Вечерняя йога
Посмотреть описание
Тренировка 2
7630 просмотров
2 звезды
28 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка25:04
Сегодня
- Растяжка14:00
Завтра
- Растяжка16:24
Su., 20.07.2025
- Растяжка19:13
Mo., 21.07.2025
- Растяжка13:33
Tu., 22.07.2025
- Растяжка15:12
We., 23.07.2025
- Растяжка17:07
Th., 24.07.2025
- Растяжка17:07
Fr., 25.07.2025
- Растяжка14:25
Sa., 26.07.2025
- Растяжка16:29
Su., 27.07.2025
Юлия
24.01.2024 в 09:58
Здравствуйте! Согласна с комментариями выше, половину движений приходится смотреть на экране, по словам не ясно что выполнять. Особенно забавно смотреть в экран в упражнении, когда шея должна повиснуть и ее надо расслабить. И поясните, как дышать с зажатой голосовой связкой?
13
Наталья
18.02.2024 в 21:13
Это точно не для начинающих, выполнить просто нереально, я уже не говорю о количестве непонятной лексике и необходимости постоянно смотреть на экран.
8
Надежда
10.01.2024 в 21:55
на 7 минуте выключила, невозможно сосредоточиться, приходится отвлекаться и смотреть на экран плюс голова прям поплыла от напряжения в шее
7

Куратор Юлия
11.01.2024 в 09:01
Надежда можно транслировать тренировку на ТВ, так удобнее будет смотреть и выполнять.

Вера
21.12.2023 в 22:15
меня хватило на 7 минут из 15. Для меня объясняют не понятно, приходится то и дело выходить из позы, что бы посмотреть позицию о которую нужно сделать. Очень жаль
7

Куратор Юлия
22.12.2023 в 03:12
Спасибо за обратную связь. Передадим Ваши замечания в отдел съемок, учтём их при выпуске новых программ. Попробуйте, например программу Леси Белусяк "Йога перед сном".
Elena
01.11.2023 в 23:50
Боже мой какие прекрасные пркатики и какая прекрасная Даша. Спасибо огромное. Всегда не любила йогу, а теперь кайфую.
6
Лена
04.02.2024 в 20:58
Согласна с комментариями ниже, что невозможно, не смотря в экран, выполнять упражнения, хотя очень хотелось. Первая тренировка была в этом плане лучше.
6

Мария
07.11.2023 в 22:00
Спасибо, я расслабилась! Для меня немного быстрыми являются переходы к упражнениям.
5
Алина
25.11.2023 в 18:05
Какой же приятный голос!) кайф) с удовольствием послушала бы аудио-медитацию с озвучиванием Дарьи) тренировка, конечно, тоже хороша, расслабляет
5

ОляБ
04.02.2024 в 14:08
Сделала вторую тренировку. В целом мне нравится. Но есть одно НО. Нет альетрнативы, более простых поз для непродвинутых и не очень гибких участников. Например надо было перекатываться по спине, раскачиваться. Я честно попробовала но это для моего уровня подготовки нереально. Еще и защемило где то в спине после этого.
4

15.11.2024 в 23:39
Слишком быстро-не успеваешь войти в позу, как пора выходить. Не успеваешь еще потому, что постоянно пялишь в экран, чтоб повторить, тк голосом малопонятно.Итог: первая половина тренировки меня не успокоила, а наоборот - заставила нервничать и суетиться. Вторая половина более-менее. Голос у тренера мягкий и спокойный👍🏻
4

Дарья
25.10.2023 в 23:59
Занимаюсь второй день, это что-то нереальное!) После вчерашней первой тренировки, ждала вечера, чтобы снова с вами позаниматься) Вы мой любимый тренер! Обожаю ваш голос и всю энергетику, которую вы нам передаете через экран. Чувствую такую волшебную легкость после практики) И очень рада, что они не больше 20 минут, нет причин откладывать Благодарю за практику!
3
Elena
01.11.2023 в 23:11
Абсолютно те же чувсвта!!! не могла дождаться вечера чтобы опять позаниматься.
Ирина
10.06.2024 в 20:42
Эта тренировка понравилась больше первой! Не хватило подробных инструкций в асанах головой вниз - приходилось поднимать голову, чтобы посмотреть на экран.
3

Наташа
05.06.2025 в 01:48
Ух, ой, ай-яй, помедленнее! А в целом тренировка понравилась, ощущения приятные. Хочется чуть подольше находиться в асанах и чуть побольше акцента на дыхание.
3

Марина
03.09.2024 в 21:11
я бы добавила еще 5 мин ) как будто маловато потянулись
3
План тренировок:
- Растяжка25:04
Сегодня
- Растяжка14:00
Завтра
- Растяжка16:24
Su., 20.07.2025
- Растяжка19:13
Mo., 21.07.2025
- Растяжка13:33
Tu., 22.07.2025
- Растяжка15:12
We., 23.07.2025
- Растяжка17:07
Th., 24.07.2025
- Растяжка17:07
Fr., 25.07.2025
- Растяжка14:25
Sa., 26.07.2025
- Растяжка16:29
Su., 27.07.2025
Все отзывы
Ольга
28.01.2024 в 21:16
Очень быстрое объяснение и темп для вечерней тренировки. Приходится постоянно смотреть в экран. Упускаются важные моменты техники безопасности, из-за которых можно по незнанию навредить себе
20
Irina
30.01.2024 в 23:01
Абсолютно с вами согласна! Непродуманная тренировка от слова совсем