Тренировка 3

Программа «Тренировки с резинками. Первый этап»

Тренер Ольга Дерендеева

2689

243 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

m_o_r_e_1

18.11.2023

спину держу ровно, но поясницу чувствую( и когда выпрямляюсь, чувствую дискомфорт под коленом

Alena

01.11.2023

Нагрузка классная, горю!)

Тина

30.10.2023

наконец дошла до 3 тренировки))чувствую завтра ходить не смогу))но классное ощущение. вообще силовые не люблю,но надо..вот и постепенно себя приучаю))обожаю ваши зарядки ,растяжки и для шеи

Юлия

24.10.2023

Спасибо за тренировку! Вопрос: подъем таза лежа на спине позвонок ощутимо упирается в пол. Что не так дклаю. Что исправитт и на что обращать внимание?

irinakv61

14.10.2023

классно конечно. но попу кверху не поднять и уголок из-за спины не сделать.!

Надежда Селиванова

02.06.2023

Огненная тренировка. Чуть не о свалилась правая ягодиц на выпадах)))

Ника Цукер

08.05.2023

Мощно! Спасибо

Светлана П

27.04.2023

Спасибо за тренировку! Мышцы горят, особенно пресс. Уголок смогла сделать только на половину

Катерина

16.03.2023

Люблю тренировки Ольги, здорово что есть тренировки с резинками. Но жалко, что тренировок с резинками и отягощением мало на платформе.

Куратор Юлия

16.03.2023

Катерина попробуйте тренировки с резинками с Татьяной Бебневой: https://my.fitstars.ru/training/54

Катерина

22.03.2023

Обязательно к ним попробую, когда закончу эту)

Ольга

23.02.2023

Мне очень нравится заниматься с Ольгой. Пробовала других тренеров, не так зашло. Интеллигентная, профессиональная и подробная подача. Буду пробовать другие программы с этим тренером.

Ольга Лапшина

21.02.2023

Супер❤️ Ягодички горят!

t.sizova73

31.01.2023

Пожалуйста, сделайте еще тренировки с резинками🙏🏼 Очень нравится!!

Куратор Юлия

01.02.2023

Ваше пожелание зафиксировали 👌 Спасибо, что выбрали нас 🤗

Яна

06.12.2022

Ольга сделайте пожалуйста 🙏🏻ещё тренировки с резинками!!! Очень нравятся!!!! ❤️

Куратор Юлия

06.12.2022

Передаю Ваше пожелание! Рады, что Вам нравится заниматься с Ольгой!🌺

Ольга Дерендеева

06.12.2022

Приходите на новую программу Energy))

Ирина

06.07.2022

Технику соблюдаю. Делаю медленно. Левая ягодица хорошо чувствуется , а правую не чувствую. Что это значит?

Куратор Юлия

07.07.2022

Рецепторов может быть меньше изначально в одной мышце. Если по технике все ок, не обращайте внимания. Но начинайте с более слабой стороны.

Евгения

08.06.2022

хороший метод подачи, всё доходчиво и понятно. немнго диссонирует смена обращений тренера - "ты" и сразу "вы" - вроде как наедине с тобой, но тут же кто-то появляется ещё