 26
Зарядки
09:40

Зарядка 26

Зарядки на каждый день

Сложный

48 Ккал

Зарядка 27
Зарядки
08:10

Зарядка 27

Зарядки на каждый день

Сложный

40 Ккал

Зарядка 28
Зарядки
10:30

Зарядка 28

Зарядки на каждый день

Сложный

52 Ккал

Зарядка 29
Зарядки
09:10

Зарядка 29

Зарядки на каждый день

Сложный

45 Ккал

Зарядка 30
Зарядки
07:00

Зарядка 30

Зарядки на каждый день

Сложный

35 Ккал

О тренере

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

141,700 тренируются
22 программы
358 тренировок
Михаил Прыгунов

О тренере

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

340,260 тренируются
57 программ
1013 тренировок
Ольга Дерендеева

О тренере

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
161,209 тренируются
32 программы
439 тренировок
Анастасия Завистовская