Тренировка 4

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

58313

40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Евгения

21.02.2025

Шикарный комплекс зарядок! у Оли как всегда зарядки очень разнообразные.

Оксана

20.02.2025

как всегда, заряд супер

Наталья

17.02.2025

нда, на одну ногу, буквально барахталась, на вторую отлично получилось)

Марина

13.02.2025

Понравилось держать баланс, поняла, что надо тренироваться его держать! И то, что сегодня достаточно интенсивно все было. Благодарю!!!

Ирина

12.02.2025

Сначала на обеих ногах помотало. но потом баланс был найден. Нужно практиковать)

rusalina-khalilova

08.02.2025

доброе утро. простите пожалуйста, случайно нажала на кнопку нет. все очень понравилось, проснулась, взбодрились, благодарю ;)

Мария Гончарова

08.02.2025

Домашнее задание очень жесткое. У меня столько подушек нет)))

Резеда

06.02.2025

спасибо за зарядку.Улыбаться три минуты не получается. Минутку только. Упражнение на равновесие лучше получается, когда правая нога впереди. На левой теряю его. Все ваши зарядки прохожу уже по кругу. Очень нравятся.Спасибо.

Юлия

04.02.2025

ДОброе утро! Домашнее задание это просто что-то неероятное. Оквзлось не так-то просто держать равновесие! Спасибо! а еще хруст стоит на всю квартиру. Верю, что скоро пройдет! Улыбаться себе три минуты получилось)

Ирина

03.02.2025

Зарядка отличная! Упражнение на баланс провалено, так как болтать стало в стороны как парус на ветру)))

Мария Татаринцева

02.02.2025

Когда лева нога впереди шатает больше)

Любовь Кастюнина

31.01.2025

Крутая зарядка👍 А с балансом проблемки)))🤪 Спасибо, будем работать!

Анастасия Беляшик

29.01.2025

Тут прекрасно все : Ольга, настрой, упражнения, мотивация 💕 Спасибо большое!

Elena

24.01.2025

Здравствуйте! спасибо большое за тренировку. У меня вопрос про домашнее задание: когда так стоишь, то вес нужно распределять на обе ноги, то есть чуть вперед подаваться, или вес держим на той ноге, которая сзади? спасибо!

Вера

16.01.2025

эх, а с балансом беда😵‍💫

Acertijo

27.12.2024

Огромное спасибо за заряд бодрости и позитива! Невероятно круто:) еще спасибо за уеннве советы, которые улучшают настроение и задают тон всему дню. Упражнение на улыбку очень понравилось- второй день улыбаюсь 🤣или это у меня одной такой эффект? Теперь буду над дз работать и получать удовольствие:) спасибо!

Куратор Юлия

27.12.2024

Как здорово читать ваш отзыв! 😁 Мы рады, что заряд бодрости и позитива пришелся кстати. Упражнения на улыбку действительно творят чудеса — они поднимают настроение и заряжают энергией на весь день. Работайте над домашними заданиями с удовольствием, и пусть каждый день будет наполнен радостью и успехом!

Екатерина

26.12.2024

Невероятно крутая зарядка! ❤️✨🙏🏽

Татьяна

22.12.2024

Разминка была классная,да еще под такую прекрасную музыку!!!! Правда настроение с утра было не очень, но домашнее задание развеселило !!!!! С вами Ольга всегда настроение поднимается, спасибо!!!!