Тренировка 5/21 Домашнее задание

Программа «Гибкая спина»

Тренер Анастасия Завистовская

3543

13 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Мухаметшинова

25.01.2023

Спасибо.! Сегодня дз пришлось на мой рабочий день,так что мне даже хватило времени её выполнить.Похвастаться нечем,конечно : но грудь поднять легче,чем ноги.Бёдра вообще не оторвала от пола - продержалась со слегка приподнятыми нонами,торчащими в разные стороны.🙈 Лучше всего,на мой взгляд, у меня вышла звёздочка.

Ольга

16.01.2023

Не получается держать по 30 секунд 😞 Из статики перехожу в динамику..

Куратор Юлия

16.01.2023

Ольга, всему свое время. Повторяйте, оттачивайте технику 🌹

Татьяна

24.01.2022

Подскажите, не много не поняла, потом нужно ещё выполнять эти упражнения в течение дня или то что в видео уроке с тренером делаю и жду следущего дня

Куратор Юлия

24.01.2022

Добрый день, Татьяна! Вы выполняете первый день тренировку с тренером, второй день только домашнее задание, третий день опять только домашнее задание. Четвёртый день снова полноценная тренировка с Настей, далее снова два дня домашних заданий. И так до 13-ой тренировки. Дальше будут ежедневные тренировки с тренером.

Татьяна

24.01.2022

Спасибо

Лариса

21.01.2022

Спасибо за упражнения.<br /> Они супер.Как круто, что я открыла для себя этот комплекс.

Куратор Юлия

21.01.2022

Очень рады, что вам нравится заниматься! Желаем вам отличных тренировок и замечательных результатов!

Татьяна

02.02.2021

Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно ли делать основные упражнения через день. а дом зад 2 дня за 1 день? в общем ускорить весь процесс? <br />

Куратор Юлия

03.02.2021

Да, можете. Если вам хватает времени на восстановление

Елена Пахомова

30.12.2020

Спасибо!!!верх тяжело,низ с трудом...

Куратор Юлия

30.12.2020

Молодец!! Не все сразу

Irina Tumakova

02.12.2020

Спасибо!

maxiuta97

01.12.2020

Отделались малой кровью! Думал надо 3 раза будет повторять :))

Куратор Юлия

02.12.2020

Здорово! Молодец!

Ольга Никитина

09.11.2020

После прошлой растяжки на утро сильно болела спина(посередине позвоночника). Боль в мышцах как после тренировки. Нормально ли это? Дискомфорт был в течении всего дня.