Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Программа «Легкий старт»

Отзывы о тренировке

Alisa Deliss

17.05.2024

мне очень понравилось. спасибо вам за позитив!

Татьяна

15.05.2024

отличное начало!

Ирина

14.05.2024

Отличная тренировка! Все размеренно, не торопять! При этом почувствовала как мышцы работали. Супер для того чтобы втянуться посла парерыва

Мария Маланьева

13.05.2024

Большое спасибо! Не хотелось начинать заниматься, был большой перерыв в спорте, набрала вес. Даже ходить стало тяжело. Но эту тренировку выполнила! Не заметила, как она закончилась, благодарю!

Иванна Идуш

14.05.2024

Я вас обнимаю♥️ Вы красотка, что начали заниматься! У вас все получится!!!

Алина Бо

12.05.2024

Отличная тренировка!

Екатерина

05.05.2024

Здравствуйте! При выполнении упражнения на пресс, при подьеме начала сильно болеть шея, это зажим или я что-то не так делаю? За тренировку большое спасибо! ❤️

Куратор Юлия

05.05.2024

При выполнении скручиваний убедитесь, что ваша голова и шея находятся в одной линии с позвоночником. Избегайте поднимания головы слишком высоко или опускания ее слишком низко во время подъема, чтобы избежать напряжения в шее и затылке.

Анастасия

30.04.2024

здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли делать ваши тренировки с диастазом?

Куратор Юлия

01.05.2024

Добрый день. Пройдите курс Ольги Дерендеевой Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про диастаз. Научитесь контролировать прямую мышцу и поймете на какие упражнения можно заменить противопоказанные

Татьяна

26.04.2024

Несмотря на простые упражнения, почувствовала эффект. После долгого перерыва, очень даже классное занятие ❤️

Каришка

24.04.2024

отлично прочувствовала пресс )

Лариса Мироненко

22.04.2024

Иванна прелесть) получила большое удовольствие!

Анастасия Суханова

18.04.2024

Отличная тренировка, спасибо! Так точно будет легко войти в режим и заниматься с удовольствием!

Екатерина Лештукова

11.04.2024

Чудесный тренер! Иванна,вы чудо. Каждая ваша тренировка это комфортный «удар» по мыщцам 😎 2 ваших программы выполняю поочередно,в восторге!

Марина

11.04.2024

Добрый день. Все понравилось, но не хватает раскладки по дыханию.

Евгения Ру

10.04.2024

Иванна, как круто, что я вас нашла) Теперь я не слежу за таймером и не слежу, когда же уже окончание тренировки) Все так комфортно и понятно. Никогда не испытывала до этого кайфа от спорта

Ксения

10.04.2024

Как подробно и грамотно, и какая приятная Иванна! Спасибо, буду продолжать)

Регина

09.04.2024

Тренер классная, тренировка супер. Очень кстати оказалось дамечарие про ягодицы, например, в позе кобры, у меня всегда болела поясница, оказалось дело в простом)

Рената

07.04.2024

Иванна, спасибо за тренировку!

Konstantinova63ksusha

06.04.2024

Тренер очень понравился! Легкая, приятная!

Ника

05.04.2024

Иванна, благодарю за тренировку! Упражнения на пресс для меня слабое место)) как всегда болела шея, с нетерпением жду второго занятия.

ксения

02.04.2024

Наконец-то нашла оптимальный вариант для такого новичка как я! Все вполне по силам, на позитиве и тренер супер обаятельная! единственное, в положении лодочка руки и ноги отрываются от земли сантиметров на 10-15 максимум, надеюсь со временем гибкость и пластичность улучшатся

Иванна Идуш

03.04.2024

Это вообще нормально, не переживайте!) конечно со временем подвижность суставов улучшится и мышцы станут сильнее, не переживайте♥️ Всегда нужно время)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам