Зарядки
08:49
Тренировка 1
Танцевальные зарядки
Легкий44 Ккал
Зарядки
08:21
Тренировка 2
Танцевальные зарядки
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:09
Тренировка 3
Танцевальные зарядки
Легкий40 Ккал
Зарядки
08:34
Тренировка 4
Танцевальные зарядки
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:31
Тренировка 5
Танцевальные зарядки
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:24
Тренировка 6
Танцевальные зарядки
Легкий42 Ккал
Зарядки
08:18
Тренировка 7
Танцевальные зарядки
Легкий41 Ккал
Зарядки
08:11
Тренировка 8
Танцевальные зарядки
Легкий40 Ккал
Зарядки
08:39
Тренировка 9
Танцевальные зарядки
Легкий43 Ккал
Зарядки
08:26
Тренировка 10
Танцевальные зарядки
Легкий42 Ккал
О программе
О программе
Представьте: утро, любимая музыка и танцы прямо в пижаме.
Ольга Дерендеева и блогер-амбассадор FitStars Катя Spottykit Кузнецова приглашают вас на танцевальные зарядки по 7–8 минут, которые помогут проснуться, почувствовать тело и войти в день с новым настроением. Немного латины, немного аэробики и простые движения, с которыми справится каждый.
Приглашайте всю семью! Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Включайте первую зарядку и просыпайтесь с удовольствием!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
24.04.2026
Проходят
25354 чел.
Сжигаем*
42 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
485,658 тренируются
68 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
- ЛюдмилаСегодня 10:19
Благодарю вас девочки зажигалочки! Чувствую себя замечательно, много энергии и прекрасное настроение, всем желаю того же!❤️
- ЕленаВчера 15:28
Оля, перебарщиваете со сложностью чередования. Мы не профи, и пришли не на Вас любоваться, а с удовольствием набрать необходимый минимум движений. Я выбирала по фильтру легкости, а тут непрерывное сбивание ритма и самолюбование инструктора, без учёта, что повторяющие не тянут эти пируэты и чередования рук-ног. Добью до 10 дня и поменяю на что-то посильное, без выкрутасов напоказ.
АнжеликаВчера 13:42Знаете, всегда себе говорила, вот чем чем, а танцами я не буду заниматься никогда. Это не моё занятие абсолютно на 1000000%. Делаю уже 2ую танцевальную тренировку, как же это зажигает!! Настроение сразу улетает в космос! Ольга бесподобна!! Обожаю Вас)))
1- АнастасияВчера 11:01
Спасибо,зарядка🔥🔥🔥
Вчера 07:44Чудесная, динамично, ярко заряженная программа, идеально подходит для утра, чтобы настроиться на день! Благодарю!
- ВероникаВчера 03:37
Спасибо. Зарядка понравилась.
Тапки и Жёлуди27.08.2026 11:56Очень позитивно и интересно. Упражнения огонь!
- Наталья27.08.2026 08:01
Отличное утро!
- Тапки и Жёлуди26.08.2026 14:27
Очень, очень, очень позитивно!
26.08.2026 09:47как же здорово начинать утро с вами: бодро и позитивно 💞🤗
