О программе
О программе
Двадцать одно занятие с Настей Завистовской (тренировки чередуются с домашними заданиями) избавят вас от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов. Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Хорошая подвижность позвоночника - залог того, что вас не будут преследовать боли в спине. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Гибкость27:06Гибкая спина
Гибкость05:43Тренировка 2/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость01:40Тренировка 3/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость20:18Гибкая спина
Гибкость03:18Тренировка 5/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость02:20Тренировка 6/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость25:16Гибкая спина
Гибкость05:08Тренировка 8/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость03:14Тренировка 9/21 домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость25:32Гибкая спина
Гибкость01:48Тренировка 11/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость01:47Тренировка 12/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость23:54Гибкая спина
Гибкость04:43Гибкая спина
Гибкость05:38Гибкая спина
Гибкость23:39Гибкая спина
Гибкость03:26Гибкая спина
Гибкость02:41Гибкая спина
Гибкость24:17Гибкая спина
Гибкость03:46Гибкая спина
Гибкость03:18Гибкая спина
О тренере
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
