Женственность и пластика
Посмотреть описание
Тренировка 14
356 просмотров
2 звезды
76 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка18:10
Сегодня
- Растяжка17:23
Завтра
- Растяжка14:28
Tu., 15.07.2025
- Растяжка16:08
We., 16.07.2025
- Растяжка20:01
Th., 17.07.2025
- Растяжка18:01
Fr., 18.07.2025
- Растяжка19:33
Sa., 19.07.2025
- Растяжка17:25
Su., 20.07.2025
- Растяжка18:27
Mo., 21.07.2025
- Растяжка16:10
Tu., 22.07.2025
- Растяжка23:06
We., 23.07.2025
- Растяжка19:16
Th., 24.07.2025
- Растяжка17:16
Fr., 25.07.2025
- Растяжка19:01
Sa., 26.07.2025
- Растяжка19:18
Su., 27.07.2025
- Растяжка18:00
Mo., 28.07.2025
- Растяжка17:33
Tu., 29.07.2025
- Растяжка17:14
We., 30.07.2025
- Растяжка19:28
Th., 31.07.2025
- Растяжка18:22
Fr., 01.08.2025
Марина
24.09.2024 в 14:20
Мне очень пришлась по душе эта программа. На 14 тренировке могу отметить, что стал более подвижным грудной отдел и таз. Выполнение упражнений стало более легким, пластичным) каждый день жду продолжения тренировок)

Куратор Юлия
24.09.2024 в 15:09
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и ощутимую пользу!

Инна
01.07.2025 в 14:25
«Полет» в конце каждой тренировки-настоящая медитация. За несколько минут такое ощущение счастья и умиротворения✨Спасибо большое, Анастасия🤍 Люблю делать жти тоенировки либо утром, либо в середине эмоционально тяжелого дня, чтоб привести себя в спокойное состояние🙏🏻

Анастасия (тренер)
09.07.2025 в 19:07
Инна, здорово что у вас есть возможность сделать тренировки впереди дня! Я очень поддерживаю у Маши впечатления от таких тренировок. Они мне всегда тоже здорово перегружают
План тренировок:
- Растяжка18:10
Сегодня
- Растяжка17:23
Завтра
- Растяжка14:28
Tu., 15.07.2025
- Растяжка16:08
We., 16.07.2025
- Растяжка20:01
Th., 17.07.2025
- Растяжка18:01
Fr., 18.07.2025
- Растяжка19:33
Sa., 19.07.2025
- Растяжка17:25
Su., 20.07.2025
- Растяжка18:27
Mo., 21.07.2025
- Растяжка16:10
Tu., 22.07.2025
- Растяжка23:06
We., 23.07.2025
- Растяжка19:16
Th., 24.07.2025
- Растяжка17:16
Fr., 25.07.2025
- Растяжка19:01
Sa., 26.07.2025
- Растяжка19:18
Su., 27.07.2025
- Растяжка18:00
Mo., 28.07.2025
- Растяжка17:33
Tu., 29.07.2025
- Растяжка17:14
We., 30.07.2025
- Растяжка19:28
Th., 31.07.2025
- Растяжка18:22
Fr., 01.08.2025
Все отзывы
Татьяна
04.01.2025 в 14:57
Благодарю за прекрасную программу! Анастасия, Вы прекрасный тренер ❤️🔥Люблю Вас✨🔥❤️
1