Резинки + кардио
Посмотреть описание
Тренировка 24 (кардио)
1485 просмотров
2 звезды
137 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила21:20Сегодня
Кардио14:34Завтра
Сила20:13пт., 14.03.2025
Кардио18:16сб., 15.03.2025
Сила19:10вс., 16.03.2025
Кардио19:19пн., 17.03.2025
Сила18:02вт., 18.03.2025
Кардио19:27ср., 19.03.2025
Сила21:28чт., 20.03.2025
Кардио18:22пт., 21.03.2025
Сила19:18сб., 22.03.2025
Кардио21:28вс., 23.03.2025
Сила22:11пн., 24.03.2025
Кардио21:04вт., 25.03.2025
Сила20:19ср., 26.03.2025
Кардио20:34чт., 27.03.2025
Сила23:03пт., 28.03.2025
Кардио19:18сб., 29.03.2025
Сила22:12вс., 30.03.2025
Кардио19:01пн., 31.03.2025
Сила20:30вт., 01.04.2025
Кардио18:21ср., 02.04.2025
Сила20:02чт., 03.04.2025
Кардио19:35пт., 04.04.2025
Сила20:24сб., 05.04.2025
Кардио20:01вс., 06.04.2025
Сила19:12пн., 07.04.2025
Кардио18:12вт., 08.04.2025
Сила20:27ср., 09.04.2025
Кардио19:31чт., 10.04.2025
Азалия
19.06.2024 в 07:19
Делаю тренировки с утра перед работой, поэтому только по 1 тренировке))
1
Мария
08.10.2024 в 07:50
Сложно было сегодня заниматься, последняя неделя цикла просит растяжки только.
Елена
04.05.2024 в 11:31
Мне почему то начать тренировку заново трудно морально, поэтому комбинирую разные программы подряд.
Анастасия
05.06.2024 в 08:52
Ольга,возник такой вопрос - какой комплекс посоветуете для улучшения координации движения. Ловлю себя,что подтупливать начинаю иногда 😁 (то не та рука,то не та нога,путаюсь,начинаю медлить)
Elizaveta Borisova
21.01.2025 в 18:03
Ох, тяжеловато было сегодня. На две подряд меня точно не хватит
Марина
25.02.2025 в 10:21
сегодня огонь! раньше делала тренировки каждый день чередуя, сейчас делаю в один день силовую и кардио. 🔥
Ольга
25.02.2025 в 10:02
Марина, лучше силу и кардио разделять)
Екатерина
24.04.2024 в 10:44
Классная тренировка, спасибо, девочки! Я делаю 2 тренировки подряд, но не одну и ту же, а следуюшую включаю. Мне так интереснее, не скучно повторять) правда, тогда вся программа заканчивается быстрее, но на фитстарсе есть из чего выбрать 💪🤗
Наталья
08.08.2024 в 18:30
Тренировка, как всегда, горяченькая! Спасибо, девочки! По технической части: в последние дни тренировки стали обрываться на середине, возвращаясь на начало. Приходится заново искать то, на чем остановилась. Во время кардиотренировок это так себе забава...
Oksana Leyzerzon
18.07.2024 в 14:57
всегда делаю 2 тренировки подряд, одной, чувствую, недостаточно.
Мария
25.07.2024 в 19:09
Кардио даётся тяжелее, чем силовая. В последнее время делаю по 1. Бёрпи это жесть конечно.
Елена
11.02.2025 в 21:42
Ух!! классно!
План тренировок:
- Сила21:20
Сегодня
- Кардио14:34
Завтра
- Сила20:13
пт., 14.03.2025
- Кардио18:16
сб., 15.03.2025
- Сила19:10
вс., 16.03.2025
- Кардио19:19
пн., 17.03.2025
- Сила18:02
вт., 18.03.2025
- Кардио19:27
ср., 19.03.2025
- Сила21:28
чт., 20.03.2025
- Кардио18:22
пт., 21.03.2025
- Сила19:18
сб., 22.03.2025
- Кардио21:28
вс., 23.03.2025
- Сила22:11
пн., 24.03.2025
- Кардио21:04
вт., 25.03.2025
- Сила20:19
ср., 26.03.2025
- Кардио20:34
чт., 27.03.2025
- Сила23:03
пт., 28.03.2025
- Кардио19:18
сб., 29.03.2025
- Сила22:12
вс., 30.03.2025
- Кардио19:01
пн., 31.03.2025
- Сила20:30
вт., 01.04.2025
- Кардио18:21
ср., 02.04.2025
- Сила20:02
чт., 03.04.2025
- Кардио19:35
пт., 04.04.2025
- Сила20:24
сб., 05.04.2025
- Кардио20:01
вс., 06.04.2025
- Сила19:12
пн., 07.04.2025
- Кардио18:12
вт., 08.04.2025
- Сила20:27
ср., 09.04.2025
- Кардио19:31
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Наталия
01.03.2025 в 10:34
Тобе делаю эту программу сразу кардио и силовую 😘 Осень нравится, спасиьо за тренировки 🙌
1
Куратор Юлия
06.03.2025 в 01:03
Умница!!! Вот это настрой💪