preview

Workout 1

4,5

346 просмотров

2 звезды

310 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

  • Workout 1
    Пилатес
    44:23

    Workout 1

    Легкий

    310 Ккал

    Завтра

  • Workout 2
    Пилатес
    45:03

    Workout 2

    Легкий

    315 Ккал

    Su., 13.07.2025

  • Workout 3
    Пилатес
    46:09

    Workout 3

    Легкий

    323 Ккал

    Mo., 14.07.2025

  • Workout 4
    Пилатес
    46:28

    Workout 4

    Легкий

    325 Ккал

    Tu., 15.07.2025

  • Workout 5
    Пилатес
    45:15

    Workout 5

    Легкий

    316 Ккал

    We., 16.07.2025

  • Workout 6
    Пилатес
    36:34

    Workout 6

    Легкий

    255 Ккал

    Th., 17.07.2025

  • Workout 7
    Пилатес
    43:09

    Workout 7

    Легкий

    302 Ккал

    Fr., 18.07.2025

  • Workout 8
    Пилатес
    34:18

    Workout 8

    Легкий

    240 Ккал

    Sa., 19.07.2025

  • Workout 9
    Пилатес
    43:30

    Workout 9

    Легкий

    304 Ккал

    Su., 20.07.2025

  • Workout 10
    Пилатес
    42:24

    Workout 10

    Легкий

    296 Ккал

    Mo., 21.07.2025

Все отзывы

Мария

Мария

19.10.2024 в 10:47

Сделала всю программу и начинаю заново. Очень крутые тренировки. Пилатес от зарубежных коучей — сильная вещь. Хочется больше пилатеса в разных его вариациях.

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.10.2024 в 16:10

✍🏻🌷

Мария

Мария

02.10.2024 в 05:39

Поставьте сложность программы 3 уровень. Чтобы было видно это в поисковике для других пользователей, кто ищет сложные тренировки.

6

noavatar

Ксения

28.02.2025 в 11:49

Офигенно! Наконец нашла тренировку на всё тело! Уровень что надо, включилось всё тело, но при этом, остались силы жить эту жизнь!))) Хочется побольше таких программ

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.03.2025 в 04:03

Благодарим за ваш отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами)

noavatar

Кристина

26.11.2024 в 19:20

Я бы не сказала что эта программа для новичков) по меркам фитстарса - это продвинутый уровень

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.11.2024 в 13:11

Кристина, у всех у нас разный уровень подготовки. Кому одно по силам, кому то другое. Эффективных занятий 🤗

noavatar

Наталия

14.05.2025 в 20:37

очень классная тренировка! то, что нужно❤️ но не для новичков ,будет сложновато

noavatar

Екатерина

20.09.2024 в 13:20

Классная тренировка! А тренер - просто очарование 🙂!

noavatar

Анна

07.09.2024 в 12:47

очень устала

noavatar

23.10.2024 в 17:22

it was great!!

Анастасия

Анастасия

22.03.2025 в 09:36

Тренировка очень классная, но как уже говорил не для новичков

noavatar

Angela

01.12.2024 в 19:17

Точно не для новичков! Мне было сложно, хотела уже остановиться, но очень понравилась тренер, и поэтому хоть и не в полную силу дошла до конца тренировки.

noavatar

Любовь

04.04.2025 в 12:46

Побольше бы таких тренировок !!!

Мария

Мария

28.08.2024 в 10:18

Есть ли эта программа в переводе?

Евгения

Евгения

06.09.2024 в 15:43

Понравилась тренировка! Все объясняется понятно, да и упражнения очень несложные. Каждое упражнение выполняется по 10 раз , но в разных вариациях. За счет этого упражнения выполняются легче и не устаешь быстро.

noavatar

Екатерина

18.09.2024 в 06:44

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, есть возможность добавить перевод к этой программе или где-то в настройках можно его включить?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.09.2024 в 09:09

Екатерина, добрый день! Попробуйте через Яндекс браузер вывести на ю тьб и включить озвучку на русском языке с помощью ИИ.

noavatar

Алёна

09.09.2024 в 13:00

Тренировка классная, но для начального уровня очень сложная. Возвращаюсь к тренировкам после лета. Некоторые упражнения пропускала, так как сил уже не было:)

План тренировок:

  • Workout 1
    Пилатес
    44:23

    Workout 1

    Легкий

    310 Ккал

    Завтра

  • Workout 2
    Пилатес
    45:03

    Workout 2

    Легкий

    315 Ккал

    Su., 13.07.2025

  • Workout 3
    Пилатес
    46:09

    Workout 3

    Легкий

    323 Ккал

    Mo., 14.07.2025

  • Workout 4
    Пилатес
    46:28

    Workout 4

    Легкий

    325 Ккал

    Tu., 15.07.2025

  • Workout 5
    Пилатес
    45:15

    Workout 5

    Легкий

    316 Ккал

    We., 16.07.2025

  • Workout 6
    Пилатес
    36:34

    Workout 6

    Легкий

    255 Ккал

    Th., 17.07.2025

  • Workout 7
    Пилатес
    43:09

    Workout 7

    Легкий

    302 Ккал

    Fr., 18.07.2025

  • Workout 8
    Пилатес
    34:18

    Workout 8

    Легкий

    240 Ккал

    Sa., 19.07.2025

  • Workout 9
    Пилатес
    43:30

    Workout 9

    Легкий

    304 Ккал

    Su., 20.07.2025

  • Workout 10
    Пилатес
    42:24

    Workout 10

    Легкий

    296 Ккал

    Mo., 21.07.2025