Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

19011
40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Светлана

20.09.2023

Не все получилось в этой зарядке) на коленях больно стоять, а про баланс вообще грустно( есть к чему стремится! Благодарю тренера❤️

Ольга Дерендеева

20.09.2023

Светлана, рада, что вы с позитивным настроем 🤗 под колени плед помягче, а баланс- вопрос нескольких занятий)

Ирина

17.09.2023

Не получается держать баланс

Ольга Дерендеева

17.09.2023

Ирина, немного терпения и получится)))🤗

Светлана

11.09.2023

А мне переходить по ссылке и вступать в клуб ....или продолжать тренировки здесь ?

Куратор Юлия

12.09.2023

В женский клуб Ольги можно вступать дополнительно, он не относится напрямую к этой программе. Это отдельное пространство - Женский клуб Ольги Дерендеевой — это ежедневная мотивация, полезные посты и статьи, разборы техники выполнения упражнений, прямые эфиры и самое главное: прямое общение с Олей и другими единомышленниками в мире фитнеса!🥳

Светлана

13.09.2023

Спасибо !

Светлана

11.09.2023

Здравствуйте ! Спасибо за тренировку.. левая нога впереди ...правая сзади....вибрировала ,но устояла ....А вот правая впереди ...левая сзади не смогла....может потому , что в прошлом году был инсульт мозга с левой стороны.

Алла Скляр

06.09.2023

Ольга как всегда великолепна. Обожаю ваши программы - прохожу уже не первую Но есть пожелание после просмотра ни одной программы: смените оператора. 1. Он не показывает интересующие части тела в упражнении, когда берет крупным планом, 2. Так часто и так ужасно меняет ракурс, что уже просто укачивает при просмотре. От обычного штатива пользы больше - потом на коррекции с уже можно будет плавно давать ракурсы какие хотите

ALFIA

05.09.2023

🙏

Валентина

29.08.2023

Последние упражнение выдалось нелегко на правую сторону, а вот левая справилась =) Баланс справа отсутствует вообще, меня так шатало, что хотелось схватиться за стол. Неожиданно для меня. Буду тренировать теперь каждое утро )

Наталья

29.08.2023

с балансом не очень... надо тренировать)))

Елена

20.08.2023

баланс с левой ногой впереди сложно, и еще вес должен быть равномерно на обе ноги? или все же на какую-то одну?

Елена

19.08.2023

Очень нравится зарядка. Делаю почти каждый день! Делаю перед тренировками, что бы размяться! Супер!

Олеся

08.08.2023

Благодарю)

Мария

06.08.2023

спасибо🙏💕

vinona86

31.07.2023

С открытыми выходит стоять,с закрытыми плохо)

Алина Гевандова

31.07.2023

Люблю начинать атро с вас. Спасибо 😇

Милана

22.07.2023

Зарядка очень понравилась! делаю и тело каждый раз говорит спасибо. Равновесие удержала, но с трудом.

irsabir

16.07.2023

Мозжечок не хочет работать!

Оксана

15.07.2023

Доброе утро! С балансом крах 😒

Виктория Судома

10.07.2023

Благодарю за зарядку. Увы, равновесие не удалось удержать. У меня проблема с балансом.

Александра Трясак

09.07.2023

Доброе утро. Я смогла, шатаясь немного, сделать последнее задание. Улыбаюсь себе без проблем.

Анна

03.07.2023

Супер зарядка🥰 благодарю

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам