Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Флекс
Программа «Гибкость»
Тренер Ксения Михеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
shkrill
11.02.2022
Классная тренировка! Спасибо тренеру!😊🌷
Куратор Юлия
11.02.2022
Занимайтесь, развивайтесь. Отличных занятий🌹
Алия
08.10.2022
Отличные растяжки на ноги в этой программе для тех, у кого уже шпагат или почти шпагат. Очень понравилась
Куратор Юлия
08.11.2022
Рады, что Вам понравилась тренировка, продуктивных занятий!
Оля
01.10.2022
какой промежуточный эпат есть?Ато спина совсем дугой и не получаеться ровно
Куратор Юлия
01.10.2022
Добавьте в тренировочный процесс программу Гибкая спина с Анастасией Завистовской.
Оля
01.10.2022
Совсем не получаеться держать ровно спину.Прям дуга.Получаеться только пр очень согнутых коленях,прям см 15-20,высота от колен к полу.Или ровные колени но спина дуга.Что делать чтоб был прогрес в спине и такого типа упражнений?
Елена Пахомова
10.01.2021
Спасибо!!!
Елена Пахомова
10.01.2021
Спасибо👍
pantera26
03.10.2021
Отличная тренировка! Спасибо большое)
iline9
02.06.2021
Отличная тренировка! Чувствую, что становлюсь гибче!<br />
Куратор Юлия
02.08.2021
Здорово! Ждем на следующей тренировке
yablokowa.mar
01.24.2021
Ксения, как всегда жжёт по полной, без жалости к клиентам!Мне тренировка понравилась!
Куратор Юлия
01.25.2021
Рады слышать!! Будем ждать вас на следующей тренировке
1p_halley
12.17.2020
Чувствую себя ужасно, так как кажется, что я одна такая, кто не может и в базовом положении потянуться, но тренерка говорит "а кому покажется легко, то..."<br />
А что насчет тех, кому это не кажется легко? Кому нужна подводка к этому?<br />
<br />
Чувствуешь себя вне курса из-за этого, мотивации становится меньше
Куратор Юлия
12.18.2020
Не расстраивайтесь. Гибкость со временем станет больше. Попробуйте программы Анастасии Завитовской Сплит и Гибкая спина, когда их пройдете можете снова попробовать данную программу
Татьяна
05.02.2020
Тяжело было ноги собрать после растяжки. Надеюсь на прогресс
Куратор Юлия
05.02.2020
Прогресс будет, идем дальше
Анна Владимирская
03.25.2020
А мне понравилось, хоть и сложно и не все получаеться, но ощущения приятные после тренировки
Куратор Юлия
03.26.2020
Замечательно!! Ждем завтра на тренировке
Анастасия
03.20.2020
Спасибо, очень понравилось занятие! Растяжка плохая, делаю в свою силу, но не могу понять, как коленка может смотреть в потолок, а стопа при этом вывернута?
Куратор Юлия
03.20.2020
Растяжка дело постепенное, ещё все придёт. Коленка тянется, но не смотрит в потолок. Стопа вывернута.
madml
03.14.2020
Очень сильно хрустит под коленом? Очень больно
Куратор Юлия
03.14.2020
Если резкая боль, тогда делайте это упражнение не доходя до этой точки. Болевых ощущений не должно быть.
Tanya T
08.20.2019
Мне нравиться!
Куратор Юлия
08.20.2019
и это здорово) ждем завтра на тренировку
Dmitrij
05.25.2019
Плохой курс. Непоследовательно: то доступные упражнения, то сверхсложные для супер-растянутых. Пример: упражнение в конце слишком сложное и тренер не предлагает подводящий вариант.<br />
Николай Петров
04.15.2019
не буду дальше проходить курс, по-моему он расчитан на слишком высокий уровень подготовки
Cat Night
05.11.2018
Я ЩАС ПОДОХНУ...
Виктория Комарова
05.03.2018
Спасибо! Трудно, не все получается. Очень сложно удерживать спину прямой.
Елена Цурикова
04.18.2018
ЗдОрово потянулись! Спасибо, Ксения! Хорошая тренировка :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам