Зарядки на каждый день
30 тренировок по 9 мин.
Сложный
О программе
О программе
Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут три ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева, Анастасия Завистовская и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.11.2020
Проходят
19813 чел.
Сжигаем*
43 Ккал
Зарядки
08:54
Зарядка 1
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:49
Зарядка 2
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:51
Зарядка 3
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:32
Зарядка 4
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:49
Зарядка 5
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:19
Зарядка 6
Зарядки на каждый день
Зарядки
10:26
Зарядка 7
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:40
Зарядка 8
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:00
Зарядка 9
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:00
Зарядка 10
Зарядки на каждый день
Зарядки
10:20
Зарядка 11
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:30
Зарядка 12
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:40
Зарядка 13
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:15
Зарядка 14
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:50
Зарядка 15
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:40
Зарядка 16
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:50
Зарядка 17
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:50
Зарядка 18
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:10
Зарядка 19
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:10
Зарядка 20
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:20
Зарядка 21
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:00
Зарядка 22
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:00
Зарядка 23
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:00
Зарядка 24
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:40
Зарядка 25
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:40
Зарядка 26
Зарядки на каждый день
Зарядки
08:10
Зарядка 27
Зарядки на каждый день
Зарядки
10:30
Зарядка 28
Зарядки на каждый день
Зарядки
09:10
Зарядка 29
Зарядки на каждый день
Зарядки
07:00
Зарядка 30
Зарядки на каждый день
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
146,617 тренируются
23 программы
379 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
357,429 тренируются
58 программы
1,028 тренировок
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
166,902 тренируются
32 программы
439 тренировок
