Зарядки
08:18
Тренировка 1
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
Зарядки
06:36
Тренировка 2
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:17
Тренировка 3
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
08:00
Тренировка 4
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий40 Ккал
Зарядки
06:38
Тренировка 5
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
07:11
Тренировка 6
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий35 Ккал
Зарядки
07:19
Тренировка 7
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий36 Ккал
Зарядки
07:32
Тренировка 8
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий37 Ккал
Зарядки
06:40
Тренировка 9
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий33 Ккал
Зарядки
08:29
Тренировка 10
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий42 Ккал
Зарядки
06:59
Тренировка 11
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий34 Ккал
Зарядки
08:58
Тренировка 12
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий44 Ккал
Зарядки
07:39
Тренировка 13
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий38 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 14
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий50 Ккал
Зарядки
08:19
Тренировка 15
Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Легкий41 Ккал
О программе
О программе
Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
10.02.2022
Проходят
68479 чел.
Сжигаем*
39 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
392,959 тренируются
62 программы
1,065 тренировок
Ваши отзывы
Сегодня 08:35Оля,спасибо за зарядку, с позитивным настроем, пошла на работу)
Наталья Сегодня 08:33спасибо за тренировку
- Екатерина Сегодня 05:04
Супер зарядка, можно продолжение
- Вчера 10:24
Ольга, большое спасибо за курс зарядки! Делала с удовольствием и настроением! Очень вам благодарна
- Алиса 22.01.2026 05:21
Большое спасибо! Хотим больше зарядок!)
Екатерина 21.01.2026 08:06Отличная зарядка с нагрузкой.
Алена 21.01.2026 08:02Столькл уже программ с зарядками прошла на платформе, но ксли времени мало и нужно провести его эффективно - то возвращаюсь всегда сюда. Хотелось бы от Ольги ещеё таких коротких с высоким КПД зарядок 😁 Без лишней болтовни во время тренировки, всегда бодро и со вкусом. Таких программ с короткими зарядками больше нет((
3- Екатерина 19.01.2026 06:55
Здравствуйте, спасибо! Когда правая нога впереди сложнее удержать равновесие, когда левая - легче. Улыбаться 3 минуты не получилось.
Мир 18.01.2026 23:01Добрый день! Мне 59 лет. Спасибо блогеру Наталье Сенчевой, благодаря ей пришла на курсы Fitstars И хотя я только новичок, но мне очень нравятся зарядки с Ольгой Дерендеевой, тренировки с ней начинаются с небольшой нагрузки и, постепенно наращивая темп, каждое последующее занятие постепенно повышает пульс и усиливает мое кровообращение. Конечно, мне трудно было определиться вначале с чего мне начать, но Ольга на одном из занятий отметила, что надо постепенно и поступательно без фанатизма надо начинать. Но у меня есть достойный пример Наташи Сенчевой и ее чудесной семьи!!!!
- Алена 17.01.2026 06:51
Осень понравился комплекс. Быстро и чувствуется эффект