Top.Mail.Ru

О программе

О программе

Мечтаете научиться сексуальным и горячим танцам? Доставайте любимые туфли на каблуках и давайте танцевать!


Программа состоит из 10 тренировок по 15—20 минут, в каждой из которых будет абсолютно разное настроение. Одни занятия с акцентом на пластику тела, другие заряжают энергией и бодростью.


Программа подходит для любого уровня подготовки.


Даже если никогда не занимались танцами, вы научитесь чувствовать своё тело, получите удовольствие от танца и заряд энергии на весь день.


Готовы учится танцевать на каблуках? Давайте начинать!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

Подробнее
Релиз
07.11.2025
Проходят
6394 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

Тренировки программы

Вводный урок
Кардио
10:36

Вводный урок

Танцы на каблуках

Легкий
74 Ккал
Тренировка 1
Кардио
23:20

Тренировка 1

Танцы на каблуках

Легкий
116 Ккал
Тренировка 2
Кардио
22:57

Тренировка 2

Танцы на каблуках

Легкий
160 Ккал
Тренировка 3
Кардио
22:56

Тренировка 3

Танцы на каблуках

Легкий
160 Ккал
Тренировка 4
Кардио
21:37

Тренировка 4

Танцы на каблуках

Легкий
151 Ккал
Тренировка 5
Кардио
21:01

Тренировка 5

Танцы на каблуках

Легкий
147 Ккал
Тренировка 6
Кардио
24:19

Тренировка 6

Танцы на каблуках

Легкий
170 Ккал
Тренировка 7
Кардио
22:02

Тренировка 7

Танцы на каблуках

Легкий
154 Ккал
Тренировка 8
Кардио
22:06

Тренировка 8

Танцы на каблуках

Легкий
154 Ккал
Тренировка 9
Кардио
21:43

Тренировка 9

Танцы на каблуках

Легкий
152 Ккал
Тренировка 10
Кардио
23:58

Тренировка 10

Танцы на каблуках

Легкий
167 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Маша Merikka

Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

16,084 тренируются

3 программы

23 тренировки

На страницу тренера
Тренер FitStars
Маша Merikka
Маша Merikka