Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 4
Программа «Легкий старт»
Тренер Иванна Идуш
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Полина
01.21.2023
Очень нравятся теоретические пояснения! Хотела сфилонить на растяжке спины в конце, потому что не совсем поняла как его делать, но после объяснения, что это важно для осанки, всё-таки доделала :)
Куратор Юлия
01.21.2023
Молодец, что дисциплинируете себя! Занимайтесь на здоровье!
Татьяна
01.11.2023
Всё супер. Очень нравится. Спасибо команде!
Куратор Юлия
01.12.2023
Получайте заряд бодрости и отличного настроения
Ирина
01.06.2023
После последней тренировки болели мышцы ног, очень переживала как смогу сегодня делать упражнения. Но нагрузка была другая- поэтому все здорово!
С каждым разом все больше радуюсь себе и верю в себя!
Спасибо
Куратор Юлия
01.06.2023
Рады, что тренировка прошла уверенно! Ваш настрой - залог успеха! Где то будет нелегко, но успехи и прогресс будут стимулировать🌷
Елена
12.17.2022
Спасибо, из положения лежа сложно поднимать руки, но стараюсь
Елена
12.17.2022
Спасибо, из положения лежа сложно поднимать руки, но стараюсь
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Куратор Юлия
12.02.2022
Вы отлично поработали! Гордимся Вами! Продолжаем развиваться👍
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Надя
12.01.2022
Как же у меня всё тело болело сегодня после вчерашней тренировки))) Думала не осилю... Но все получилось. Благодарю!
Марина
11.28.2022
Ноги болят...., продолжаю делать. Не получается правильно дышать, кажется дышу как мне удобно.
Куратор Юлия
11.28.2022
Постепенно научитесь дышать правильно, прислушивайтесь к тренеру. Выдох на усилии, вдох на расслаблении.
)
Яна Антропова
11.26.2022
Благодарю за тренировку🙂 пока не достаточно хорошо получаются выпады, но есть небольшие изменения в сравнении с прошлыми выпадами. Все остальное уже получается, есть повод себя похвалить👍
Куратор Юлия
11.26.2022
Супер! Ваши старания не прошли напрасно! С каждым занятием все лучше и лучше! Браво 👏
elena gal
09.25.2022
Done! График дня не по расписанию, но это не должно на меня влиять. Лучше получить заряд в любом случае. К тому же эти тренировки всего лишь по 20 минут)
Юлия, у меня ещё вопрос возник. Я вчера заметила, что у меня не отображается этот курс в моём списке курсов, которые я прохожу. Добавив, у меня сбросился результат. Это можно как-то восстановить или только за счёт повторного просмотра?
Куратор Юлия
09.25.2022
Елена, просто включите каждую пройденную тренировку из программы, можно не просматривать полностью, а сразу отмотать на окончание и нажать Готово. Они пометятся выполненными, а времени это займёт у вас совсем немного (Вы же их уже проходили). А насчёт не по расписанию - Ваша правда) Главное выполнить, напитать своё тело энергией, утром - зарядиться на новый день, вечером - сбросить напряжение трудового дня, получить порцию удовлетворения от очередной победы!💪
daria.ivanova
09.19.2022
Иванна прелестна, как всегда ❤️
Куратор Юлия
09.19.2022
Здорово! Вперед, к новым свершениям!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам