О программе

О программе

Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения программы будете готовы выполнять более сложные тренировки!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
08.11.2021
Проходят
23375 чел.
Сжигаем*
132 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
23:52

Тренировка 1

Легкий старт

Легкий

143 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
22:07

Тренировка 2

Легкий старт

Легкий

132 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
22:18

Тренировка 3

Легкий старт

Легкий

133 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
23:00

Тренировка 4

Легкий старт

Легкий

138 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
20:49

Тренировка 5

Легкий старт

Легкий

124 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
20:49

Тренировка 6

Легкий старт

Легкий

124 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
21:47

Тренировка 7

Легкий старт

Легкий

130 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
20:46

Тренировка 8

Легкий старт

Легкий

124 Ккал

Тренировка 9
Выносливость
22:27

Тренировка 9

Легкий старт

Легкий

134 Ккал

Тренировка 10
Выносливость
21:52

Тренировка 10

Легкий старт

Легкий

131 Ккал

О тренере

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

331,228 тренируются
34 программы
539 тренировок
Иванна Идуш