Тренировка 3

Программа «Легкий старт»

Тренер Иванна Идуш

11706

200 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

mironencko.nad

09.12.2024

Во время тренировки не болит ничего, но на следующий день... чувствуешь каждую клеточку. Не передаваемые ощущения!

Vjyzok

09.11.2024

супер, спасибо!мне таааак было сложно приступить,но после выполнения я очень горда собой и настроение сразу поднялось!

Иванна Идуш

15.11.2024

И я вами горжусь!🤍

Вероника

04.11.2024

Выпады - моя боооль! Вот что никогда не получалось... Спасибо за тренировку и подбадривание 🥰

diana.shakh98

30.10.2024

Спасибо

Юлия

24.10.2024

Это третье занятье. Мне до моей цели еще далеко. Идет только первая неделя моих занятий. Спасибо Иванне, за то , что все объясняет.

Юля

01.12.2024

я тоже только начинаю. мы со спортом на разных полюсах 😬

Анастасия Беляшик

24.10.2024

Получила удовольствие от тренировки, спасибо 🌸 Продолжаем 💪🏼

Ляйсан

23.10.2024

Ивана, спасибо вам большое! Я тут многих тренеров пробовала, но все равно возвращаюсь каждый раз к вам! Нам всем опрелеленно нужны от вас не только мягкие тренировки, но и тренировки на 2 и 3 сложность, так как научившись азам появляется потребность повышать сложность. Надеюсь, что вы уже планируете такие для нас! 🥰

Мария

16.10.2024

Почему то на тренировки Иваны не хочется забивать)))

Иванна Идуш

19.10.2024

Блин! Одно из лучших, что я слышала😭💔🥹

Elizaveta Borisova

16.10.2024

Что ж мне так тяжело дается пресс(

Мария

05.09.2024

Иванна, спасибо за тренировку. Это было супер. Вы такая позитивная. Я с удовольствием занимаюсь.

Алексей

03.09.2024

Отличная тренировка, спасибо!

Людмила

17.08.2024

Ивана добрый день Спасибо за тренировку и хорошее настроение 💕 Подскажите пожалуйста, у меня никак не получается поднять грудной отдел в упражнение на полу, на животе когда нужно поднимать руки и ноги. Вот руки и ноги чуть чуть поднимаются, а грудной отдел нет. Конечно я понимаю, что надо тренироваться, но вот пока никак, но я стараюсь)

nika_5_08

11.08.2024

Очень доступно и понятно, приятно заниматься!

Мария Зворыгина

08.08.2024

отличная тренировка! отличный старт. почему-то опять не защитилась. просто из приложения вылетело, когда начала писать комментарий.

Куратор Юлия

09.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Катя Рогов

08.08.2024

Тренеровка отличная! Спасибо)) было дискомфортно в пояснице во время поднимания противоположных рук/ног, лёжа на животе. Это от слабости мышц и всё само придёт или я что-то делаю не так?

Куратор Юлия

08.08.2024

Здравствуйте. Дистанционно сложно ответить на Ваш вопрос, не видя как Вы выполняете упражнение. Возможно нарушается техника. Посмотрите программы Здоровая спина, Биогимнастика (протокол поясница)

Алёна С

07.08.2024

Спасибо Иванне и всей команде fitstars, доступ навсегда-лучшее из последних приобретений.Лёгкий старт - тренировки сбалансированные, самой без спец.знаний не составить по видео YouTube и тп

Алёна С

07.08.2024

Сегодня выполняла сразу после комплекса "Лимфодренажные зарядки", чтобы сразу и с отеками побороться, и тело немного в порядок привести. 37 лет, пожизненный приём гормонов, по-другому никак

Lily

06.08.2024

Мне 36, лишний вес с детства. Никогда спортом не занималась. Физ нагрузки не переносила вообще, ни одну тренировку «для начинающих» с ютуба повторить не могла. Просто становилось плохо, темнело в глазах и тд. С этой программой у меня получилось! Сделала сейчас 3ю тренировку. Это действительно легкий старт! Иванна, спасибо❤️