Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Посмотреть описание
Тренировка 9
63220 просмотров
2 звезды
33 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки08:18
Сегодня
- Зарядки06:36
Завтра
- Зарядки07:17
Su., 20.07.2025
- Зарядки08:00
Mo., 21.07.2025
- Зарядки06:38
Tu., 22.07.2025
- Зарядки07:11
We., 23.07.2025
- Зарядки07:19
Th., 24.07.2025
- Зарядки07:32
Fr., 25.07.2025
- Зарядки06:40
Sa., 26.07.2025
- Зарядки08:29
Su., 27.07.2025
- Зарядки06:59
Mo., 28.07.2025
- Зарядки08:58
Tu., 29.07.2025
- Зарядки07:39
We., 30.07.2025
- Зарядки10:09
Th., 31.07.2025
- Зарядки08:19
Fr., 01.08.2025

Мария
06.07.2023 в 07:21
Ольга, благодарю ) Сделайте пррграмму тренировок на улице без коврика или с минималтным его использованием 🙏🏼 сейчас такое прексное время года, и так тайфово с утра или вечером выйти на природу и потренить )
6
Елена
20.01.2023 в 12:24
Здравствуйте, Оля, спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, очень хочу полюбить спорт, но анамнез тяжелый))) 40+, большой вес, больная спина и колени. Пока начала только с ваших зарядок, а какие тренировки лучше выбрать ну прямо совсем для начинающих? Чтобы постепенно худеть и оздоравливаться. Не хочу спешить и чувствовать боль, чтобы не отбить у самой себя желание заниматься))
4

Ольга (тренер)
20.01.2023 в 12:01
Елена, при ЛЮБОЙ исходной точке можно и нужно заниматься) зарядки- пилатес для новичков- Здоровая спина- стретчинг 35+. И так постепенно все сможете 🤗
Елена
20.01.2023 в 12:01
большое спасибо!
20.11.2023 в 08:04
Самая лучшая зарядка из всех) жаль нельзя к каждой подписи делать для себя)
3
Вера
20.01.2023 в 10:22
спасибо, Ольга. Отличный комплекс. 16,01,2023 я обратилась к врачу с болью в груди. После осмотра врач поставил диагноз; остеохондроз позвоночника. Миотонический синдром. Поэтому для меня сейчас зарядка обязательна.
3

Куратор Юлия
20.01.2023 в 11:01
Вера, занимайтесь становитесь здоровее и счастливее 🌹

Ольга (тренер)
20.01.2023 в 12:01
После зарядок переходите на Здоровую спину и пилатес для новичков. Можно добавить стретчинг 35+❤️
Вера
21.01.2023 в 18:01
Спасибо, большое Ольга.

Александра
04.02.2023 в 14:53
супер бодрая зарядка!! спасибо!!
1
Гульнара
06.09.2022 в 06:01
Сасибо! Зарядка бодрит!
1

Куратор Юлия
06.09.2022 в 07:09
Гульнара отличного настроения и самого добрейшего утра🌼
Инна
06.09.2022 в 06:41
Ольга, спасибо! У вас лучшие зарядки, то, что нужно в начале рабочего дня!
1

Куратор Юлия
06.09.2022 в 07:09
Инна, волшебного Вам настроения и утренней бодрости🤗
Любовь
03.02.2025 в 09:51
Коротко и все тело теперь в деле))) Спасибо👍
1
Анастасия
09.02.2023 в 12:34
Оля, ваши зарядки просто супер!! Я делаю по 2) оптимальная нагрузка для меня: не легкотня и не тягать гантели с утра) спасибо за супер программу!!!
1

Ольга (тренер)
12.02.2023 в 16:02
Анастасия, благодарю вас за обратную связь ❤️Успехов вам!

Инна
15.08.2022 в 09:52
Бодрое утро получилось!! Благодарю! Хорошего всем дня!
1

Куратор Юлия
15.08.2022 в 11:08
И Вам хорошего дня! До встречи на зарядках!
ALEKSANDRA
16.01.2023 в 10:58
Сегодня отличная интенсивная зарядка!
1

Куратор Юлия
16.01.2023 в 11:01
Замечательных занятий и прекрасного настроения 🤗

Выдра
27.02.2023 в 07:13
Ольга! Спасибо вам за труд! За неделю прлюбила зарядки и уже не представляю утро без вас😄
1
Татьяна
06.04.2023 в 02:29
Спасибо за зарядку ❤️
1
Anna
15.05.2025 в 10:26
Оля потрясающий тренир . Упражнения очень полезные , выполняю на ура . Купила подписку навсегда , лучшее вложение . Так же делаю с Олей массаж лица . Очень мне нравится Оля , мой фаворит !
1
План тренировок:
- Зарядки08:18
Сегодня
- Зарядки06:36
Завтра
- Зарядки07:17
Su., 20.07.2025
- Зарядки08:00
Mo., 21.07.2025
- Зарядки06:38
Tu., 22.07.2025
- Зарядки07:11
We., 23.07.2025
- Зарядки07:19
Th., 24.07.2025
- Зарядки07:32
Fr., 25.07.2025
- Зарядки06:40
Sa., 26.07.2025
- Зарядки08:29
Su., 27.07.2025
- Зарядки06:59
Mo., 28.07.2025
- Зарядки08:58
Tu., 29.07.2025
- Зарядки07:39
We., 30.07.2025
- Зарядки10:09
Th., 31.07.2025
- Зарядки08:19
Fr., 01.08.2025
Все отзывы
Наталия
20.02.2023 в 17:29
Ольга, спасибо бошьшое. Сбросила ещё 3 кг, в общей сложность -27 кг. Худею дальше с Вашими тренировками. ✨️🔥💫☝️
42