Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 8

Программа «Легкий старт»

Отзывы о тренировке

Елена

15.09.2023

У меня работа сидячая - весь день за компом. Упражнения для спины было очень сложно выполнять. Но когда тренировка закончилась, я прям чувствовала, как моя спина просто кричала мне "СПАСИБО!!!!"

Алёна

12.09.2023

Спасибо большое!!!! тренировка отличная!!!! Y-T-A упражнение хорошее, правда мне было делать тяжело. у меня такое впечатление , что мои лопатки работать не хотят. Иванна, спасибо вам огромное!!!!

Светлана

01.07.2023

Y- вообще руки не поднимаются😅🤦‍♀️

Виолетта

23.06.2023

приятная тренировка, правда спину трудно держать прямой, пока отпуск, занимаюсь, надеюсь найду ночью после работы время делать упражнения другие

Екатерина

25.04.2023

Иванна как солнышко🌞 спасибо огромное за тренировки в кайф,с зарядом позитива! а ещё за очень хорошее и понятное объяснение как делать то или иное упражнение!)❤

Анна

17.03.2023

Иванна спасибо Вам большое! Супер позитивные тренировки, мне понравились больше чем начинаем худеть изза вашей подачи! Спасибо за такие тренировки! Буду заниматься с вами дальше!

Наталья

16.03.2023

это одна из самых крутых тренировок для меня) хотя впереди еще 2) но,блин,эта тренировка аж в кайф) Спасибо за тренировку)

Куратор Юлия

17.03.2023

Забирайте в избранное и повторяйте по настроению👍

Анастасия К

03.02.2023

Иванна сказала, что многие не любят выполнять тренировки на нижнюю часть тела, а мне вот тяжело на верхнюю :D

Лика Терехова

01.02.2023

Эта тренировка после бега не грузится :(

Куратор Юлия

02.02.2023

При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Катерина

31.01.2023

Вообще не получались боковые выпады)))

Анастасия

16.01.2023

Y-T-A очень прикольное упражнение)

Куратор Юлия

17.01.2023

Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Ольга

19.12.2022

Спасибо)) пошла смотреть растяжку))

Куратор Юлия

20.12.2022

👍

Надя

05.12.2022

Выпады получились только в одну сторону((( Двигаемся дальше. Благодарю за тренировку!

Куратор Юлия

06.12.2022

У Вас всё получится! Замечательных тренировок!

Марина

02.12.2022

На первый взгляд несложные упражнения, но когда начинаешь делать.... ух, не останавливаюсь, продолжаю. Что-то в своем темпе, но делаю всё. 8 дней подряд для меня маленькая победа!

Куратор Юлия

02.12.2022

Марина, молодец! Да, сначала нелегко, но тем выше цена победы! Гордимся Вами и ждём на следующей тренировке!🌺

Дарья

12.10.2022

Спасибо вам за чудесную программу, получаю удовольствие от каждой тренировки! Единственное, хотела задать вопрос - на выпадах (и классических, и боковых) отлично чувствую правую ягодицу, но едва ли ощущаю левую, хотя механически делаю все верно. Как-будто она не подключается. С чем это может быть связано? С осанкой?

Куратор Юлия

14.10.2022

Дарья, у любого человека мышцы развиты не одинаково. Одна нога может быть сильнее, другая слабее. Попробуйте выполнить выпады на левую ногу как бы в замедленном темпе, мысленно напрягая мышцу

elena gal

30.09.2022

Классно чувствовать, как постепенно увеличивается нагрузка) Тяжело держать подтянутым живот, которого нет, ахах Тренируемся дальше)

elena gal

30.09.2022

ой, не под той тренировкой оставила отзыв

Куратор Юлия

30.09.2022

Елена, главное движение и регулярные тренировки. Результат не заставит себя ждать.

23041810

10.09.2022

Очень нравится программа в целом и тренировка сегодня в частности прекрасно зашла. Прям супер ощущения после тренировки, спина расправилась, приятные ощущения. Спасибо за интересные тренировки!

Куратор Юлия

10.09.2022

Тренируйтесь с удовольствием! Спина ваша скоро будет не просто довольна , а счастлива! И вы с ней заодно!😀

Анастасия

08.09.2022

Спасибо за тренировка! Вы наполняете энергией для новых свершениц и придаете сил!

Куратор Юлия

09.09.2022

Заряжайтесь с Иванной позитивом и радостью движения!

Дарья

05.08.2022

Здравствуйте, при выполнении букв Y,T,A чувствовала сильное напряжение в шее и голове, никак не могла их расслабить, чтобы поднять руки, такое ощущение, что руки у меня поднимаются мышцами шеи, а не спины)

Софья

22.07.2022

Тело привыкло к такой лёгкой нагрузке, сегодня почувствовала, что маловато нагрузки. Но впринпице это почти уже конец программы, наверно так и надо.

Куратор Юлия

22.07.2022

Растёт сила и выносливость, отлично! Ваш труд не напрасен! Двигаемся дальше!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам