Гибкость

4.7

Тренер:

Ксения Михеева

44 тренировки по 22 мин.

Сложный

Оформить подписку

О программе

Верни своему телу природную гибкость. Ксения Михеева показывает типичные ошибки на примере обычных “нерастянутых” девочек, и демонстрирует, как выполнять упражнения технически правильно. Такой наглядный пример поможет понять свои ошибки и освоить правильную технику.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

28.08.2017

Проходят

7006 чел.

Сжигаем*

67 Ккал

Тренировки программы

Посмотреть все

Растяжка

26:28

Вводная растяжка

Гибкость

Сложный

79 Ккал

Растяжка

20:11

Вводная растяжка. Часть 2

Гибкость

Сложный

60 Ккал

Растяжка

30:22

Растяжка на верх тела

Гибкость

Сложный

91 Ккал

Растяжка

22:18

Флекс

Гибкость

Сложный

66 Ккал

Растяжка

20:19

Гибкий верх

Гибкость

Сложный

60 Ккал

Растяжка

24:15

Со стулом

Гибкость

Сложный

72 Ккал

Растяжка

21:35

Еще ниже!

Гибкость

Сложный

64 Ккал

Растяжка

17:52

Книжка

Гибкость

Сложный

53 Ккал

Растяжка

29:54

Ноги вдоль

Гибкость

Сложный

89 Ккал

Растяжка

29:58

Ноги врозь

Гибкость

Сложный

89 Ккал

Растяжка

21:08

Лодочка плыви

Гибкость

Сложный

63 Ккал

Растяжка

24:14

Эластик

Гибкость

Сложный

72 Ккал

Растяжка

18:50

Гибкость и сила

Гибкость

Сложный

56 Ккал

Растяжка

34:00

Ноги поперёк

Гибкость

Сложный

102 Ккал

Растяжка

22:01

Подкачка

Гибкость

Сложный

66 Ккал

Растяжка

19:34

Потягушки

Гибкость

Сложный

58 Ккал

Растяжка

29:16

Продолька

Гибкость

Сложный

87 Ккал

Растяжка

23:49

Растяжка верха тела

Гибкость

Сложный

71 Ккал

Растяжка

22:28

Двигай тазом

Гибкость

Сложный

67 Ккал

Растяжка

24:57

Болеро

Гибкость

Сложный

74 Ккал

Растяжка

21:24

Лягушка

Гибкость

Сложный

64 Ккал

Растяжка

21:48

Аватар

Гибкость

Сложный

65 Ккал

Растяжка

21:08

Закрытый таз

Гибкость

Сложный

63 Ккал

Растяжка

20:36

Лягушка на подушке

Гибкость

Сложный

61 Ккал

Растяжка

20:17

Сплит

Гибкость

Сложный

60 Ккал

Растяжка

21:26

Волна

Гибкость

Сложный

64 Ккал

Растяжка

21:40

Струна

Гибкость

Сложный

65 Ккал

Растяжка

21:02

Циркуль

Гибкость

Сложный

63 Ккал

Растяжка

18:11

Длиннее шаг

Гибкость

Сложный

54 Ккал

Растяжка

19:36

Гибкие спины

Гибкость

Сложный

58 Ккал

Растяжка

22:41

Подвижный сустав

Гибкость

Сложный

68 Ккал

Растяжка

20:20

12 стульев

Гибкость

Сложный

61 Ккал

Растяжка

20:58

Ноги в галочку

Гибкость

Сложный

62 Ккал

Растяжка

22:32

Сумо

Гибкость

Сложный

67 Ккал

Растяжка

19:44

Прогибаемся максимально

Гибкость

Сложный

59 Ккал

Растяжка

22:32

Жгут

Гибкость

Сложный

67 Ккал

Растяжка

19:10

Шире шаг

Гибкость

Сложный

57 Ккал

Растяжка

21:25

Спины и руки

Гибкость

Сложный

64 Ккал

Растяжка

20:12

В сторону и наверх

Гибкость

Сложный

60 Ккал

Растяжка

19:06

Кольцо

Гибкость

Сложный

57 Ккал

Растяжка

19:51

В плие

Гибкость

Сложный

59 Ккал

Растяжка

20:15

Крепкий мостик

Гибкость

Сложный

60 Ккал

Растяжка

24:20

Свобода

Гибкость

Сложный

73 Ккал

Растяжка

20:53

Раскрываемся

Гибкость

Сложный

62 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Ксения Михеева

Ксения, персональный тренер с высшим образованием. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, постоянная участница показательных выступлений и соревнований. Создатель уникальных авторских программ растяжки. Тренерский стаж 9 лет.

“Раздаю шпагаты и гибкие спины” – так говорит Ксения о своих тренировках. Довольные ученики называют ее гением растяжки. Женственная и чувственная методика приносит быстрые результаты, помогает раскрепоститься, обрести пластичность и заметно подтянуть фигуру.

28,866 тренируются

3 программы

260 тренировок

На страницу тренера