Начать тренироваться

Женственность и пластика

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

4,5

677 просмотров

2 звезды

78 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елена

Елена

22.05.2024 в 21:28

Спасибо за тренировку! С собакой мордой в низ - беда(

3

noavatar

17.01.2025 в 16:01

спасибо за тренировки !это очень грациозно!!!!!

Елена

Елена

17.07.2024 в 20:47

Я делаю несколько тренировок сейчас, но ЭТА программа - что-то невероятное! Если коротко, то она делает меня счастливее что ли... Интересно посмотреть на ощущения после прохождения программы)) Спасибо, Анастасия!

1

noavatar

Galina

19.04.2024 в 08:03

Спасибо, Анастасия!

1

noavatar

Светлана

10.04.2025 в 16:22

Анастасия, купила подписку «вечную» только из за ваших тренировок. У меня больные плечи, за счет этого все тело работает не поавильно, другие мышцы берут нагрузку. Занимаюсь с вами по всем комплексам, руки стали немного подниматься, ушел страх движений. Все ваши комплексы для меня идеальны. Спачибо вам за каждую тренировку!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.04.2025 в 04:04

Благодарим вас за приятный комментарий! Ждём вас на занятиях каждый день!

Анастасия

Анастасия (тренер)

26.04.2025 в 11:04

Светлана, на здоровье ! Надеюсь когда-нибудь увидеть вас и в моем онлайн женском клубе GRACE. Там по-мимо тренировок по моей авторской методике на каждый день много всего полезного для женщин: эфиры с приглашенными экспертами, вдохновляющее сообщество, возможность консультироваться напрямую с тренерами GRACE ))) А для подписчиков FitStars особо выгодная цена https://web.tribute.tg/s/pWk

noavatar

Екатерина

30.05.2024 в 12:18

Вроде приятная программа, но я за 7 занятий так и не поняла, куда ее применить. Для утренней зарядки занятия слишком спокойные, не хватает, чтобы размяться. Для вечерней заминки - слишком много движений. Я делаю с утра лимфодренажную зарядку, а потом тренировку отсюда - так вроде ничего, но получается долго по времени. Но программу доделаю, раз уж начала, это все тоже опыт.

Анастасия

Анастасия (тренер)

11.06.2024 в 22:06

Эта программа подходит в качестве самостоятельной практики, в качестве дополнения к любой тренировочной программе, которую вы выберете ))) Кстати, вот с этой программой будет тоже хорошо: https://my.fitstars.ru/training/242

Алла

Алла

24.12.2024 в 16:21

Чудесно, на 13-й минуте почувствовала себя танцовщицей контемпорари)

План тренировок: