Программа тренировок

«Гибкая спина»
4.8 25480 ≈ 41 Ккал
Уровень:
Двадцать одно занятие с Настей Завистовской (тренировки чередуются с домашними заданиями) избавят тебя от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов. Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Хорошая подвижность позвоночника - залог того, что тебя не будут преследовать боли в спине. Ты будешь не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Все тренировки
Тренировка 1/21
≈ 108 Ккал
Все отзывы
2020-10-20 06:38:51
Какую программу проходить первой «королевская осанка» или «гибкая спина»?
Куратор Ю. 2020-10-21 08:56:45
Добрый день. Программу Гибкая спина
masyny-79@mail.ru 2020-10-12 16:52:17
Спасибо за тренировку .Для меня пока очень быстро-не успеваю .Надеюсь со временем будет легче .
Мария Г. 2020-10-08 21:47:24
Моя спина и шея это вечная проблема с болями(после родов и кормления до 2,5лет,появился горб на спине(и чувствуеться как всё застоялось в мыщцах,надеюсь эта тренировка хоть какую то мою проблему решит,даже ногие прямые тяжело держать(хотя я худая,но живот после родов так и не уходит,ещё и боли появились в спине(
Куратор Ю. 2020-10-09 09:42:59
Начало положено, главное не останавливаться
2020-10-05 16:02:22
Все мне понравилось, спасибо! Но, всё-таки, нехватает внимания дыханию. Если б ещё объясняли как правильно дышать.
Куратор Ю. 2020-10-06 09:00:38
Спасибо за отзыв. Учтем ваши пожелания
Алена О. 2020-10-05 13:46:52
Какая классная тренировка! Прям прочувствовала насколько у меня зажата шея и грудной отдел! Будем работать
Куратор Ю. 2020-10-06 09:00:16
Молодец! Постепенно разработаются
Анна С. 2020-09-19 13:12:13
Спасибо!
Елизавета Б. 2020-09-16 11:40:44
Думала не смогу ничего выполнить т.к. спина очень болит. А после тренировки прям легкость. И как будто спина никогда не болела. И это с первой тренировки. Удивительно)) Спасибо
Куратор Ю. 2020-09-17 08:58:17
Приятно это слышать. Здоровья и красоты. Ждем на следующей тренировке
Ольга В. 2020-09-10 07:48:46
Получаю эстетическое удовольствие от занятий с Анастасией! Ритм, голосовое сопровождение, легкая музыка делают свое дело!
Куратор Ю. 2020-09-10 10:00:48
Вот это здорово! Хорошее начало дня
2020-07-30 13:34:59
Начала по 2 му кругу, очень нравится. Занимаюсь продольным шпагатом и поперечным. Есть серьезные успехи, и минус 4 кг за 4 месяца тренировок. Анастасия, большое спасибо!
Куратор Ю. 2020-08-01 23:51:02
Отличный результат) Спасибо вам за отзыв.
Римма 2020-07-24 18:22:24
Спасибо за отличную тренировку. Впервые присоединилась. Жду следующую))
Анастасия З. 2020-07-24 19:38:19
Молодец! Обязательно возвращайся)
1
27: 06
Тренировка 1/21