Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Зарядки с Ольгой Дерендеевой
4,8

Тренер:
15 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:18

    Тренировка 1

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    06:36

    Тренировка 2

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    07:17

    Тренировка 3

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    36 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    08:00

    Тренировка 4

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    40 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    06:38

    Тренировка 5

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    07:11

    Тренировка 6

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    35 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    07:19

    Тренировка 7

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    36 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    07:32

    Тренировка 8

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    37 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    06:40

    Тренировка 9

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 10
    Зарядки
    08:29

    Тренировка 10

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 11
    Зарядки
    06:59

    Тренировка 11

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    34 Ккал
  • Тренировка 12
    Зарядки
    08:58

    Тренировка 12

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 13
    Зарядки
    07:39

    Тренировка 13

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    38 Ккал
  • Тренировка 14
    Зарядки
    10:09

    Тренировка 14

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 15
    Зарядки
    08:19

    Тренировка 15

    Зарядки с Ольгой Дерендеевой

    Легкий
    41 Ккал

О программе

О программе

Зарядки от Ольги Дерендеевой – это не просто тренировки по утрам. Это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.02.2022
Проходят
81109 чел.
Сжигаем*
39 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    483,477 тренируются

    68 программы

    1,120 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • СветланаСегодня 06:41

    Очень нравятся зарядки с Ольгой и ее разговоры - ТОЖЕ! У меня ощущение персональной тренировки и живого человека рядом, это совсем не мешает. Зато как много разных движений, все просто, но практически не повторяется, супер, спасибо!

  • Вчера 07:58

    Возле стены достаточно сложно стоять, поясница далеко от стены. Сильно устали икры.

  • Елена19.08.2026 07:32

    отличная зарядка. сохранила себе.

  • Евгения17.08.2026 08:17

    Доброе утро. Олечка, все задания выполняю легко, потому что ранее практиковала. А когда раньше начинала себе говорить люблю, было очень трудно.

  • Алиса17.08.2026 06:53

    Ольга, огромная благодарность за позитив настрой, вашу улыбку, это лучшее начало дня

  • Елена16.08.2026 07:12

    Зарядки очень понравились! То, что надо утром перед работой, короткие и эффективные! Спасибо, Ольга, за программу, безусловно, ждем продолжения!👍

  • Svetlana16.08.2026 06:54

    Ольга, благодарю за зарядку и такой настрой!!! Вы Супер, каждое Ваше видео смотрю и повторяют с великим удовольствием!

    1
  • Елена15.08.2026 10:20

    Прогиб в пояснице, есть проблемы со спиной. За зарядку спасибо большое!

  • 15.08.2026 06:16

    Очень понравилась именно эта зарядка! 🌷

  • Маргарита15.08.2026 04:38

    улыбаюсь всякий раз, как вижу зеркало. С балансом беда на обе стороны.