Top.Mail.Ru
Зарядки на каждый день

Зарядки на каждый день
5

20 тренировок по 9 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Зарядка 1
    Зарядки
    08:54

    Зарядка 1

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    44 Ккал
  • Зарядка 2
    Зарядки
    07:49

    Зарядка 2

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    39 Ккал
  • Зарядка 3
    Зарядки
    09:32

    Зарядка 3

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    47 Ккал
  • Зарядка 4
    Зарядки
    07:49

    Зарядка 4

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    39 Ккал
  • Зарядка 5
    Зарядки
    10:26

    Зарядка 5

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    52 Ккал
  • Зарядка 6
    Зарядки
    08:40

    Зарядка 6

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    43 Ккал
  • Зарядка 7
    Зарядки
    08:00

    Зарядка 7

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    40 Ккал
  • Зарядка 8
    Зарядки
    10:20

    Зарядка 8

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    51 Ккал
  • Зарядка 9
    Зарядки
    08:40

    Зарядка 9

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    43 Ккал
  • Зарядка 10
    Зарядки
    09:15

    Зарядка 10

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    46 Ккал
  • Зарядка 11
    Зарядки
    09:40

    Зарядка 11

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    48 Ккал
  • Зарядка 12
    Зарядки
    08:50

    Зарядка 12

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    44 Ккал
  • Зарядка 13
    Зарядки
    09:10

    Зарядка 13

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    45 Ккал
  • Зарядка 14
    Зарядки
    09:10

    Зарядка 14

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    45 Ккал
  • Зарядка 15
    Зарядки
    07:00

    Зарядка 15

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    35 Ккал
  • Зарядка 16
    Зарядки
    08:00

    Зарядка 16

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    40 Ккал
  • Зарядка 17
    Зарядки
    07:40

    Зарядка 17

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    38 Ккал
  • Зарядка 18
    Зарядки
    09:40

    Зарядка 18

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    48 Ккал
  • Зарядка 19
    Зарядки
    10:30

    Зарядка 19

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    52 Ккал
  • Зарядка 20
    Зарядки
    07:00

    Зарядка 20

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    35 Ккал

О программе

О программе

Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут два ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.11.2020
Проходят
25856 чел.
Сжигаем*
44 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    187,249 тренируются

    23 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    480,625 тренируются

    68 программы

    1,120 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • ЮлияСегодня 08:53

    Ну такое… Много повторений, поэтому нудно. Ощущение, что тренер вышел на камеру неподготовленый, импровизировал на ходу.

  • Анна22.07.2026 13:04

    все тренировки из этой программы отличные, но эта просто супер!! Согласна, что темп мог бы быть чуть помедленнее.

  • Nastya22.07.2026 08:45

    Очень быстро! Всетаки отром хочется спокойно все делать.

  • Анна13.06.2026 10:48

    Не соглашусь с Яной - всё индивидуально. Мне, например, очень нравятся зарядки с Михаилом.

  • Анна13.06.2026 09:56

    Плечики хорошо промялись, кайф!

  • Вероника08.06.2026 12:00

    Отличная тренировка!

  • Инна08.06.2026 04:23

    делаю второй день подряд! очень классная!

  • Виктория03.06.2026 07:23

    классная зарядка!

  • Ирина18.05.2026 06:16

    Классная зарядка! Спасибо

  • Ирина12.05.2026 06:17

    Отличная зарядка! Заряд бодрости на целый день!

    1