О программе
О программе
Двадцать одно занятие с Настей Завистовской (тренировки чередуются с домашними заданиями) избавят вас от напряжения в спине, усталости и мышечных зажимов. Также улучшится вентиляция легких и повысится кровообращение мозга, что окажет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Хорошая подвижность позвоночника - залог того, что вас не будут преследовать боли в спине. Вы будете не только хорошо себя чувствовать, но и отлично выглядеть, а также гордиться своей новой королевской осанкой.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
01.09.2018
Проходят
10948 чел.
Сжигаем*
42 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21
Гибкая спина
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21
Гибкая спина
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21
Гибкая спина
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21
Гибкая спина
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Гибкая спина
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21
Гибкая спина
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21
Гибкая спина
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21
Гибкая спина
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21
Гибкая спина
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21
Гибкая спина
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21
Гибкая спина
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21
Гибкая спина
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21
Гибкая спина
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21
Гибкая спина
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
176,805 тренируются
32 программы
439 тренировок
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
176,805 тренируются
32 программы
439 тренировок
Ваши отзывы
расскажите, почему так много внимания прокрутам? чем полезны ?
нет звука последние минуты тренеровки
Было круто, спасибо)
музыка классная спасибо💥
Тренировка и Анастасия очень понравилась! Есть проблема со спиной
Зависает видео в конце (((
Прекрасные ощущения😊
Просто супер упражнение на пресс!🔥🔥🔥
Потрясающие ощущения в спине после тренировки🌸Благодарю, Анастасия💖
часто при выполнении упражнений боль в плечах