Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Гибкий верх

Программа «Гибкость»
3571
60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Светлана

07.12.2023

для меня тренировка сложная, не могу сделать луковицу, достать одновременно обоими руками ног, только по очереди, и конечно не смогла вытянуть ноги вверх в упражнении свечка

Олеся

22.10.2023

Первая тренировка с Ксенией, которая мне понравилась и была по силам!

Nadia

04.10.2023

Мне понравилось

Talya

04.06.2023

Благодарю!

Инга

27.03.2023

Ксении отличные растяжки. Благодарю.

Ксения

27.05.2022

очень классная тренировка!спинку так и хотелось сегодня размять!

Куратор Юлия

28.05.2022

Рады, что вам понравилось! Отличных тренировок!

Мария

05.11.2021

Классная тренировка! Благодарю!

Лиана

29.05.2021

Шикарная тренировка! И потянулась и спина поработала. Спасибо!

pantera26

11.03.2021

Очень нравится занятия! Спасибо)

Куратор Юлия

12.03.2021

Мы очень рады! Отличных тренировок!

Елена Шафранская

25.02.2021

🔥❤ Спасибо большое за занятия

fearthesleepingbeauty

04.02.2021

спасибо за чудесные тренировки

Куратор Юлия

05.02.2021

Пожалуйста! Ждем на следующей тренировке

yablokowa.mar

30.01.2021

Молодец, Ксюша!Все понравилось! Особенно , когда лёжа на животе, нужно коснуться пальцем ноги руки. Буду стремиться!

Куратор Юлия

01.02.2021

Здорово! Цель поставлена)

natnaumova61

15.11.2020

Спасибо!!! Тренировка супер!!! Спасибо!!! 😊💐

Куратор Юлия

17.11.2020

Рады, что вам понравилось! Отличных тренировок!

shirka999

17.04.2020

Oooo kayf! The best

Куратор Юлия

17.04.2020

Супер!!

Tanya T

06.04.2020

молодец, шикарные тренировки !!!!

Куратор Юлия

07.04.2020

и ты молодец!!

Ольга Г

26.12.2019

о, кошка кажется начала получаться!!

Куратор Юлия

26.12.2019

Здорово) Рады вашим успехам

Анастасия Куликова

29.09.2019

"Кошечка" в принципе не получается

Куратор Юлия

01.10.2019

продолжайте тренироваться и со временем кошечка обязательно получится

Татьяна Кондрашина

28.09.2019

мне всегда казалось, что если осуществлять поворот вправо/влево, растягивая спину, держа коленки, то будет хруст, но его не было. правильно ли я тогда выполняю.

Куратор Юлия

29.09.2019

Татьяна, Хруст не является обязательным условием правильного выполнения упражнения

Денис Лучников

20.01.2018

В первых упражнениях, когда мы разогреваем ноги, нужно ли держать спину прямой?

Gullar Hamidova

08.12.2017

Тренировка прошла на ура, блаженство для моей спины.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам