Видео: Тренировка 9 — авторская программа Зарядки с Ольгой Дерендеевой от Ольги Дерендеевой

Тренировка 9

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

10571

33 Ккал

Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!

Другие тренировки

08:18

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 1

41 Ккал

06:36

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 2

33 Ккал

07:17

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 3

36 Ккал

08:00

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 4

40 Ккал

06:38

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 5

33 Ккал

07:11

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 6

35 Ккал

07:19

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 7

36 Ккал

07:32

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 8

37 Ккал

06:40

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 9

33 Ккал

08:29

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 10

42 Ккал

06:59

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 11

34 Ккал

08:58

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 12

44 Ккал

07:39

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 13

38 Ккал

10:09

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 14

50 Ккал

08:19

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Тренировка 15

41 Ккал

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

02.07.2023

Здравствуйте. Спасибо за зарядку. У меня есть вопрос по одному упражнению. Разве упражнение на колени (круговое движение) - не вредно? Ведь коленный сустав не предназначен для подобного рода движений.

Александра

02.04.2023

супер бодрая зарядка!! спасибо!!

Ирина

01.25.2023

Ольга,спасибо🙏💕отличный заряд бодрости и настроения на целыйдень☀😍

Елена

01.20.2023

Здравствуйте, Оля, спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, очень хочу полюбить спорт, но анамнез тяжелый))) 40+, большой вес, больная спина и колени. Пока начала только с ваших зарядок, а какие тренировки лучше выбрать ну прямо совсем для начинающих? Чтобы постепенно худеть и оздоравливаться. Не хочу спешить и чувствовать боль, чтобы не отбить у самой себя желание заниматься))

Ольга Дерендеева

01.20.2023

Елена, при ЛЮБОЙ исходной точке можно и нужно заниматься) зарядки- пилатес для новичков- Здоровая спина- стретчинг 35+. И так постепенно все сможете 🤗

Елена

01.20.2023

большое спасибо!

Вера

01.20.2023

спасибо, Ольга. Отличный комплекс. 16,01,2023 я обратилась к врачу с болью в груди. После осмотра врач поставил диагноз; остеохондроз позвоночника. Миотонический синдром. Поэтому для меня сейчас зарядка обязательна.

Куратор Юлия

01.20.2023

Вера, занимайтесь становитесь здоровее и счастливее 🌹

Ольга Дерендеева

01.20.2023

После зарядок переходите на Здоровую спину и пилатес для новичков. Можно добавить стретчинг 35+❤️

Вера

01.21.2023

Спасибо, большое Ольга.

ALEKSANDRA

01.16.2023

Сегодня отличная интенсивная зарядка!

Куратор Юлия

01.16.2023

Замечательных занятий и прекрасного настроения 🤗

o_elena_2001

01.13.2023

Ольга, благодарю! Это не просто зарядка, а любовь к себе и забота о своём здоровье каждый день. Благодарю!

Куратор Юлия

01.13.2023

Доброго утра и отличного настроения 💯

fompolser

01.10.2023

Ольга, вы невероятная! Спасибо большое за каждую зарядку, теперь планирую пройти все Ваши программы :* подача превосходная

Куратор Юлия

01.10.2023

Благодарим за тёплые слова в адрес Ольги🌷! Впереди Вас ждёт много отличных тренировок, у нёё много программ👍! Успехов и отличного настроения!

fompolser

01.10.2023

Спасибо Юлия! :)

Анастасия

01.09.2023

Заставила себя сделать зарядку! Yes!

Куратор Юлия

01.09.2023

Анастасия, молодец! Ждём вас завтра🌹

Светлана Захарова

01.09.2023

Ольга, доброе утро! Благодарю за заряд бодрости и позитива. Приятно начинать день с добрых пожеланий. Зарядка отлично бодрит!

Куратор Юлия

01.09.2023

Счастливы быть полезными! Хороших тренировок ☺️

Наталия Чистякова

01.08.2023

ольга, трениоовка просто супер. 🔥💥💫✨️

Куратор Юлия

01.08.2023

Отлично! Замечательного вам дня👏

sanniva.ru

01.05.2023

Моя любимая зарядка в серии пока что :)

Куратор Юлия

01.05.2023

Класс! Добавляйте в избранное, пусть любимые занятия будут всегда под рукой 😉

Наталия Чистякова

01.09.2023

Юлия, спасибо большое💥🔥✅️

Наталья

01.02.2023

Сделано!!!

Куратор Юлия

01.02.2023

👏👏

Лариса

01.02.2023

Супер! То что нужно!!!!!!

Куратор Юлия

01.02.2023

Мы стараемся для Вас!

Елена

12.23.2022

Проходим с мужем зарядки второй раз. Понимаю теперь, что один раз пройти - это ни о чём. Очень нравится. Когда я дома (у меня работа за компьютером) - могу сделать до 3-х раз зарядку в качкстве разминок, хорошо, что зарадки не перенапрягают.

Куратор Юлия

12.23.2022

Пусть упражнения дарят новые ощущения и делают ваш мир ярче и насыщеннее🤗