Легкий старт
Посмотреть описание
Тренировка 3
16559 просмотров
2 звезды
200 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость23:52
Сегодня
- Выносливость22:07
Завтра
- Выносливость22:18
Tu., 15.07.2025
- Выносливость23:00
We., 16.07.2025
- Выносливость20:49
Th., 17.07.2025
- Выносливость20:49
Fr., 18.07.2025
- Выносливость21:47
Sa., 19.07.2025
- Выносливость20:46
Su., 20.07.2025
- Выносливость22:27
Mo., 21.07.2025
- Выносливость21:52
Tu., 22.07.2025
Мария
16.10.2024 в 19:31
Почему то на тренировки Иваны не хочется забивать)))
22

Иванна (тренер)
19.10.2024 в 23:10
Блин! Одно из лучших, что я слышала😭💔🥹

Надежда
09.06.2023 в 21:02
Иванна, спасибо за Ваше чувство юмора и заразительный смех!😁 Я нашла своего тренера на Фитстарс!❤️
13

Иванна (тренер)
10.06.2023 в 13:06
Обнимаю вас❤️

Алёна
07.08.2024 в 07:26
Спасибо Иванне и всей команде fitstars, доступ навсегда-лучшее из последних приобретений.Лёгкий старт - тренировки сбалансированные, самой без спец.знаний не составить по видео YouTube и тп
4
Дарья
27.06.2022 в 11:34
Тренировки классные и очень нравится Иванна❤️
4

Куратор Юлия
27.06.2022 в 11:06
Приятно знать! Спасибо вам за отзыв!🌺

Вероника
04.11.2024 в 18:59
Выпады - моя боооль! Вот что никогда не получалось... Спасибо за тренировку и подбадривание 🥰
3
09.11.2024 в 08:07
супер, спасибо!мне таааак было сложно приступить,но после выполнения я очень горда собой и настроение сразу поднялось!
3

Иванна (тренер)
15.11.2024 в 00:11
И я вами горжусь!🤍
Ляйсан
23.10.2024 в 21:12
Ивана, спасибо вам большое! Я тут многих тренеров пробовала, но все равно возвращаюсь каждый раз к вам! Нам всем опрелеленно нужны от вас не только мягкие тренировки, но и тренировки на 2 и 3 сложность, так как научившись азам появляется потребность повышать сложность. Надеюсь, что вы уже планируете такие для нас! 🥰
3
Дарина
25.11.2021 в 20:49
Очень спасло полотенце во время упражнения на пресс!спасибо за такие подсказки😌
2

Полина
16.11.2021 в 17:38
Мне как будто бы мало времени на тренировке, хотя после нее мышцы приятно горят:)
2

Иванна (тренер)
17.11.2021 в 14:11
Добрый день!) тренировки специально не очень длинные, чтобы было легче втянуться в сам процесс, и чтобы все могли найти на нее время!) попробуйте после тренировки повторить все упражнения еще раз🙏🏻💛

Полина
17.11.2021 в 18:11
Спасибо, попробую!

Мария
21.10.2022 в 14:15
Иванна очень позитивная, заряжает эмоциями! Спасибо за отличную тренировку! Очень спокойно, аккуратно, без лишнего напряга, от которого хочется всё бросить. Наоборот, сегодня 3 день тренировок, я легко втягиваюсь после долгого перерыва и это прекрасно!
1

Куратор Юлия
21.10.2022 в 17:10
Супер! Главное не останавливайтесь и результат не заставит вас ждать♥️

Lily
06.08.2024 в 12:38
Мне 36, лишний вес с детства. Никогда спортом не занималась. Физ нагрузки не переносила вообще, ни одну тренировку «для начинающих» с ютуба повторить не могла. Просто становилось плохо, темнело в глазах и тд. С этой программой у меня получилось! Сделала сейчас 3ю тренировку. Это действительно легкий старт! Иванна, спасибо❤️
1

Куратор Юлия
06.08.2024 в 13:08
У программы есть вторая часть, а так же посмотрите программы От макушки до пяточек и Основа Здоровья.

Иванна (тренер)
08.08.2024 в 22:08
Обнимаю!!!! Очень рада, что нагрузка для вас комфортна! У вас все получится💓💓💓

Юка
14.01.2025 в 21:20
Спасибо за тренировку! Вопрос по ккал указанным - у меня конкретно в этих тренировках прям раза в 2 меньше выходит. В других тренях такого нет. Ну и у целом 200 ккал за 20 минут - нет ли здесь ошибки?
1

Натик
05.09.2023 в 18:48
Пока Иванна не заговорила о мышцах-стабилизаторах, стоять ровно получалось, когда прислушалась - все пропало))
1

Анна
26.02.2025 в 10:35
Очень понравилась тренировка!
1

Куратор Юлия
28.02.2025 в 05:02
Здорово, что вам понравилось) Возвращайтесь к этой тренировке время от времени
План тренировок:
- Выносливость23:52
Сегодня
- Выносливость22:07
Завтра
- Выносливость22:18
Tu., 15.07.2025
- Выносливость23:00
We., 16.07.2025
- Выносливость20:49
Th., 17.07.2025
- Выносливость20:49
Fr., 18.07.2025
- Выносливость21:47
Sa., 19.07.2025
- Выносливость20:46
Su., 20.07.2025
- Выносливость22:27
Mo., 21.07.2025
- Выносливость21:52
Tu., 22.07.2025
Все отзывы
Маша
18.12.2023 в 10:39
Спасибо тренеру, что объясняет в каждом упражнении про мышцы: какие задействованы и зачем. Очень важно понимать, для чего это упражнение
23