Тренировка 8

Лидия

09.12.2024

Делаю с удовольствием, потому что в процессе тренировки не хочется свалиться в обморок. Раньше интенсивные тренировки отбивали желание заниматься спортом. Сейчас все проще и легче, хотя ощущения в мышцах такие же, как и после сложных упражнений:) надеюсь постепенное увеличение нагрузки поможет в дальнейшем легче переносить нагрузку в упражнениях с более тяжелой нагрузкой

Marinch84

19.11.2024

Спасибо за спину! Вроде просто, но не просто 😂👌

Александра Владимирова

09.11.2024

Ивана, очень хороший комплекс. Чувствую все мышцы, даже те, про которые давно забыла. С таким удовольствием я давно не занималась.

Анастасия Беляшик

06.11.2024

Тренировка отличная! Только после растяжки так расслабило, что решила и не вставать 😁

Elizaveta Borisova

23.10.2024

Соглашусь с предыдущим отзывом. Мне на ноги легко и приятно, а пресс - бееее

Tamara

20.10.2024

тренировки супер, мне очень нравится программа

Виктория

24.09.2024

Все упражнения с ногами для меня очень легкие, но вот лопатки....оооо

Татьяна

19.09.2024

У меня, почему-то, при выполнении упражнения V_T_A включается трапеция, напрягается прям и меня это напрягает)))). Что я делаю не так?

Олеся

06.09.2024

Благодарю за тренировку ☺️ с лопатками классное упражнение . Кайф

Анастасия Н.

22.08.2024

Спасибо за тренировку! Упражнения для спины очень понравились🙂

Алёна С

15.08.2024

Спасибо, Иванна! Ощутила все мышцы, на сведении лопаток спина прохрустела:) На махах лежа иногда прибавлялся утяжелитель в виде кота, который думал, что с ним играют :)

Татьяна

09.08.2024

тренировка🔥 почувствовала всё мышцы😍 в тренировке было сказано про растяжку после тренировок, её можно делать после занятия "легкий старт"?

Валерия Д.

31.07.2024

кажется, это теперь моя любимая тренировка! мне все упражнения очень понравились ❤️❤️❤️

Светлана

18.06.2024

Большое спасибо, класс!

Лариса Мироненко

15.05.2024

С лопатками вообще классное упражнение! и несложное вроде бы, но ощущения крутые!

marisergvar9669

21.04.2024

вау, особенно новое упражнение на ноги и спину лежа

Александра

09.04.2024

У меня изменился график, и я впервые сделала две тренировки подряд! Ухх! Всё здорово, дальше буду продолжать в том же духе. Спасибо Иванне!

Алёна

14.03.2024

Иванна мой идеальный тренер)) вместо "ну когда же уже все", я думаю "как?уже все?" даже нет мысли сливаться с занятий!

Яна

22.02.2024

Спасибо Иванне за позитив и классные тренировки! 🥰 Замечаю, что часто улыбаюсь, когда делаю их. Все хорошо в целом, но именно на одном упражнении УТА сильно напрягается шея и все время упр-я не может расслабиться, лопатки получается сводить, но я скорее чувствую шею, нежели спину. О чем это говорить и что делать в таком случае?

Елена

21.02.2024

Очень нравиться заниматься с Иванной, прошла с ней курс минус отеки и влюбилась)) эффективно, с головой и все тело прорабатывается, спасибо!