по подписке!
Тренировка 9

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксюша М
Олечка, огромное спасибо😘
Татьяна
Спасибо за зарядку ❤️
Ольга
Спасибо!!!
Анжелика
Спасибо, Ольга! Прекрасная тренировка!
Елена Гаврилова
Спасибо!
Выдра
Ольга! Спасибо вам за труд! За неделю прлюбила зарядки и уже не представляю утро без вас😄
Юлия
Доброе утро! Зарядку сделала. Благодарю.
Наталия Чистякова
Ольга, спасибо бошьшое. Сбросила ещё 3 кг, в общей сложность -27 кг. Худею дальше с Вашими тренировками. ✨️🔥💫☝️
Алёна
Доброе утро. Спасибо за заряд бодрости на весь день.👍🌞🌈
Дарья
Спасибо за прекрасную зарядку)
Ольга Дерендеева
На здоровье!😁
Анастасия
Оля, ваши зарядки просто супер!! Я делаю по 2) оптимальная нагрузка для меня: не легкотня и не тягать гантели с утра) спасибо за супер программу!!!
Ольга Дерендеева
Анастасия, благодарю вас за обратную связь ❤️Успехов вам!
Юлия
Здравствуйте. Спасибо за зарядку. У меня есть вопрос по одному упражнению. Разве упражнение на колени (круговое движение) - не вредно? Ведь коленный сустав не предназначен для подобного рода движений.
Ольга Дерендеева
Мы работаем достаточно мягко, не выламывая сустав) если я правильно понимаю, о чем речь- в этом упражнении работает голень и стопа, сустав не фиксирован. Не переживайте)
Юлия
Хорошо, спасибо за ответ :)
Александра
супер бодрая зарядка!! спасибо!!
Ирина
Ольга,спасибо🙏💕отличный заряд бодрости и настроения на целыйдень☀😍
Елена
Здравствуйте, Оля, спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, очень хочу полюбить спорт, но анамнез тяжелый))) 40+, большой вес, больная спина и колени. Пока начала только с ваших зарядок, а какие тренировки лучше выбрать ну прямо совсем для начинающих? Чтобы постепенно худеть и оздоравливаться. Не хочу спешить и чувствовать боль, чтобы не отбить у самой себя желание заниматься))
Ольга Дерендеева
Елена, при ЛЮБОЙ исходной точке можно и нужно заниматься) зарядки- пилатес для новичков- Здоровая спина- стретчинг 35+. И так постепенно все сможете 🤗
Елена
большое спасибо!
Вера
спасибо, Ольга. Отличный комплекс. 16,01,2023 я обратилась к врачу с болью в груди. После осмотра врач поставил диагноз; остеохондроз позвоночника. Миотонический синдром. Поэтому для меня сейчас зарядка обязательна.
Куратор Юлия
Вера, занимайтесь становитесь здоровее и счастливее 🌹
Ольга Дерендеева
После зарядок переходите на Здоровую спину и пилатес для новичков. Можно добавить стретчинг 35+❤️
Вера
Спасибо, большое Ольга.
ALEKSANDRA
Сегодня отличная интенсивная зарядка!
Куратор Юлия
Замечательных занятий и прекрасного настроения 🤗
o_elena_2001
Ольга, благодарю! Это не просто зарядка, а любовь к себе и забота о своём здоровье каждый день. Благодарю!
Куратор Юлия
Доброго утра и отличного настроения 💯
fompolser
Ольга, вы невероятная! Спасибо большое за каждую зарядку, теперь планирую пройти все Ваши программы :* подача превосходная
Куратор Юлия
Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги🌷! Впереди Вас ждёт много отличных тренировок, у нёё много программ👍! Успехов и отличного настроения!
fompolser
Спасибо Юлия! :)
Анастасия
Заставила себя сделать зарядку! Yes!
Куратор Юлия
Анастасия, молодец! Ждём вас завтра🌹
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам