О программе
О программе
Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения программы будете готовы выполнять более сложные тренировки!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.11.2021
Проходят
24872 чел.
Сжигаем*
132 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
23:52
Тренировка 1
Легкий старт
Выносливость
22:07
Тренировка 2
Легкий старт
Выносливость
22:18
Тренировка 3
Легкий старт
Выносливость
23:00
Тренировка 4
Легкий старт
Выносливость
20:49
Тренировка 5
Легкий старт
Выносливость
20:49
Тренировка 6
Легкий старт
Выносливость
21:47
Тренировка 7
Легкий старт
Выносливость
20:46
Тренировка 8
Легкий старт
Выносливость
22:27
Тренировка 9
Легкий старт
Выносливость
21:52
Тренировка 10
Легкий старт
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
353,255 тренируются
34 программы
539 тренировок
