Тренировка 4

Программа «Легкий старт»

Тренер Иванна Идуш

11559

207 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксения

18.02.2025

Какая классная тренировка)) Спасибо!

smakovaolga318

09.02.2025

? после лёгкого старта +растяжка перед сном болят ляшечки😄, надо продолжать через боль или нужно подождать?

Иванна Идуш

09.02.2025

Если очень сильно болит, дайте паузу) но не делайте очень большой перерыв) после тренировки мышцам станет сильно легче)

smakovaolga318

09.02.2025

Иванна здравствуйте! Люблю Вас как тренера с первой тренировки❤️❤️❤️

Елизавета Казакова

11.01.2025

Скажите пожалуйста, а как происходит подсчёт потери калорий? я тренируюсь в часах, которые считают калории, у меня за тренировку подсчитало только 38 калорий, а не 200, как написано в видео.

Юка Ка

17.01.2025

Такая же история в этих тренировках. В некоторых плюс минус сходятся но не тут.

Елена Туманова

06.11.2024

Что самое сложное на тренировках? Поза ребенка!😂 Живот мешает дышать😁

Анастасия Беляшик

26.10.2024

Прохожу после зарядки, чередую с кардио от Иванны же) Нагрузка небольшая, но ощутимая после очень большого перерыва 🙈 Спасибо за отличную программу ♥️

Татьяна

07.09.2024

Тренировка для начинающих, да ещё с такой позитивной Иванной - просто огонь!

Юлия

05.09.2024

Супер

Мария Зворыгина

10.08.2024

Иванна, вы супер!!! обожаю ваши тренировки! цель - пройти каждую

Алёна С

10.08.2024

Супер! Прохожу вместе с лимфдренажными зарядками, а вечером шлифую растяжкой перед сном)) Разумная нагрузка, не легко, но и не убийственно. Спасибо, Иванна!

Диана

09.08.2024

Обожаю Иванну каждый день делаю с ней тренировки. Иванна лучший тренер!

Дарья

18.07.2024

4 тренировка прошла просто супер. Как же мне нравится Иванна. супер позитивная и все объяснять понятно. Прохожу по 2 тренировки подряд. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ. После 10 тренировки буду проходить что-нибудь еще)))

Екатерина

27.05.2024

Мне очень нравится так начинать,кайфово и сразу чувствуется все тело,а главное не умираешь после тренировки и утром легко встаёшь,без боли в мышцах

Ирина

25.05.2024

Как усегда супер!

Лариса Мироненко

07.05.2024

с Иванной тренировку сам не замечаешь, как всю делаешь) то, что надо!

Ирина

02.04.2024

очень понравилось последнее упражнение на растяжку грудных мышц👍

Инна

07.03.2024

Здравствуйте! Спасибо большое за прекрасную программу! Лежа на животе, очень тяжело вытягивать руки вперёд и уж тем более их поднимать, делать тягу. О слабости каких мышц это говорит?

Иванна Идуш

07.03.2024

Скорее всего вам нужно уделить внимание именно подвижности плечевого пояса и грудного отдела позвоночника🙏🏻

Иванна Идуш

07.03.2024

*поработать над улучшением мобильности суставов

Мария

04.03.2024

Прекрасная программа для старта. И правда, старт лёгкий. Ну пока до выпадов не дошли)) А вообще с большим перерывом, с большим лишним весом - все равно оказалась очень комфортная программа для начала. Реально сделать и не хочется умереть в конце 🔥