Тренировка 3

Программа «Легкий старт»

Тренер Иванна Идуш

10056

200 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

05.09.2024

Иванна, спасибо за тренировку. Это было супер. Вы такая позитивная. Я с удовольствием занимаюсь.

Алексей

03.09.2024

Отличная тренировка, спасибо!

Людмила

17.08.2024

Ивана добрый день Спасибо за тренировку и хорошее настроение 💕 Подскажите пожалуйста, у меня никак не получается поднять грудной отдел в упражнение на полу, на животе когда нужно поднимать руки и ноги. Вот руки и ноги чуть чуть поднимаются, а грудной отдел нет. Конечно я понимаю, что надо тренироваться, но вот пока никак, но я стараюсь)

nika_5_08

11.08.2024

Очень доступно и понятно, приятно заниматься!

Мария Зворыгина

08.08.2024

отличная тренировка! отличный старт. почему-то опять не защитилась. просто из приложения вылетело, когда начала писать комментарий.

Куратор Юлия

09.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировку

Катя Рогов

08.08.2024

Тренеровка отличная! Спасибо)) было дискомфортно в пояснице во время поднимания противоположных рук/ног, лёжа на животе. Это от слабости мышц и всё само придёт или я что-то делаю не так?

Куратор Юлия

08.08.2024

Здравствуйте. Дистанционно сложно ответить на Ваш вопрос, не видя как Вы выполняете упражнение. Возможно нарушается техника. Посмотрите программы Здоровая спина, Биогимнастика (протокол поясница)

Алёна С

07.08.2024

Спасибо Иванне и всей команде fitstars, доступ навсегда-лучшее из последних приобретений.Лёгкий старт - тренировки сбалансированные, самой без спец.знаний не составить по видео YouTube и тп

Алёна С

07.08.2024

Сегодня выполняла сразу после комплекса "Лимфодренажные зарядки", чтобы сразу и с отеками побороться, и тело немного в порядок привести. 37 лет, пожизненный приём гормонов, по-другому никак

Lily

06.08.2024

Мне 36, лишний вес с детства. Никогда спортом не занималась. Физ нагрузки не переносила вообще, ни одну тренировку «для начинающих» с ютуба повторить не могла. Просто становилось плохо, темнело в глазах и тд. С этой программой у меня получилось! Сделала сейчас 3ю тренировку. Это действительно легкий старт! Иванна, спасибо❤️

Куратор Юлия

06.08.2024

У программы есть вторая часть, а так же посмотрите программы От макушки до пяточек и Основа Здоровья.

Иванна Идуш

08.08.2024

Обнимаю!!!! Очень рада, что нагрузка для вас комфортна! У вас все получится💓💓💓

Татьяна Сикало

24.07.2024

тренировка супер, не заметила как пролетело время. сегодня буду делать четвертую, утром впервые почувствовала, что вчера была нагрузка

Ксюша

23.05.2024

классная тренировка, выполнила сегодня) только почему-то она не становится выполненной

Куратор Юлия

23.05.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ирина

21.05.2024

Супер! Третья тренировка, на легке! Спасибо

Лариса Мироненко

06.05.2024

что ни тренировка. то кайф)) так было лень, но Иванна увлекает с первой минуты. Спасибо!

Ксю

17.04.2024

Иванна, спасибо за тренировку! Вроде бы все легкое, но мышцы чувствуются)) а еще у Вас очень классная татуировка "Добро"!)))

Иванна Идуш

17.04.2024

Спасибо большое! Иду с этим словом по жизни❤️‍🔥🫂

o.ozhegova

06.02.2024

Очередное спасибо за тренировку. Это бомба)))

marish90

19.01.2024

сегодня приятные тянущие ощущения!!!

Анна

19.01.2024

Здравствуйте! спасибо большое за тренировку. Подскажите пожалуйста, что делать если сводит мышцы на задней поверхности бедер? больше разминку делать? или может быть растяжку?