Начать тренироваться

Резинки + кардио

Посмотреть описание
preview

Тренировка 24 (кардио)

4,5

2242 просмотра

2 звезды

137 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Наталия

Наталия

01.03.2025 в 10:34

Тобе делаю эту программу сразу кардио и силовую 😘 Осень нравится, спасиьо за тренировки 🙌

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.03.2025 в 01:03

Умница!!! Вот это настрой💪

noavatar

Азалия

19.06.2024 в 07:19

Делаю тренировки с утра перед работой, поэтому только по 1 тренировке))

1

Мария

Мария

08.10.2024 в 07:50

Сложно было сегодня заниматься, последняя неделя цикла просит растяжки только.

noavatar

Елена

04.05.2024 в 11:31

Мне почему то начать тренировку заново трудно морально, поэтому комбинирую разные программы подряд.

Анастасия

Анастасия

05.06.2024 в 08:52

Ольга,возник такой вопрос - какой комплекс посоветуете для улучшения координации движения. Ловлю себя,что подтупливать начинаю иногда 😁 (то не та рука,то не та нога,путаюсь,начинаю медлить)

noavatar

Elizaveta Borisova

21.01.2025 в 18:03

Ох, тяжеловато было сегодня. На две подряд меня точно не хватит

noavatar

Марина

25.02.2025 в 10:21

сегодня огонь! раньше делала тренировки каждый день чередуя, сейчас делаю в один день силовую и кардио. 🔥

Ольга

Ольга (тренер)

25.02.2025 в 10:02

Марина, лучше силу и кардио разделять)

Daria

Daria

24.05.2025 в 15:05

Почему советуете разделять? Тело после кардио такое разогретое, силовую делать хорошо 🔥

noavatar

Екатерина

16.03.2025 в 17:09

а я делаю кардио и сразу пресс 7 минут с Иванной

noavatar

01.04.2025 в 12:52

добрый день, делаю 1 кардио и сразу 1 силовую ( по одному кругу как в тренировках) , а как лучше кардио , но по два три круга и допустим на следующий день силовую два -три круга. цель похудеть и подтянуть тело. .

noavatar

01.04.2025 в 13:04

нашла ответ- лучше разделять

noavatar

Екатерина

24.04.2024 в 10:44

Классная тренировка, спасибо, девочки! Я делаю 2 тренировки подряд, но не одну и ту же, а следуюшую включаю. Мне так интереснее, не скучно повторять) правда, тогда вся программа заканчивается быстрее, но на фитстарсе есть из чего выбрать 💪🤗

noavatar

Наталья

08.08.2024 в 18:30

Тренировка, как всегда, горяченькая! Спасибо, девочки! По технической части: в последние дни тренировки стали обрываться на середине, возвращаясь на начало. Приходится заново искать то, на чем остановилась. Во время кардиотренировок это так себе забава...

Oksana Leyzerzon

Oksana Leyzerzon

18.07.2024 в 14:57

всегда делаю 2 тренировки подряд, одной, чувствую, недостаточно.

noavatar

Юлия

02.05.2025 в 16:20

Делаю иногда одну тренировку за раз, иногда две. Сердце укрепляется: на берпи уже не кружится голова, аритмия в жизни почти пропала! Спасибо!

noavatar

Мария

25.07.2024 в 19:09

Кардио даётся тяжелее, чем силовая. В последнее время делаю по 1. Бёрпи это жесть конечно.

noavatar

Елена

11.02.2025 в 21:42

Ух!! классно!

План тренировок: