по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Лидия
Делаю с удовольствием, потому что в процессе тренировки не хочется свалиться в обморок. Раньше интенсивные тренировки отбивали желание заниматься спортом. Сейчас все проще и легче, хотя ощущения в мышцах такие же, как и после сложных упражнений:) надеюсь постепенное увеличение нагрузки поможет в дальнейшем легче переносить нагрузку в упражнениях с более тяжелой нагрузкой
Marinch84
Спасибо за спину! Вроде просто, но не просто 😂👌
Александра Владимирова
Ивана, очень хороший комплекс. Чувствую все мышцы, даже те, про которые давно забыла. С таким удовольствием я давно не занималась.
Анастасия Беляшик
Тренировка отличная! Только после растяжки так расслабило, что решила и не вставать 😁
Elizaveta Borisova
Соглашусь с предыдущим отзывом. Мне на ноги легко и приятно, а пресс - бееее
Tamara
тренировки супер, мне очень нравится программа
Виктория
Все упражнения с ногами для меня очень легкие, но вот лопатки....оооо
Татьяна
У меня, почему-то, при выполнении упражнения V_T_A включается трапеция, напрягается прям и меня это напрягает)))). Что я делаю не так?
Олеся
Благодарю за тренировку ☺️ с лопатками классное упражнение . Кайф
Анастасия Н.
Спасибо за тренировку! Упражнения для спины очень понравились🙂
Алёна С
Спасибо, Иванна! Ощутила все мышцы, на сведении лопаток спина прохрустела:) На махах лежа иногда прибавлялся утяжелитель в виде кота, который думал, что с ним играют :)
Татьяна
тренировка🔥 почувствовала всё мышцы😍 в тренировке было сказано про растяжку после тренировок, её можно делать после занятия "легкий старт"?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можно
Валерия Д.
кажется, это теперь моя любимая тренировка! мне все упражнения очень понравились ❤️❤️❤️
Светлана
Большое спасибо, класс!
Лариса Мироненко
С лопатками вообще классное упражнение! и несложное вроде бы, но ощущения крутые!
marisergvar9669
вау, особенно новое упражнение на ноги и спину лежа
Александра
У меня изменился график, и я впервые сделала две тренировки подряд! Ухх! Всё здорово, дальше буду продолжать в том же духе. Спасибо Иванне!
Алёна
Иванна мой идеальный тренер)) вместо "ну когда же уже все", я думаю "как?уже все?" даже нет мысли сливаться с занятий!
Яна
Спасибо Иванне за позитив и классные тренировки! 🥰 Замечаю, что часто улыбаюсь, когда делаю их. Все хорошо в целом, но именно на одном упражнении УТА сильно напрягается шея и все время упр-я не может расслабиться, лопатки получается сводить, но я скорее чувствую шею, нежели спину. О чем это говорить и что делать в таком случае?
Елена
Очень нравиться заниматься с Иванной, прошла с ней курс минус отеки и влюбилась)) эффективно, с головой и все тело прорабатывается, спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам