

Зарядки на каждый день
5
Зарядки
08:54
Зарядка 1
Зарядки на каждый день
Сложный44 Ккал
Зарядки
07:49
Зарядка 2
Зарядки на каждый день
Сложный39 Ккал
Зарядки
09:32
Зарядка 3
Зарядки на каждый день
Сложный47 Ккал
Зарядки
07:49
Зарядка 4
Зарядки на каждый день
Сложный39 Ккал
Зарядки
10:26
Зарядка 5
Зарядки на каждый день
Сложный52 Ккал
Зарядки
08:40
Зарядка 6
Зарядки на каждый день
Сложный43 Ккал
Зарядки
08:00
Зарядка 7
Зарядки на каждый день
Сложный40 Ккал
Зарядки
10:20
Зарядка 8
Зарядки на каждый день
Сложный51 Ккал
Зарядки
08:40
Зарядка 9
Зарядки на каждый день
Сложный43 Ккал
Зарядки
09:15
Зарядка 10
Зарядки на каждый день
Сложный46 Ккал
Зарядки
09:40
Зарядка 11
Зарядки на каждый день
Сложный48 Ккал
Зарядки
08:50
Зарядка 12
Зарядки на каждый день
Сложный44 Ккал
Зарядки
09:10
Зарядка 13
Зарядки на каждый день
Сложный45 Ккал
Зарядки
09:10
Зарядка 14
Зарядки на каждый день
Сложный45 Ккал
Зарядки
07:00
Зарядка 15
Зарядки на каждый день
Сложный35 Ккал
Зарядки
08:00
Зарядка 16
Зарядки на каждый день
Сложный40 Ккал
Зарядки
07:40
Зарядка 17
Зарядки на каждый день
Сложный38 Ккал
Зарядки
09:40
Зарядка 18
Зарядки на каждый день
Сложный48 Ккал
Зарядки
10:30
Зарядка 19
Зарядки на каждый день
Сложный52 Ккал
Зарядки
07:00
Зарядка 20
Зарядки на каждый день
Сложный35 Ккал
О программе
О программе
Программа тренировок “Зарядки на каждый день” - комплексы упражнений для ежедневного выполнения по утрам. Они помогут начать день наилучшим образом, взбодриться после сна, зарядиться энергией для насыщенного и продуктивного дня. Выполняйте эти зарядки каждый день и это поможет вам сформировать привычку заниматься ежедневно, ведь это очень важно! Зарядки длятся всего 7 минут и для их выполнения не понадобится дополнительное оборудование. Вас ждут два ведущих тренера FitStars - Ольга Дерендеева и Михаил Прыгунов. Скорее присоединяетесь к тренировкам!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.11.2020
Проходят
22796 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы



Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
168,697 тренируются
22 программы
348 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
426,835 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
- Наталья Николаевна Сегодня 12:52
Очень жаль, что я раньше не знала про то, что тренировки можно скачивать. В последнее время пользоваться программой было невозможно из-за постоянного зависания видео.
- Наталья Николаевна Сегодня 12:29
Отлично.
Наталья Вчера 10:05Всего одно полотенце добавилось а как сразу чувствуется нагрузка! Спасибо за зарядку!
Зульфия Вчера 08:55отличная тренировка 😍 спасибо за приятное утро 😘
1
Елена Вчера 04:36Благодарю Михаил, быстро и мощно👍🙌😃
27.02.2026 08:13Спасибо, всё отлично👌
- Оксана 27.02.2026 08:07
спасибо за зарядку. спасибо, что ещё рекомендуее, что после зарядки можно поделать
- Татьяна 25.02.2026 11:09
классно. Спасибо за тренировку.
- Наталья Николаевна 24.02.2026 12:33
Отлично! Быстро и энергично.
Любовь 23.02.2026 07:18Классная зарядка, небольшая, а чувствуешь себя отлично. Спасибо.

Зарядки
New
Илана Сухорукова
20 тренировок по 6 минут
Легкий9310 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева
20 тренировок по 7 минут
Легкий11875 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий9354 проходят
Йога
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий1524 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий6782 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 19 минут
Легкий11902 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий28825 проходят
Йога
Лера Буры
20 тренировок по 16 минут
Легкий12647 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий6830 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 11 минут
Легкий36620 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
21 тренировка по 9 минут
Легкий51521 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш
32 тренировки по 11 минут
Легкий54620 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева
16 тренировок по 19 минут
Легкий38068 проходят
Зарядки
Иванна Идуш
30 тренировок по 12 минут
Легкий83478 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 16 минут
Легкий23053 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева
20 тренировок по 15 минут
Легкий36928 проходят

