Top.Mail.Ru
Зарядки на каждый день

Зарядки на каждый день
5

20 тренировок по 9 мин.
Сложный

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Зарядка 1
    Зарядки
    08:54

    Зарядка 1

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    44 Ккал
  • Зарядка 2
    Зарядки
    07:49

    Зарядка 2

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    39 Ккал
  • Зарядка 3
    Зарядки
    09:32

    Зарядка 3

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    47 Ккал
  • Зарядка 4
    Зарядки
    07:49

    Зарядка 4

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    39 Ккал
  • Зарядка 5
    Зарядки
    10:26

    Зарядка 5

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    52 Ккал
  • Зарядка 6
    Зарядки
    08:40

    Зарядка 6

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    43 Ккал
  • Зарядка 7
    Зарядки
    08:00

    Зарядка 7

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    40 Ккал
  • Зарядка 8
    Зарядки
    10:20

    Зарядка 8

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    51 Ккал
  • Зарядка 9
    Зарядки
    08:40

    Зарядка 9

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    43 Ккал
  • Зарядка 10
    Зарядки
    09:15

    Зарядка 10

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    46 Ккал
  • Зарядка 11
    Зарядки
    09:40

    Зарядка 11

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    48 Ккал
  • Зарядка 12
    Зарядки
    08:50

    Зарядка 12

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    44 Ккал
  • Зарядка 13
    Зарядки
    09:10

    Зарядка 13

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    45 Ккал
  • Зарядка 14
    Зарядки
    09:10

    Зарядка 14

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    45 Ккал
  • Зарядка 15
    Зарядки
    07:00

    Зарядка 15

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    35 Ккал
  • Зарядка 16
    Зарядки
    08:00

    Зарядка 16

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    40 Ккал
  • Зарядка 17
    Зарядки
    07:40

    Зарядка 17

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    38 Ккал
  • Зарядка 18
    Зарядки
    09:40

    Зарядка 18

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    48 Ккал
  • Зарядка 19
    Зарядки
    10:30

    Зарядка 19

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    52 Ккал
  • Зарядка 20
    Зарядки
    07:00

    Зарядка 20

    Зарядки на каждый день

    Сложный
    35 Ккал

О программе

О программе

Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут два ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
26.11.2020
Проходят
26503 чел.
Сжигаем*
44 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Полотенце
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,830 тренируются

    22 программы

    348 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    493,903 тренируются

    68 программы

    1,120 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • Анастасия10.09.2026 10:42

    Отличная зарядка! Осенью так не хочется вылезать из под одеяла, так как холодно. Но на зарядке разогреваешься и становишься более бодрым)))

  • Юлия09.09.2026 07:40

    Все пишут , что быстро . Можете поставить на 0.7. .

  • Юлия05.09.2026 08:14

    больше года делаю зарядки, и эта программа зашла больше всех. быстро, и все тело проработано. мне очень нравятся силовые вставки. браво!

  • 04.09.2026 05:08

    Для утренней зарядки очень сложно

  • 02.09.2026 12:28

    Отличная зарядка, мне понравилось, спасибо❤️

  • Екатерина30.08.2026 08:46

    Как то сложновато для человека который только встал с кровати

  • Ольга29.08.2026 12:00

    Сделайте, пожалуйста, новые программы с зарядками. Я уже, по несколько раз, прошла все, кроме детских🥹

  • Анастасия28.08.2026 11:28

    Отличная бодренькая зарядка!

    1
  • Елена20.08.2026 08:37

    Очень рада позаниматься вновь,на ваших тренировках. Заряд энергии, настроения,сил. Благодарю❤️ Тренировки со мной всегда, обычно занимаюсь самостоятельно.

    1
  • Юлия15.08.2026 09:07

    Пока что это моя любимая программа зарядок