Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Программа «Легкий старт»

Отзывы о тренировке

Валерия

17.07.2024

Тренировка замечательная, было тяжело, но благодаря такой поддержке и позитиву тренера, кажется, что ты все сможешь! Спасибо!

Татьяна

06.06.2024

бодрящая тренировка) спасибо

Ксюша

27.05.2024

Всё получилось) спасибо!

Мария Маланьева

21.05.2024

Ох, сегодня тренировка была сложная. Почти все упражнения выполнила не до конца или в облегченном варианте. Ну уж как смогла. Посмотрим, что будет дальше )

Лариса Мироненко

14.05.2024

То, что надо! Очень нравится, что наращивается темп!

Людмила

11.05.2024

Сегодня тренировка огонь 🔥 вспотела, но смогла все сделать)

Евгения Ру

25.04.2024

фух, чуть не померла в обратной планке) получилось со второго раза, но было очень круто! спасибо, Иванна!🌷 а вечером сделаю растяжку 🥰

Альбина

16.04.2024

Обратная планка очень сложная, получается ее сделать только если согнуть в коленях и поставить ноги на всю стопу. Может есть какие-то подводящие упражнения или облегченная версия?

Ксения

14.04.2024

Иванна, а если поясница поднимается на велосипеде, не доводить до пола ногу или как сделать, чтобы не поднималась поясница?

Иванна Идуш

16.04.2024

Да🙏🏻 ноги поднимите выше, до того момента пока не станет комфортно не прогибать спину)

Гульнур

28.03.2024

Вы супер 😍

Наталья

27.03.2024

Очень комфортные тренировки, спасибо!!!

Марьяна

23.03.2024

Я готова пожизненно тренироваться с таким позитивным тренером)подключила теперь вашу программу "растяжка перед сном"ВОСТОРГ

Марина

11.03.2024

Спасибо большое! Отличная тренировка!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Инна

10.03.2024

Удивлена, что я смолга) Из-за того, что не выматывающее количество повторов, нет желания все бросить. А вот приступить на следующий день к новой тренировке желание очень большое. Спасибо!

Кристина

29.02.2024

Отличная тренировка) да уже и правда видно, что тяжеле становятся упражнения, но организм уже привык к нагрузке Отдельное спасибо за тренировку координации 🤍

Тарасова Ирина

21.02.2024

Иванна,тренировка как всегда огонь❤️

o.ozhegova

15.02.2024

Я почувствовала свои мышцы!!! Спасибо 🙏💕

Ирина

08.02.2024

Очень понравилась тренировка. Спасибо.

Екатерина

30.01.2024

Здравствуйте. Какую программу посоветуете начать после лёгкого старта?

Куратор Юлия

30.01.2024

Есть Легкий старт - 2 😊

Иванна Идуш

30.01.2024

Добрый день) Есть вторая часть легкого старта) а также попробуйте мою новую программу «кардио для новичков» в ней умеренный темп, приятная нагрузка на мышцы и нет прыжков и бега) Есть еще программа «все в тонусе», тренировки по 12 минут и хорошая проработка всего тела, но она чуть поактивнее)

Инна

26.01.2024

Подскажите после 6ой тренировки начали побаливать колени, как делать упражнения приседы те же, заменять или меньшей амплитудой делать?

Иванна Идуш

28.01.2024

Попробуйте уменьшить амплитуда, приседайте в половину🙏🏻 И старайтесь больше отводить таз назад и делать сгибание в тазобедренных, нежели в коленях♥️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам