Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки в стиле Афро

Танцевальные зарядки в стиле Афро
5

Тренер:
10 тренировок по 16 мин.
Легкий

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    15:44

    Тренировка 1

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    15:21

    Тренировка 2

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    16:00

    Тренировка 3

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    80 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    15:38

    Тренировка 4

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    78 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    17:05

    Тренировка 5

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    85 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 6

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:18

    Тренировка 7

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    15:04

    Тренировка 8

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    15:26

    Тренировка 9

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    77 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    15:20

    Тренировка 10

    Танцевальные зарядки в стиле Афро

    Легкий
    76 Ккал

О программе

О программе

Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!


Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку. 


Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.


Включайте первую тренировку и повторяйте движения!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.

Подробнее
Релиз
27.11.2025
Проходят
9962 чел.
Сжигаем*
78 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Will Jmawilo

    Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства. 

    Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.

    Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга. 

    Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.

    20,951 тренируются

    3 программы

    22 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Will Jmawilo
    Will Jmawilo

Ваши отзывы

  • Фанат ФитнесаВчера 06:20

    вот это заряд эмоций с утра и тело так здорово проснулось встрепенулось 🔥🔥🔥

  • Алиса30.10.2026 15:15

    Такая тусовка мне нравится) Заряд не только энергии, но и хорошего настроения) спасибо!

  • Фанат Фитнеса30.10.2026 08:10

    в бодрое утро!

  • Фанат Фитнеса29.10.2026 17:30

    так зажигательно, что я иногда что-то свое начинала пританцовывать, спасибо))

  • Екатерина27.10.2026 20:51

    огонь 🔥 очень понравилось

  • Галина22.10.2026 11:54

    Шикарно!!!

  • Алёна17.10.2026 12:41

    Супер!!! Сошло сто потов)))

  • Елена16.10.2026 09:02

    Супер! Заряд бодрости и настроения на весь день обеспечен!!!

  • Ирина15.10.2026 13:51

    Спасибо! Делаю в несколько подходов... Зарядка нравится!

  • Фанат Фитнеса11.10.2026 13:24

    Очень приятный тренер с позитивной энергетикой.