Начать тренироваться

Зарядки с Ольгой Дерендеевой

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

5,0

63220 просмотров

2 звезды

33 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Наталия

Наталия

20.02.2023 в 17:29

Ольга, спасибо бошьшое. Сбросила ещё 3 кг, в общей сложность -27 кг. Худею дальше с Вашими тренировками. ✨️🔥💫☝️

42

Мария

Мария

06.07.2023 в 07:21

Ольга, благодарю ) Сделайте пррграмму тренировок на улице без коврика или с минималтным его использованием 🙏🏼 сейчас такое прексное время года, и так тайфово с утра или вечером выйти на природу и потренить )

6

noavatar

Елена

20.01.2023 в 12:24

Здравствуйте, Оля, спасибо за зарядку! Подскажите, пожалуйста, очень хочу полюбить спорт, но анамнез тяжелый))) 40+, большой вес, больная спина и колени. Пока начала только с ваших зарядок, а какие тренировки лучше выбрать ну прямо совсем для начинающих? Чтобы постепенно худеть и оздоравливаться. Не хочу спешить и чувствовать боль, чтобы не отбить у самой себя желание заниматься))

4

Ольга

Ольга (тренер)

20.01.2023 в 12:01

Елена, при ЛЮБОЙ исходной точке можно и нужно заниматься) зарядки- пилатес для новичков- Здоровая спина- стретчинг 35+. И так постепенно все сможете 🤗

noavatar

Елена

20.01.2023 в 12:01

большое спасибо!

noavatar

20.11.2023 в 08:04

Самая лучшая зарядка из всех) жаль нельзя к каждой подписи делать для себя)

3

noavatar

Вера

20.01.2023 в 10:22

спасибо, Ольга. Отличный комплекс. 16,01,2023 я обратилась к врачу с болью в груди. После осмотра врач поставил диагноз; остеохондроз позвоночника. Миотонический синдром. Поэтому для меня сейчас зарядка обязательна.

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

20.01.2023 в 11:01

Вера, занимайтесь становитесь здоровее и счастливее 🌹

Ольга

Ольга (тренер)

20.01.2023 в 12:01

После зарядок переходите на Здоровую спину и пилатес для новичков. Можно добавить стретчинг 35+❤️

noavatar

Вера

21.01.2023 в 18:01

Спасибо, большое Ольга.

Александра

Александра

04.02.2023 в 14:53

супер бодрая зарядка!! спасибо!!

1

noavatar

Гульнара

06.09.2022 в 06:01

Сасибо! Зарядка бодрит!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.09.2022 в 07:09

Гульнара отличного настроения и самого добрейшего утра🌼

noavatar

Инна

06.09.2022 в 06:41

Ольга, спасибо! У вас лучшие зарядки, то, что нужно в начале рабочего дня!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.09.2022 в 07:09

Инна, волшебного Вам настроения и утренней бодрости🤗

noavatar

Любовь

03.02.2025 в 09:51

Коротко и все тело теперь в деле))) Спасибо👍

1

noavatar

Анастасия

09.02.2023 в 12:34

Оля, ваши зарядки просто супер!! Я делаю по 2) оптимальная нагрузка для меня: не легкотня и не тягать гантели с утра) спасибо за супер программу!!!

1

Ольга

Ольга (тренер)

12.02.2023 в 16:02

Анастасия, благодарю вас за обратную связь ❤️Успехов вам!

Инна

Инна

15.08.2022 в 09:52

Бодрое утро получилось!! Благодарю! Хорошего всем дня!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.08.2022 в 11:08

И Вам хорошего дня! До встречи на зарядках!

noavatar

ALEKSANDRA

16.01.2023 в 10:58

Сегодня отличная интенсивная зарядка!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.01.2023 в 11:01

Замечательных занятий и прекрасного настроения 🤗

Выдра

Выдра

27.02.2023 в 07:13

Ольга! Спасибо вам за труд! За неделю прлюбила зарядки и уже не представляю утро без вас😄

1

noavatar

Татьяна

06.04.2023 в 02:29

Спасибо за зарядку ❤️

1

noavatar

Anna

15.05.2025 в 10:26

Оля потрясающий тренир . Упражнения очень полезные , выполняю на ура . Купила подписку навсегда , лучшее вложение . Так же делаю с Олей массаж лица . Очень мне нравится Оля , мой фаворит !

1

План тренировок: