Легкий старт
Посмотреть описание
Тренировка 7
10338 просмотров
2 звезды
196 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Выносливость23:52
Сегодня
- Выносливость22:07
Завтра
- Выносливость22:18
We., 09.07.2025
- Выносливость23:00
Th., 10.07.2025
- Выносливость20:49
Fr., 11.07.2025
- Выносливость20:49
Sa., 12.07.2025
- Выносливость21:47
Su., 13.07.2025
- Выносливость20:46
Mo., 14.07.2025
- Выносливость22:27
Tu., 15.07.2025
- Выносливость21:52
We., 16.07.2025

Катя
26.12.2024 в 19:33
К концу тренеровки поняла, что мертвый жук — это я. 😅 Спасибо, было отлично))
18
Карина
15.12.2021 в 10:56
Иванна Витальевна, ты супер!💗
5

Иванна (тренер)
16.12.2021 в 12:12
Иванна Витальееееевна😂❤️❤️❤️❤️❤️
Альбина
16.04.2024 в 13:06
Обратная планка очень сложная, получается ее сделать только если согнуть в коленях и поставить ноги на всю стопу. Может есть какие-то подводящие упражнения или облегченная версия?
5
Alina
14.07.2023 в 09:23
очепнь трудно делать обратную планку. просто даже удержать сложно, не говоря уж о том, чтобы подтягивать ногу к груди(((
3

Светлана
22.01.2025 в 12:51
Иванна Витальевна - вы супер. Девочка Света 29 годиков 🤪
2

Иванна (тренер)
22.01.2025 в 23:01
🤪💖 Обожаюююююю!

Мария
11.04.2023 в 12:08
чем можно заменить упражнение с подъёмом колен к груди? я не могу давать такую нагрузку на пятки, они скользят, болят и подворачиваются, боюсь себе травму нанести
2

Анастасия
18.01.2025 в 18:21
Отличная тренировка, спасибо большое! Чувствуется, что становится тяжелее, но справляемся) всегда приятно идти к вам на тренировки, даже не надо уговаривать себя 😅
2

Куратор Юлия
18.01.2025 в 19:01
Да, это сложный уровень. Не сдаемся и делаем💪

Екатерина
20.12.2023 в 20:05
Обратная планка это какой то ад 😭😓 не могу вообще ее делать( в итоге ноги оторвать совсем не смогла, старалась хоть попу поднять на 8 сек...
2

Алина
07.02.2025 в 09:13
Иванна, сколько раз я Вам вслух ответила, если бы Вы знали😄
1
Наталья
11.03.2025 в 07:57
Спасибо!
1
Лариса
11.03.2025 в 08:08
Всё отлично! Двигаемся дальше! Иванна, заниматься с вами с утра-это радость на весь день! Спасибо огромное!🥰
1

Куратор Юлия
12.03.2025 в 08:03
Спасибо, что тренируетесь с нами!!

Валентина
14.12.2021 в 22:08
Отличная тренировка
1

Куратор Юлия
15.12.2021 в 05:12
Приятных тренировок в дальнейшем!

Полина
08.12.2021 в 08:26
Экватор позади, тело благодарит за прекрасные тренировки! Спасибо
1

Куратор Юлия
10.12.2021 в 08:12
Впереди ещё много замечательных тренировок! Полный вперёд!

Ника
20.04.2025 в 20:22
Велосипед и мёртвый жук - огонь! Благодарю за тренировку, Иванна💗
1
План тренировок:
- Выносливость23:52
Сегодня
- Выносливость22:07
Завтра
- Выносливость22:18
We., 09.07.2025
- Выносливость23:00
Th., 10.07.2025
- Выносливость20:49
Fr., 11.07.2025
- Выносливость20:49
Sa., 12.07.2025
- Выносливость21:47
Su., 13.07.2025
- Выносливость20:46
Mo., 14.07.2025
- Выносливость22:27
Tu., 15.07.2025
- Выносливость21:52
We., 16.07.2025
Все отзывы
Вера
14.09.2023 в 21:19
Вроде и мало упражнений и подходов, а я чуть не померла!!
19