Тренировка 7

Программа «Легкий старт»

Тренер Иванна Идуш

4804

130 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

25.04.2024

фух, чуть не померла в обратной планке) получилось со второго раза, но было очень круто! спасибо, Иванна!🌷 а вечером сделаю растяжку 🥰

Альбина

16.04.2024

Обратная планка очень сложная, получается ее сделать только если согнуть в коленях и поставить ноги на всю стопу. Может есть какие-то подводящие упражнения или облегченная версия?

Ксения

14.04.2024

Иванна, а если поясница поднимается на велосипеде, не доводить до пола ногу или как сделать, чтобы не поднималась поясница?

Иванна Идуш

16.04.2024

Да🙏🏻 ноги поднимите выше, до того момента пока не станет комфортно не прогибать спину)

Гульнур

28.03.2024

Вы супер 😍

Наталья

27.03.2024

Очень комфортные тренировки, спасибо!!!

Марьяна

23.03.2024

Я готова пожизненно тренироваться с таким позитивным тренером)подключила теперь вашу программу "растяжка перед сном"ВОСТОРГ

Марина

11.03.2024

Спасибо большое! Отличная тренировка!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Инна

10.03.2024

Удивлена, что я смолга) Из-за того, что не выматывающее количество повторов, нет желания все бросить. А вот приступить на следующий день к новой тренировке желание очень большое. Спасибо!

Кристина

29.02.2024

Отличная тренировка) да уже и правда видно, что тяжеле становятся упражнения, но организм уже привык к нагрузке Отдельное спасибо за тренировку координации 🤍

Тарасова Ирина

21.02.2024

Иванна,тренировка как всегда огонь❤️

o.ozhegova

15.02.2024

Я почувствовала свои мышцы!!! Спасибо 🙏💕

Ирина

08.02.2024

Очень понравилась тренировка. Спасибо.

Екатерина

30.01.2024

Здравствуйте. Какую программу посоветуете начать после лёгкого старта?

Куратор Юлия

30.01.2024

Есть Легкий старт - 2 😊

Иванна Идуш

30.01.2024

Добрый день) Есть вторая часть легкого старта) а также попробуйте мою новую программу «кардио для новичков» в ней умеренный темп, приятная нагрузка на мышцы и нет прыжков и бега) Есть еще программа «все в тонусе», тренировки по 12 минут и хорошая проработка всего тела, но она чуть поактивнее)