Зарядки
15:44
Тренировка 1
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий78 Ккал
Зарядки
15:21
Тренировка 2
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий76 Ккал
Зарядки
16:00
Тренировка 3
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий80 Ккал
Зарядки
15:38
Тренировка 4
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий78 Ккал
Зарядки
17:05
Тренировка 5
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий85 Ккал
Зарядки
15:19
Тренировка 6
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий76 Ккал
Зарядки
15:18
Тренировка 7
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий76 Ккал
Зарядки
15:04
Тренировка 8
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий75 Ккал
Зарядки
15:26
Тренировка 9
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий77 Ккал
Зарядки
15:20
Тренировка 10
Танцевальные зарядки в стиле Афро
Легкий76 Ккал
О программе
О программе
Хотите лёгкого и быстрого пробуждения, заряда настроения на весь день, улучшения самочувствия и эмоционального фона? Значит танцевальные зарядки идеально впишутся в ваше утро!
Программа состоит из 10 тренировок по 15 минут под бодрую зажигательную музыку.
Вы будете разминаться, просыпаться, и, конечно, танцевать. Зарядки подходят для любого уровня подготовки.
Включайте первую тренировку и повторяйте движения!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
27.11.2025
Проходят
939 чел.
Сжигаем*
78 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
13,005 тренируются
3 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Ваши отзывы
Елена Сегодня 08:41Здорово танцевать без лишних схем, легко и просто. Тренер улыбчивый и позитивный!👍👍👍
- Ирина Сегодня 07:06
Точно буду возвращаться к этой программе)
Мария Вчера 21:39Видели бы вы что я исполняю))))Но от души!!!
- Анна Вчера 10:16
Супер, невероятно/ класс, позитив!!!
- Ирина Вчера 07:10
После такой зарядки хорошее настроение обеспечено)
- Анна 22.12.2025 10:15
Мне так нравится эта ипровизация без схем этих, когда, если не получается , то нервничаешь, а тут такая легкость исполнения, спасибо¡
- Александра 21.12.2025 12:00
Спасибо, Will! Отличная зарядка на весь день, движения очень задорные и почти успеваешь делать)))
Инесса 21.12.2025 10:48с музыкой странно, конечно. зачем такие паузы?.. уж африканские ритмы-то можно просто поставить - они сами уж полдела сделают, мы бы продолжали плясать, когда тренер нить теряет)
- 21.12.2025 10:22
Супер! Спасибо То что нужно утром!
- Ирина 21.12.2025 10:11
тренер и движения понравились, только музыка как будто немного не вяжется, хотелось бы чуть подинамичнее
1