О программе

О программе

Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения программы будете готовы выполнять более сложные тренировки!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
08.11.2021
Проходят
24316 чел.
Сжигаем*
132 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
23:52

Тренировка 1

Легкий старт

Легкий
143 Ккал
Тренировка 2
Выносливость
22:07

Тренировка 2

Легкий старт

Легкий
132 Ккал
Тренировка 3
Выносливость
22:18

Тренировка 3

Легкий старт

Легкий
133 Ккал
Тренировка 4
Выносливость
23:00

Тренировка 4

Легкий старт

Легкий
138 Ккал
Тренировка 5
Выносливость
20:49

Тренировка 5

Легкий старт

Легкий
124 Ккал
Тренировка 6
Выносливость
20:49

Тренировка 6

Легкий старт

Легкий
124 Ккал
Тренировка 7
Выносливость
21:47

Тренировка 7

Легкий старт

Легкий
130 Ккал
Тренировка 8
Выносливость
20:46

Тренировка 8

Легкий старт

Легкий
124 Ккал
Тренировка 9
Выносливость
22:27

Тренировка 9

Легкий старт

Легкий
134 Ккал
Тренировка 10
Выносливость
21:52

Тренировка 10

Легкий старт

Легкий
131 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

345,337 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш