по подписке!
Тренировка 8
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/1481.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Большое спасибо, класс!
Лариса Мироненко
С лопатками вообще классное упражнение! и несложное вроде бы, но ощущения крутые!
marisergvar9669
вау, особенно новое упражнение на ноги и спину лежа
Александра
У меня изменился график, и я впервые сделала две тренировки подряд! Ухх! Всё здорово, дальше буду продолжать в том же духе. Спасибо Иванне!
Алёна
Иванна мой идеальный тренер)) вместо "ну когда же уже все", я думаю "как?уже все?" даже нет мысли сливаться с занятий!
Яна
Спасибо Иванне за позитив и классные тренировки! 🥰 Замечаю, что часто улыбаюсь, когда делаю их. Все хорошо в целом, но именно на одном упражнении УТА сильно напрягается шея и все время упр-я не может расслабиться, лопатки получается сводить, но я скорее чувствую шею, нежели спину. О чем это говорить и что делать в таком случае?
Елена
Очень нравиться заниматься с Иванной, прошла с ней курс минус отеки и влюбилась)) эффективно, с головой и все тело прорабатывается, спасибо!
Leisan
Боковые выпады сложно даются, как бы странно не звучало ☹️ Пропустила 3 дня, и за раз сделала 2 тренировки, может поэтому. Тренер воодушевляет, супер!🔥
Дарья
Отличная тренировка! Упражнение алфавит - супер! Тренер выше всех похвал!
Ксения Заявлина
мне понравилась тренировка) все получалось и все тянулось когда надо. особенно классно зашел комплекс на лопатки) спасибо
Olha
Иванна, спасибо за тренировкуъ Такой вопрос: при последнем скручивании, которое для спины, у меня тянет бедра и заднюю поверхность бедра. Какие дополнительные упражнения для снятия напряжения/растяжка для этих зон вы посоветуете? А пока иду дулать растяжку после тренировки. Спасибо
Екатерина
на букве А просто горел трицепс 🔥🔥🔥 спасибо 🤣
Елена
У меня работа сидячая - весь день за компом. Упражнения для спины было очень сложно выполнять. Но когда тренировка закончилась, я прям чувствовала, как моя спина просто кричала мне "СПАСИБО!!!!"
Алёна
Спасибо большое!!!! тренировка отличная!!!! Y-T-A упражнение хорошее, правда мне было делать тяжело. у меня такое впечатление , что мои лопатки работать не хотят. Иванна, спасибо вам огромное!!!!
Светлана
Y- вообще руки не поднимаются😅🤦♀️
Виолетта
приятная тренировка, правда спину трудно держать прямой, пока отпуск, занимаюсь, надеюсь найду ночью после работы время делать упражнения другие
Екатерина Шестакова
Иванна как солнышко🌞 спасибо огромное за тренировки в кайф,с зарядом позитива! а ещё за очень хорошее и понятное объяснение как делать то или иное упражнение!)❤
Анна
Иванна спасибо Вам большое! Супер позитивные тренировки, мне понравились больше чем начинаем худеть изза вашей подачи! Спасибо за такие тренировки! Буду заниматься с вами дальше!
Наталья
это одна из самых крутых тренировок для меня) хотя впереди еще 2) но,блин,эта тренировка аж в кайф) Спасибо за тренировку)
Куратор Юлия
Забирайте в избранное и повторяйте по настроению👍
Анастасия К
Иванна сказала, что многие не любят выполнять тренировки на нижнюю часть тела, а мне вот тяжело на верхнюю :D
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам