Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Программа «Легкий старт»

Отзывы о тренировке

Кристина

29.02.2024

Отличная тренировка) да уже и правда видно, что тяжеле становятся упражнения, но организм уже привык к нагрузке Отдельное спасибо за тренировку координации 🤍

Тарасова Ирина

21.02.2024

Иванна,тренировка как всегда огонь❤️

o.ozhegova

15.02.2024

Я почувствовала свои мышцы!!! Спасибо 🙏💕

Ирина

08.02.2024

Очень понравилась тренировка. Спасибо.

Екатерина

30.01.2024

Здравствуйте. Какую программу посоветуете начать после лёгкого старта?

Куратор Юлия

30.01.2024

Есть Легкий старт - 2 😊

Иванна Идуш

30.01.2024

Добрый день) Есть вторая часть легкого старта) а также попробуйте мою новую программу «кардио для новичков» в ней умеренный темп, приятная нагрузка на мышцы и нет прыжков и бега) Есть еще программа «все в тонусе», тренировки по 12 минут и хорошая проработка всего тела, но она чуть поактивнее)

Инна

26.01.2024

Подскажите после 6ой тренировки начали побаливать колени, как делать упражнения приседы те же, заменять или меньшей амплитудой делать?

Иванна Идуш

28.01.2024

Попробуйте уменьшить амплитуда, приседайте в половину🙏🏻 И старайтесь больше отводить таз назад и делать сгибание в тазобедренных, нежели в коленях♥️

Елена Тяпушкина

19.01.2024

Кайф! Было круто)

Надежда

16.01.2024

отличная тренировка! спасибо, Иванна : )

Элина

23.12.2023

Сначала послышалось упражнение «мертвый хук» 😂😂😂 прекрасная тренировка, жаришка 💪🏻🫶🏻❤️‍🔥🔥

Екатерина

20.12.2023

Обратная планка это какой то ад 😭😓 не могу вообще ее делать( в итоге ноги оторвать совсем не смогла, старалась хоть попу поднять на 8 сек...

Ольга Песина

12.12.2023

Получаю удовольствие от тренировок с таким тренером. Все доходчиво, позитивно и понятно

sonyaovs50

06.12.2023

Спасибо! В упражнениях на пресс из послежнего блока щелкает бедро. Как с этим бороться?

Вера

14.09.2023

Вроде и мало упражнений и подходов, а я чуть не померла!!

Наталья Митюшина

31.08.2023

Иванна, спасибо за классную тренировку. У меня вопрос, а если во время обратной планки сводит ноги, это из-за неправильной техники или сильной сложности упражнения?

Иванна Идуш

31.08.2023

Прям сводит или небольшая судорога и ноги потряхивает?

Татьяна

27.08.2023

Иванна, спасибо огромное за тренировки! ❤

Надя

16.08.2023

Обожаю эту программу! Обратную планку пока трудно делать, но думаю со временем получиться. Спасибо!

Надя

16.08.2023

Обожаю эту программу! Обратную планку пока трудно делать, но думаю со временем получиться. Спасибо!

Alina Ilina

14.07.2023

очепнь трудно делать обратную планку. просто даже удержать сложно, не говоря уж о том, чтобы подтягивать ногу к груди(((

Виолетта

22.06.2023

обратная планка очень трудно даётся, тело очень тяжёлое для рук в таком положение, обычная планка на ура, а вот обратная, то и гляди руки хрустнут. На последних упражнениях, где велосипед,

Виолетта

22.06.2023

болел живот, это нормально?

Ольга

19.06.2023

Иванна, спасибо вам огромное! У меня рассеянный склероз, из-за диагноза долгое время не занималась спортом и совсем ослабла. Ваши тренировки возвращают к жизни! Чувствую себя намного более подвижной и ловкой всего через неделю после начала занятий ☺️

Иванна Идуш

21.06.2023

Спасибо за ваш отзыв, такие сообщения не могут не радовать!!!❤️ Вы молодец!!! Занимайтесь с удовольствием!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам