Очень нравятся теоретические пояснения! Хотела сфилонить на растяжке спины в конце, потому что не совсем поняла как его делать, но после объяснения, что это важно для осанки, всё-таки доделала :)
Молодец, что дисциплинируете себя! Занимайтесь на здоровье!
Всё супер. Очень нравится. Спасибо команде!
Получайте заряд бодрости и отличного настроения
После последней тренировки болели мышцы ног, очень переживала как смогу сегодня делать упражнения. Но нагрузка была другая- поэтому все здорово!
С каждым разом все больше радуюсь себе и верю в себя!
Спасибо
Рады, что тренировка прошла уверенно! Ваш настрой - залог успеха! Где то будет нелегко, но успехи и прогресс будут стимулировать🌷
Спасибо, из положения лежа сложно поднимать руки, но стараюсь
Спасибо, из положения лежа сложно поднимать руки, но стараюсь
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Вы отлично поработали! Гордимся Вами! Продолжаем развиваться👍
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Ноги болят...., продолжаю делать. Не получается правильно дышать, кажется дышу как мне удобно.
Постепенно научитесь дышать правильно, прислушивайтесь к тренеру. Выдох на усилии, вдох на расслаблении.
Благодарю за тренировку🙂 пока не достаточно хорошо получаются выпады, но есть небольшие изменения в сравнении с прошлыми выпадами. Все остальное уже получается, есть повод себя похвалить👍
Супер! Ваши старания не прошли напрасно! С каждым занятием все лучше и лучше! Браво 👏
Done! График дня не по расписанию, но это не должно на меня влиять. Лучше получить заряд в любом случае. К тому же эти тренировки всего лишь по 20 минут)
Юлия, у меня ещё вопрос возник. Я вчера заметила, что у меня не отображается этот курс в моём списке курсов, которые я прохожу. Добавив, у меня сбросился результат. Это можно как-то восстановить или только за счёт повторного просмотра?
Елена, просто включите каждую пройденную тренировку из программы, можно не просматривать полностью, а сразу отмотать на окончание и нажать Готово. Они пометятся выполненными, а времени это займёт у вас совсем немного (Вы же их уже проходили). А насчёт не по расписанию - Ваша правда) Главное выполнить, напитать своё тело энергией, утром - зарядиться на новый день, вечером - сбросить напряжение трудового дня, получить порцию удовлетворения от очередной победы!💪
Иванна прелестна, как всегда ❤️
Здорово! Вперед, к новым свершениям!