Тренировка 9

12570
33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ксюша М

24.04.2023

Олечка, огромное спасибо😘

Татьяна

06.04.2023

Спасибо за зарядку ❤️

Ольга

24.03.2023

Спасибо!!!

Анжелика

18.03.2023

Спасибо, Ольга! Прекрасная тренировка!

Елена Гаврилова

14.03.2023

Спасибо!

Выдра

27.02.2023

Ольга! Спасибо вам за труд! За неделю прлюбила зарядки и уже не представляю утро без вас😄

Юлия

22.02.2023

Доброе утро! Зарядку сделала. Благодарю.

Наталия Чистякова

20.02.2023

Ольга, спасибо бошьшое. Сбросила ещё 3 кг, в общей сложность -27 кг. Худею дальше с Вашими тренировками. ✨️🔥💫☝️

Алёна

17.02.2023

Доброе утро. Спасибо за заряд бодрости на весь день.👍🌞🌈

Дарья

10.02.2023

Спасибо за прекрасную зарядку)

Ольга Дерендеева

12.02.2023

На здоровье!😁

Анастасия

09.02.2023

Оля, ваши зарядки просто супер!! Я делаю по 2) оптимальная нагрузка для меня: не легкотня и не тягать гантели с утра) спасибо за супер программу!!!

Ольга Дерендеева

12.02.2023

Анастасия, благодарю вас за обратную связь ❤️Успехов вам!

Юлия

07.02.2023

Здравствуйте. Спасибо за зарядку. У меня есть вопрос по одному упражнению. Разве упражнение на колени (круговое движение) - не вредно? Ведь коленный сустав не предназначен для подобного рода движений.

Ольга Дерендеева

12.02.2023

Мы работаем достаточно мягко, не выламывая сустав) если я правильно понимаю, о чем речь- в этом упражнении работает голень и стопа, сустав не фиксирован. Не переживайте)

Юлия

12.02.2023

Хорошо, спасибо за ответ :)

Александра

04.02.2023

супер бодрая зарядка!! спасибо!!

Ирина

25.01.2023

Ольга,спасибо🙏💕отличный заряд бодрости и настроения на целыйдень☀😍

Елена

20.01.2023

Здравствуйте, Оля, спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, очень хочу полюбить спорт, но анамнез тяжелый))) 40+, большой вес, больная спина и колени. Пока начала только с ваших зарядок, а какие тренировки лучше выбрать ну прямо совсем для начинающих? Чтобы постепенно худеть и оздоравливаться. Не хочу спешить и чувствовать боль, чтобы не отбить у самой себя желание заниматься))

Ольга Дерендеева

20.01.2023

Елена, при ЛЮБОЙ исходной точке можно и нужно заниматься) зарядки- пилатес для новичков- Здоровая спина- стретчинг 35+. И так постепенно все сможете 🤗

Елена

20.01.2023

большое спасибо!

Вера

20.01.2023

спасибо, Ольга. Отличный комплекс. 16,01,2023 я обратилась к врачу с болью в груди. После осмотра врач поставил диагноз; остеохондроз позвоночника. Миотонический синдром. Поэтому для меня сейчас зарядка обязательна.

Куратор Юлия

20.01.2023

Вера, занимайтесь становитесь здоровее и счастливее 🌹

Ольга Дерендеева

20.01.2023

После зарядок переходите на Здоровую спину и пилатес для новичков. Можно добавить стретчинг 35+❤️

Вера

21.01.2023

Спасибо, большое Ольга.

ALEKSANDRA

16.01.2023

Сегодня отличная интенсивная зарядка!

Куратор Юлия

16.01.2023

Замечательных занятий и прекрасного настроения 🤗

o_elena_2001

13.01.2023

Ольга, благодарю! Это не просто зарядка, а любовь к себе и забота о своём здоровье каждый день. Благодарю!

Куратор Юлия

13.01.2023

Доброго утра и отличного настроения 💯

fompolser

10.01.2023

Ольга, вы невероятная! Спасибо большое за каждую зарядку, теперь планирую пройти все Ваши программы :* подача превосходная

Куратор Юлия

10.01.2023

Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги🌷! Впереди Вас ждёт много отличных тренировок, у нёё много программ👍! Успехов и отличного настроения!

fompolser

10.01.2023

Спасибо Юлия! :)

Анастасия

09.01.2023

Заставила себя сделать зарядку! Yes!

Куратор Юлия

09.01.2023

Анастасия, молодец! Ждём вас завтра🌹

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам