Тренировка 9

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

12570

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ксюша М

24.04.2023

Олечка, огромное спасибо😘

Татьяна

06.04.2023

Спасибо за зарядку ❤️

Ольга

24.03.2023

Спасибо!!!

Анжелика

18.03.2023

Спасибо, Ольга! Прекрасная тренировка!

Елена Гаврилова

14.03.2023

Спасибо!

Выдра

27.02.2023

Ольга! Спасибо вам за труд! За неделю прлюбила зарядки и уже не представляю утро без вас😄

Юлия

22.02.2023

Доброе утро! Зарядку сделала. Благодарю.

Наталия Чистякова

20.02.2023

Ольга, спасибо бошьшое. Сбросила ещё 3 кг, в общей сложность -27 кг. Худею дальше с Вашими тренировками. ✨️🔥💫☝️

Алёна

17.02.2023

Доброе утро. Спасибо за заряд бодрости на весь день.👍🌞🌈

Дарья

10.02.2023

Спасибо за прекрасную зарядку)

Ольга Дерендеева

12.02.2023

На здоровье!😁

Анастасия

09.02.2023

Оля, ваши зарядки просто супер!! Я делаю по 2) оптимальная нагрузка для меня: не легкотня и не тягать гантели с утра) спасибо за супер программу!!!

Ольга Дерендеева

12.02.2023

Анастасия, благодарю вас за обратную связь ❤️Успехов вам!

Юлия

07.02.2023

Здравствуйте. Спасибо за зарядку. У меня есть вопрос по одному упражнению. Разве упражнение на колени (круговое движение) - не вредно? Ведь коленный сустав не предназначен для подобного рода движений.

Ольга Дерендеева

12.02.2023

Мы работаем достаточно мягко, не выламывая сустав) если я правильно понимаю, о чем речь- в этом упражнении работает голень и стопа, сустав не фиксирован. Не переживайте)

Юлия

12.02.2023

Хорошо, спасибо за ответ :)

Александра

04.02.2023

супер бодрая зарядка!! спасибо!!

Ирина

25.01.2023

Ольга,спасибо🙏💕отличный заряд бодрости и настроения на целыйдень☀😍

Елена

20.01.2023

Здравствуйте, Оля, спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, очень хочу полюбить спорт, но анамнез тяжелый))) 40+, большой вес, больная спина и колени. Пока начала только с ваших зарядок, а какие тренировки лучше выбрать ну прямо совсем для начинающих? Чтобы постепенно худеть и оздоравливаться. Не хочу спешить и чувствовать боль, чтобы не отбить у самой себя желание заниматься))

Ольга Дерендеева

20.01.2023

Елена, при ЛЮБОЙ исходной точке можно и нужно заниматься) зарядки- пилатес для новичков- Здоровая спина- стретчинг 35+. И так постепенно все сможете 🤗

Елена

20.01.2023

большое спасибо!

Вера

20.01.2023

спасибо, Ольга. Отличный комплекс. 16,01,2023 я обратилась к врачу с болью в груди. После осмотра врач поставил диагноз; остеохондроз позвоночника. Миотонический синдром. Поэтому для меня сейчас зарядка обязательна.