Энергетика
Посмотреть описание
Два супермена
862 просмотра
2 звезды
103 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ
Ведущий: Евгений Фабер
Упражнения: бег на месте, упор лежа, упор присед, приседания, "супермен", переходы в переднюю планку, пресс.
План тренировок:
- Выносливость20:37
Завтра
- Выносливость18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Mo., 07.07.2025
- Выносливость18:08
Tu., 08.07.2025
- Выносливость18:55
We., 09.07.2025
- Выносливость21:01
Th., 10.07.2025
- Выносливость20:06
Fr., 11.07.2025
- Выносливость19:00
Sa., 12.07.2025
- Выносливость16:05
Su., 13.07.2025
- Выносливость19:08
Mo., 14.07.2025
- Выносливость23:32
Tu., 15.07.2025
- Выносливость20:11
We., 16.07.2025
- Выносливость18:34
Th., 17.07.2025
- Выносливость20:24
Fr., 18.07.2025
- Выносливость20:35
Sa., 19.07.2025
- Выносливость23:58
Su., 20.07.2025
- Выносливость18:44
Mo., 21.07.2025
- Выносливость19:38
Tu., 22.07.2025
- Выносливость24:12
We., 23.07.2025
- Выносливость19:51
Th., 24.07.2025
- Выносливость20:38
Fr., 25.07.2025
- Выносливость21:08
Sa., 26.07.2025
- Выносливость26:50
Su., 27.07.2025
- Выносливость20:28
Mo., 28.07.2025
- Выносливость21:48
Tu., 29.07.2025
- Выносливость21:22
We., 30.07.2025
- Выносливость26:20
Th., 31.07.2025
- Выносливость21:53
Fr., 01.08.2025
- Выносливость18:15
Sa., 02.08.2025
- Выносливость21:54
Su., 03.08.2025
- Выносливость19:49
Mo., 04.08.2025
- Выносливость21:04
Tu., 05.08.2025
- Выносливость20:23
We., 06.08.2025
- Выносливость18:56
Th., 07.08.2025
- Выносливость22:36
Fr., 08.08.2025
- Выносливость20:24
Sa., 09.08.2025
- Выносливость21:25
Su., 10.08.2025
- Выносливость16:42
Mo., 11.08.2025
- Выносливость21:52
Tu., 12.08.2025
- Выносливость22:00
We., 13.08.2025
- Выносливость21:59
Th., 14.08.2025
- Выносливость20:29
Fr., 15.08.2025
- Выносливость20:14
Sa., 16.08.2025
- Выносливость21:26
Su., 17.08.2025
- Выносливость20:48
Mo., 18.08.2025
- Выносливость21:20
Tu., 19.08.2025
- Выносливость20:38
We., 20.08.2025

Александра
27.09.2024 в 09:35
Кстати ощущение как будто эта тренировка уже была

Анна
03.12.2017 в 20:50
Захожу, смотрю, что никто не написал, так еще страшнее стало... И не зря:))) Женя, твои тренировки самые адские для меня! Благодарю!

Евгений (тренер)
14.12.2017 в 21:12
Главное не халявь и тренируйся!)
Андрей
18.03.2019 в 20:03
На дворе 2019, по прежнему никто не пишет, страшнее ещё больше! )) Тренировка огонь! Даже после недельного перерыва :P

Алена
15.10.2020 в 20:20
тренировка - огонь! вот только заминки в конце видео не было почему-то. обычно Женя этим не грешит) пришлось самостоятельно потянуться
08.01.2023 в 09:14
К сожалению нкт столько места доя Ваших тренировок🥴

Куратор Юлия
08.01.2023 в 10:01
Упражнения у Евгения проходят практически на одном месте, их можно делать даже в узкой прихожей😉Надеемся вы найдете выход и будете получать от занятий только позитивные эмоции и отличный результат 💪
Aleks
15.05.2020 в 14:25
у меня пошло 170 kcal в топку :-D Женя, немножко тебя ненавидела за те 5 кругов, но в конце концов, конечно, благодарна! :-*

Куратор Юлия
17.05.2020 в 23:05
Умница!! Главное доделать до конца и испытать кайф
Света
03.04.2023 в 13:23
Евгений как всегда порадовал
План тренировок:
- Выносливость20:37
Завтра
- Выносливость18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Mo., 07.07.2025
- Выносливость18:08
Tu., 08.07.2025
- Выносливость18:55
We., 09.07.2025
- Выносливость21:01
Th., 10.07.2025
- Выносливость20:06
Fr., 11.07.2025
- Выносливость19:00
Sa., 12.07.2025
- Выносливость16:05
Su., 13.07.2025
- Выносливость19:08
Mo., 14.07.2025
- Выносливость23:32
Tu., 15.07.2025
- Выносливость20:11
We., 16.07.2025
- Выносливость18:34
Th., 17.07.2025
- Выносливость20:24
Fr., 18.07.2025
- Выносливость20:35
Sa., 19.07.2025
- Выносливость23:58
Su., 20.07.2025
- Выносливость18:44
Mo., 21.07.2025
- Выносливость19:38
Tu., 22.07.2025
- Выносливость24:12
We., 23.07.2025
- Выносливость19:51
Th., 24.07.2025
- Выносливость20:38
Fr., 25.07.2025
- Выносливость21:08
Sa., 26.07.2025
- Выносливость26:50
Su., 27.07.2025
- Выносливость20:28
Mo., 28.07.2025
- Выносливость21:48
Tu., 29.07.2025
- Выносливость21:22
We., 30.07.2025
- Выносливость26:20
Th., 31.07.2025
- Выносливость21:53
Fr., 01.08.2025
- Выносливость18:15
Sa., 02.08.2025
- Выносливость21:54
Su., 03.08.2025
- Выносливость19:49
Mo., 04.08.2025
- Выносливость21:04
Tu., 05.08.2025
- Выносливость20:23
We., 06.08.2025
- Выносливость18:56
Th., 07.08.2025
- Выносливость22:36
Fr., 08.08.2025
- Выносливость20:24
Sa., 09.08.2025
- Выносливость21:25
Su., 10.08.2025
- Выносливость16:42
Mo., 11.08.2025
- Выносливость21:52
Tu., 12.08.2025
- Выносливость22:00
We., 13.08.2025
- Выносливость21:59
Th., 14.08.2025
- Выносливость20:29
Fr., 15.08.2025
- Выносливость20:14
Sa., 16.08.2025
- Выносливость21:26
Su., 17.08.2025
- Выносливость20:48
Mo., 18.08.2025
- Выносливость21:20
Tu., 19.08.2025
- Выносливость20:38
We., 20.08.2025
Все отзывы
Александра
27.09.2024 в 09:35
подскажите пожалуйста, если пульс после выпрыгиваний 190, а Евгений говорит падать на коврик нужно ли сначала помаршировать и снизить пульс?