Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки в стиле Афро

Танцевальные зарядки в стиле Афро
5

Тренер:
10 тренировок по 16 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:44

    Тренировка 1

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    15:21

    Тренировка 2

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    16:00

    Тренировка 3

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    15:38

    Тренировка 4

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    17:05

    Тренировка 5

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 6

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:18

    Тренировка 7

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    15:04

    Тренировка 8

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    15:26

    Тренировка 9

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    15:20

    Тренировка 10

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал

О программе

О программе

Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!


Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку. 


Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.


Включайте первую тренировку и повторяйте движения!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее
Релиз
27.11.2025
Проходят
6626 чел.
Сжигаем*
78 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Will Jmawilo

    Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства. 

    Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

    Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга. 

    Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

    16,364 тренируются

    3 программы

    22 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Will Jmawilo
    Will Jmawilo

Ваши отзывы

  • Елизавета
    Елизавета Вчера 11:59

    Очень классная тренировка, раскрепощает и 100% насыщает энергией! Сапасибо за такой формат на платформе 🔥

    1
  • avatar
    Звезда 22.02.2026 11:38

    Супер! Очень крутой тренер

  • avatar
    Лариса 22.02.2026 10:09

    Йоу! Круто, позитивный. И по фигу, что за движениями не успеваю, зато весело.

  • avatar
    Мария 21.02.2026 16:08

    мне нравится !

  • avatar
    Лариса 21.02.2026 10:06

    Классно! Молодец тренер!

  • avatar
    20.02.2026 08:41

    Супер!

  • avatar
    19.02.2026 15:48

    Огонь!

  • avatar
    19.02.2026 12:12

    Спасибо Уилл, зарядки отличные, настроение на высоте👍👍👍

  • avatar
    19.02.2026 08:01

    Жду продолжения! Will, ты супер!

  • avatar
    Светлана 19.02.2026 05:10

    Что нужно от зарядки? Разогреть мышцы и хорошее настроение. Всё это есть в программе, но хорошо бы делать заминки. Зарядка заканчивается слишком резко.

Похожие программы

Посмотреть все