Тренировка 1

Программа «Легкий старт»

Тренер Иванна Идуш

23173

214 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Валерия

17.01.2025

Наконец-то действительно тренировка для начинающих, после которой я не помираю)) Очень понравилось, что подробно объясняется, как выполнять упражнения. И еще понравился настрой девушки, в том числе благодаря ему хочется продолжать заниматься)

mpsatp

17.01.2025

мне очень понравилось

Наталья

16.01.2025

Прекрасное начало! Очень понравилось! Я не занималась несколько лет и так чужеснле вошла в ритм

Тата

16.01.2025

Лодочка, конечно, тварь та еще 😂 особенно потому, что на косточках всё держится, и им очень больно. А тренировка очень даже! Мне было сложновато, но смогла выполнить, значит норм, спасибо!

Иванна Идуш

16.01.2025

🤣🤣🤣 Подкладывайте подушки под кости❤️

Саша

09.01.2025

Действительно легкий старт! За тренировку успела почувствовать мышцы, успела понять, где слабовата, прочувствовать каждую клеточку, но при жтом я не упаханная и нет желания выплюнуть легкие. То, что нужно для начала, чтобы подготовиться к другим тренировкам. Спасибо, Иванна!❤️

Ксения

09.01.2025

Спасибо за комфортную тренировку! Идеально для новичков, после тренировки не выплевываешь легкие, но чувствуешь, что работа была проделана. Хочется продолжать! 💜

Кристина Макарова

08.01.2025

Спасибо большое за тренировку)) Особенно за напоминание, что нельзя задерживать дыхание, иногда и правда забывала дышать)

Наталья Бухмиллер

06.01.2025

Благодарю за тренировку !!! Почувствовала свои мышцы, зарядилась энергией и мотивацией !!! Буду продолжать ♥️

Никита Соломин

04.01.2025

мне с моими 120 очень даже для старта зашло! думал будет совсем легко, а оказалось в самый раз

Алëнка

01.01.2025

Отличная тренировка)

Светлана Емельянова

19.12.2024

Благодарю

Ольга Арно

17.12.2024

И правда легкий старт 👍

Дарья

10.12.2024

Ох, спасибо за тренировку, мне этого хватило😂 Пресс горит. Ненавижу "лодочку"😄

Анастасия Кривцова

06.12.2024

Спасибо за, действительно, плавный вход. Боялась открывать тренировки, потому что думала, что опять буду умирать. От этого снова не захочется потом ничего делать. А здесь я прям успокоилась. Буду делать! Спасибо большое

Татьяна

03.12.2024

Здравствуйте. Можно данные тренировки выполнять без обуви?

Ксю

02.12.2024

Лодочка пока похожа на затонувший баркас.

Эвелина

02.12.2024

Здравствуйте! Я кормою грудью и сейчас прохожу программу восстановления после родов, потои планирую эту программу, чтобы был действительно легкий старт. А этой программы не бужет проблем с грудью и молоком?