Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки в стиле Афро

Танцевальные зарядки в стиле Афро
5

Тренер:
10 тренировок по 16 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:44

    Тренировка 1

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    15:21

    Тренировка 2

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    16:00

    Тренировка 3

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    15:38

    Тренировка 4

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    17:05

    Тренировка 5

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 6

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:18

    Тренировка 7

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    15:04

    Тренировка 8

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    15:26

    Тренировка 9

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    15:20

    Тренировка 10

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал

О программе

О программе

Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!


Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку. 


Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.


Включайте первую тренировку и повторяйте движения!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее
Релиз
27.11.2025
Проходят
4882 чел.
Сжигаем*
78 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Will Jmawilo

    Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства. 

    Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

    Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга. 

    Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

    13,277 тренируются

    3 программы

    22 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Will Jmawilo
    Will Jmawilo

Ваши отзывы

  • avatar
    Вчера 21:35

    Огонь 🔥супер позитив 🫶🏻

  • avatar
    Надежда Вчера 15:05

    Супер! Очень нравятся тренировки.

  • Алина
    Алина Вчера 09:13

    Супер!

  • avatar
    Надежда 12.01.2026 09:34

    Тренер и музыка - огонь!

  • avatar
    Татьяна 11.01.2026 12:04

    вроде бы простенькие движения, но пот прошиб

  • avatar
    Надежда 11.01.2026 10:41

    Спасибо! Супер! Тренер заряжает позитивом!

  • chichák
    chichák 10.01.2026 08:56

    из-за того сами движения тела напоминают радость и веселье, от того утром чувствую себя счастливее ❤️❤️ и реально улыбаюсь 🤣 потрясающие зарядки, тренер мой любимчик!! отныне буду все его программы проходить, сама его энергетика заряжает на 100% 🔥

  • avatar
    10.01.2026 06:57

    Отличная тренировка с Уилом!

  • avatar
    09.01.2026 13:34

    Самая крутрая зарядка

  • avatar
    Анна 09.01.2026 10:49

    Супер! Классная зарядка🤗