Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцевальные зарядки в стиле Афро

Танцевальные зарядки в стиле Афро
5

Тренер:
10 тренировок по 16 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:44

    Тренировка 1

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    15:21

    Тренировка 2

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    16:00

    Тренировка 3

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    15:38

    Тренировка 4

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    17:05

    Тренировка 5

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 6

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:18

    Тренировка 7

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    15:04

    Тренировка 8

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    15:26

    Тренировка 9

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    15:20

    Тренировка 10

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал

О программе

О программе

Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!


Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку. 


Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.


Включайте первую тренировку и повторяйте движения!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее
Релиз
27.11.2025
Проходят
9197 чел.
Сжигаем*
78 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Will Jmawilo

    Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства. 

    Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

    Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга. 

    Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

    19,933 тренируются

    3 программы

    22 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Will Jmawilo
    Will Jmawilo

Ваши отзывы

  • kira25.08.2026 19:36

    Thank you!

  • Александра24.08.2026 13:36

    Танцевальные зарядки прикольные, но хотелось бы вначале объяснения, а потом - движения

  • Алекс24.08.2026 04:52

    Смотрела на движения тренера, повторяла, но в другом темпе - я иначе музыку слышу и соотношу её с окончанием движений. Так что был рассинхрон в движениях, но и ведь нет такой цели - повторить точь-в точь, а есть цель потанцевать и взбодриться) это получилось!)

  • 20.08.2026 10:13

    Какой Уилл классный !!!❤️ Такая прыгающая зарядка - то, что надо для начала дня!!! Просто радость от движения! Спасибооооо!

  • Елена20.08.2026 08:13

    Зажигательная тренировка! Улыбалась и наслаждалась! 😊 Благодарю!

  • Ирина17.08.2026 05:54

    Отличная разминка утром! Улыба всю тренировку не сходила с губ! Завтра продолжу!

  • Ирина16.08.2026 18:04

    Сперва испугалась отзывов, что быстрая смена движений, не успевали люди что-то понять, но на самом деле надо просто асбтрагироваться от повторения точь-в-точь и веселиться

  • Светлана15.08.2026 13:12

    БЛАГОДАРЮ!!!!

  • Светлана14.08.2026 12:31

    БЛАГОДАРЮ!!!!

  • Татьяна13.08.2026 18:44

    Спасибо!!!!