Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 8

Программа «Легкий старт»

Отзывы о тренировке

Лидия

09.12.2024

Делаю с удовольствием, потому что в процессе тренировки не хочется свалиться в обморок. Раньше интенсивные тренировки отбивали желание заниматься спортом. Сейчас все проще и легче, хотя ощущения в мышцах такие же, как и после сложных упражнений:) надеюсь постепенное увеличение нагрузки поможет в дальнейшем легче переносить нагрузку в упражнениях с более тяжелой нагрузкой

Marinch84

19.11.2024

Спасибо за спину! Вроде просто, но не просто 😂👌

Александра Владимирова

09.11.2024

Ивана, очень хороший комплекс. Чувствую все мышцы, даже те, про которые давно забыла. С таким удовольствием я давно не занималась.

Анастасия Беляшик

06.11.2024

Тренировка отличная! Только после растяжки так расслабило, что решила и не вставать 😁

Elizaveta Borisova

23.10.2024

Соглашусь с предыдущим отзывом. Мне на ноги легко и приятно, а пресс - бееее

Tamara

20.10.2024

тренировки супер, мне очень нравится программа

Виктория

24.09.2024

Все упражнения с ногами для меня очень легкие, но вот лопатки....оооо

Татьяна

19.09.2024

У меня, почему-то, при выполнении упражнения V_T_A включается трапеция, напрягается прям и меня это напрягает)))). Что я делаю не так?

Олеся

06.09.2024

Благодарю за тренировку ☺️ с лопатками классное упражнение . Кайф

Анастасия Н.

22.08.2024

Спасибо за тренировку! Упражнения для спины очень понравились🙂

Алёна С

15.08.2024

Спасибо, Иванна! Ощутила все мышцы, на сведении лопаток спина прохрустела:) На махах лежа иногда прибавлялся утяжелитель в виде кота, который думал, что с ним играют :)

Татьяна

09.08.2024

тренировка🔥 почувствовала всё мышцы😍 в тренировке было сказано про растяжку после тренировок, её можно делать после занятия "легкий старт"?

Куратор Юлия

10.08.2024

Здравствуйте. Можно

Валерия Д.

31.07.2024

кажется, это теперь моя любимая тренировка! мне все упражнения очень понравились ❤️❤️❤️

Светлана

18.06.2024

Большое спасибо, класс!

Лариса Мироненко

15.05.2024

С лопатками вообще классное упражнение! и несложное вроде бы, но ощущения крутые!

marisergvar9669

21.04.2024

вау, особенно новое упражнение на ноги и спину лежа

Александра

09.04.2024

У меня изменился график, и я впервые сделала две тренировки подряд! Ухх! Всё здорово, дальше буду продолжать в том же духе. Спасибо Иванне!

Алёна

14.03.2024

Иванна мой идеальный тренер)) вместо "ну когда же уже все", я думаю "как?уже все?" даже нет мысли сливаться с занятий!

Яна

22.02.2024

Спасибо Иванне за позитив и классные тренировки! 🥰 Замечаю, что часто улыбаюсь, когда делаю их. Все хорошо в целом, но именно на одном упражнении УТА сильно напрягается шея и все время упр-я не может расслабиться, лопатки получается сводить, но я скорее чувствую шею, нежели спину. О чем это говорить и что делать в таком случае?

Елена

21.02.2024

Очень нравиться заниматься с Иванной, прошла с ней курс минус отеки и влюбилась)) эффективно, с головой и все тело прорабатывается, спасибо!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам