Зарядки
08:18
Тренировка 1
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
Зарядки
06:36
Тренировка 2
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:17
Тренировка 3
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:00
Тренировка 4
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий40 Ккал
Зарядки
06:38
Тренировка 5
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:11
Тренировка 6
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий35 Ккал
Зарядки
07:19
Тренировка 7
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
07:32
Тренировка 8
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий37 Ккал
Зарядки
06:40
Тренировка 9
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 10
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий42 Ккал
Зарядки
06:59
Тренировка 11
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:58
Тренировка 12
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий44 Ккал
Зарядки
07:39
Тренировка 13
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий38 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 14
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:19
Тренировка 15
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
О программе
О программе
Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.02.2022
Проходят
70615 чел.
Сжигаем*
39 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
Тамара Сегодня 08:19Такие чудесные зарядки, спасибо! Очень нужны и второй и третий этап таких зарядок! Классно получается с ними просыпаться.
Евгений Сегодня 07:13Ольга, спасибо!) Понравилось! Второй и третий этап это будет замечательно!)
Ирина Сегодня 05:34мы с мозжечком не дружим совсем. откровенно шарахались друг от друга! надо тренироваться.
Екатерина Вчера 09:29Эта зарядка очень классная!
- Ольга 10.02.2026 06:44
Зарядка очень сильно понравилась 👍
- 10.02.2026 05:52
Ольга, второй этап необходим!
Ксения 09.02.2026 06:34Отличная зарядка! И ножки потянули и спинка поразмялась👍
- Снежана 08.02.2026 12:04
интересная зарядка для мозжечка) будем тренировать его
Екатерина 07.02.2026 10:50С утра растяжка не идет. И коврик нужен. А хочется просто взбодриться.
1- Дарья 07.02.2026 10:18
Доброе утро! Конечно необходим второй этап зарядок!
Йога
New
Юлия Чай
6 тренировок по 22 минуты
Легкий1391 проходят
Йога
New
Наталья Зинурова
14 тренировок по 22 минуты
Легкий5428 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
10 тренировок по 16 минут
Легкий7469 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
6 тренировок по 16 минут
Легкий25945 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева
20 тренировок по 7 минут
Легкий10368 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова
10 тренировок по 11 минут
Легкий8153 проходят
Йога
Ольга Медведовская
8 тренировок по 32 минуты
Легкий1394 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo
10 тренировок по 16 минут
Легкий6212 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 19 минут
Легкий10803 проходят
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий2482 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина
11 тренировок по 13 минут
Легкий27187 проходят
Йога
Лера Буры
20 тренировок по 16 минут
Легкий11992 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий4438 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова
8 тренировок по 17 минут
Легкий6239 проходят
Боли в спине
Ольга Дерендеева
15 тренировок по 16 минут
Легкий52319 проходят
Боли в спине
Иванна Идуш
30 тренировок по 31 минуте
Легкий18297 проходят