О программе
О программе
Мечтаете научиться сексуальным и горячим танцам? Доставайте любимые туфли на каблуках и давайте танцевать!
Программа состоит из 10 тренировок по 15—20 минут, в каждой из которых будет абсолютно разное настроение. Одни занятия с акцентом на пластику тела, другие заряжают энергией и бодростью.
Программа подходит для любого уровня подготовки.
Даже если никогда не занимались танцами, вы научитесь чувствовать своё тело, получите удовольствие от танца и заряд энергии на весь день.
Готовы учится танцевать на каблуках? Давайте начинать!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.
Релиз
07.11.2025
Проходят
1359 чел.
Сжигаем*
147 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
10:36
Вводный урок
Танцы на каблуках
Кардио
23:20
Тренировка 1
Танцы на каблуках
Кардио
22:57
Тренировка 2
Танцы на каблуках
Кардио
22:56
Тренировка 3
Танцы на каблуках
Кардио
21:37
Тренировка 4
Танцы на каблуках
Кардио
21:01
Тренировка 5
Танцы на каблуках
Кардио
24:19
Тренировка 6
Танцы на каблуках
Кардио
22:02
Тренировка 7
Танцы на каблуках
Кардио
22:06
Тренировка 8
Танцы на каблуках
Кардио
21:43
Тренировка 9
Танцы на каблуках
Кардио
23:58
Тренировка 10
Танцы на каблуках
Ваши отзывы
Носочки, поясничка, ручки, ножки, каблучки, умнички… как будто детские танцы учим)) Всё классно, доступно, но объясняется по-детски..
Очень прошу тренеров и создателей этой уникальной прекрасной платформы: можно в конце всех танцевальных тренировок ПОТАНЦЕВАТЬ?))) в ритме, в темпе, не под счет. Просто несколько раз связку в музыку, в удовольствие, без счетов и комментариев, просто кайфануть))) А то мы учим связку и так и оставляем ее в «сыром» виде…
У меня почему-то с четвертой минуты сбой - изображение уже следующего упражнения, а звук - от текущего упражнения. Через несколько минут опять всё синхронизировалось. Начала делать второй раз - то же самое. Это не помешало отлично позаниматься, но всё таки проверьте, пожалуйста, это глюк моего ноутбука или что-то с видео.
Спасибо. Хотим еще❤️
добрый вечер. у меня есть стрипы, они не подойдут?
классная программа, хочется уже сейчас продолжения
насколько красиво вы обе смотритесь)) хочется также...
Здравствуйсте. Посоветуйте модели обуви, подалуйста
Давно ждала этот курс, благодарю. Хочется ещё более продвинутый уровень.
Можете написать какие хилсы лучши всего взять? Может есть артикул с маркетплейса?