Зарядки
08:54
Зарядка 1Зарядки на каждый день
Сложный44 Ккал
Зарядки
07:49
Зарядка 2Зарядки на каждый день
Сложный39 Ккал
Зарядки
09:32
Зарядка 3Зарядки на каждый день
Сложный47 Ккал
Зарядки
07:49
Зарядка 4Зарядки на каждый день
Сложный39 Ккал
Зарядки
10:26
Зарядка 5Зарядки на каждый день
Сложный52 Ккал
Зарядки
08:40
Зарядка 6Зарядки на каждый день
Сложный43 Ккал
Зарядки
08:00
Зарядка 7Зарядки на каждый день
Сложный40 Ккал
Зарядки
10:20
Зарядка 8Зарядки на каждый день
Сложный51 Ккал
Зарядки
08:40
Зарядка 9Зарядки на каждый день
Сложный43 Ккал
Зарядки
09:15
Зарядка 10Зарядки на каждый день
Сложный46 Ккал
Зарядки
09:40
Зарядка 11Зарядки на каждый день
Сложный48 Ккал
Зарядки
08:50
Зарядка 12Зарядки на каждый день
Сложный44 Ккал
Зарядки
09:10
Зарядка 13Зарядки на каждый день
Сложный45 Ккал
Зарядки
09:10
Зарядка 14Зарядки на каждый день
Сложный45 Ккал
Зарядки
07:00
Зарядка 15Зарядки на каждый день
Сложный35 Ккал
Зарядки
08:00
Зарядка 16Зарядки на каждый день
Сложный40 Ккал
Зарядки
07:40
Зарядка 17Зарядки на каждый день
Сложный38 Ккал
Зарядки
09:40
Зарядка 18Зарядки на каждый день
Сложный48 Ккал
Зарядки
10:30
Зарядка 19Зарядки на каждый день
Сложный52 Ккал
Зарядки
07:00
Зарядка 20Зарядки на каждый день
Сложный35 Ккал
О программе
О программе
Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут два ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.11.2020
Проходят
26851 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
192,705 тренируются
22 программы
348 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
499,931 тренируются
75 программы
1,221 тренировка
Ваши отзывы
Елена06.10.2026 02:38Прекрасная зарядка, делаю уже не первый круг!
Вадим05.10.2026 07:25для меня это лучшая зарядка 🤸♂️ делаю уже три года. Best of the best of the best
- Анастасия29.09.2026 09:52
Добрый день Почему именно это видео не запускается, Остальные запускаются.
Алёна25.09.2026 06:42Программа хоть и их старых, но отличная для утра!!!!! Очень хороший тандем. С Олей потянуться с Мишей сделать ряд силовых упражнений. Благодарю!!!! Вот бы еще продолжения!!!!!
- Алёна24.09.2026 07:42
Очень хорошая программа. Одна из первых на платформе, но крутая. Делаю сразу две Михаил , потом Ольга, очень крутая связка!!!! Благодарю!!! И сейчас очень мало новых зарядок, а так хочется чего нибудь уже новенького от Оли!!!! Спасибо!!!!!
- Анастасия10.09.2026 10:42
Отличная зарядка! Осенью так не хочется вылезать из под одеяла, так как холодно. Но на зарядке разогреваешься и становишься более бодрым)))
- Юлия09.09.2026 07:40
Все пишут , что быстро . Можете поставить на 0.7. .
- Юлия05.09.2026 08:14
больше года делаю зарядки, и эта программа зашла больше всех. быстро, и все тело проработано. мне очень нравятся силовые вставки. браво!
- 04.09.2026 05:08
Для утренней зарядки очень сложно
- 02.09.2026 12:28
Отличная зарядка, мне понравилось, спасибо❤️
1
