Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

Программа «Фуллбоди»

Отзывы о тренировке

Александра

03.03.2024

Мне эта программа кажется наиболее трудозатратной, но даже здесь не хватает нагрузки. Всю тренировку у меня впечатление, что тренер куда-то опаздывает, хочет поскорее тренировку завершить. Если есть возможность-увеличьте тренировку хотя бы до 40-45 минут.

Куратор Юлия

03.03.2024

Передаю Ваш голос в отдел съёмок!

Куратор Юлия

03.03.2024

Передаю Ваш голос в отдел съёмок!

Ольга Дерендеева

03.03.2024

Александра, здравствуйте! Можно повторить тренировку 2 раза подряд Без разминки получится полноценная тренировка

Татьяна

16.01.2024

Отличный тренировки из этой серии

Наталья

10.01.2024

Отличная тренировка🙂Олечка ты большая молодец😉

Елена

19.12.2023

Теперь моя любимая программа! Точно пойду по второму кругу, увеличивая вес гантелей. Оля, спасибо за такие действенные и разнообразные тренировки!

Наталья

13.12.2023

Тренировки огонь! Ольга, спасибо вам!

Anastasia

16.11.2023

После выпада в бок , не смогла сделать мости к на стуле, видимо мышца развеления поработала хорошо. Тренировка супер!!!

Карина

09.11.2023

Ольга, спасибо за Вашу поддержку. И когда хочется сдаться, на последних подходах, вы в тот момент начинаете поддавать мотивации )

Нади

31.10.2023

здравствуйте, а есть фулбоди2?) какую программу с резинками и гантелями посложнее пройти?

Ольга Дерендеева

31.10.2023

А вы уже выполнили эту 10 недель? Добавляя вес отягощения?)

Нади

01.11.2023

Нет) только выполнила 8 занятий, то есть достаточно повторить эту же программу, но просто добавить вес, верно? Если я делала с гантелями 3кг и медиум резинкой, нужно например взять по 6-7 кг и туже резинку? И повторить программу?

Майя Клец

30.10.2023

Супер тренировка💪

Elena

02.10.2023

Классная тренировка! И гантели разного веса не требовались🥳 Понравилась, буду повторять

Ольга

20.09.2023

Фуллбоди одна из любимых программ

Ольга Дерендеева

20.09.2023

Ольга, она действенная💪🏾 рада, что делаете силовые😁

Наталья

09.09.2023

С боковыми выпадами так и не смогла разобраться даже на замедленном режиме воспроизведения, аж до смеха над собой) в остальном все просто здорово, ощущается приятное тепло после тренировки. Спасибо Ольге - это мой любимый тренер на ФитСтарс!

Ольга Дерендеева

10.09.2023

Наталья, хорошо, что вы с позитивным настроем 👏👏👏 Только вперёд!)

Екатерина

31.08.2023

Хочу еще фулбоди с резинками и гантелями! Потому что для продолжающих мало таких тренировок, супер. И по времени было бы неплохо подольше

Наталья

20.08.2023

Огонь! выжата как лимон) трицепс трясется, он в шоке от напряга! но, за год занятий он немного подтянулся, приятно смотреть стало на руки благодарю

Elizaveta

11.08.2023

Я все тренировки делаю по три раза через день. Сегодняшняя была сложнее чем обычно. Если я её сделаю например 5-6 раз через день, это хорошо? Или это слишком много повторений?

Кристина

28.07.2023

Больше устают руки , чем ноги ) тяжеловато шла тренировка )

Ольга Дерендеева

28.07.2023

Кристина, просто руки слабее)

Виктория Виктория

28.07.2023

Супер мотивационная тренировка! Спасибо! 🤗

olgashibut

26.07.2023

Добрый день,а чем можно заменить выпады с рукой вверх?(проблемы с коленями). Спасибо

Полина

05.07.2023

тяжеловато шла, часть упражнений еле елее) не совсем поняла механику упражнения с согнутыми ногами и скручиванием их в сторону, надеюсь, на 2 круге программы пойдет получше

Ольга Дерендеева

18.07.2023

Обязательно! Мышцы уже будут понимать, что делать😁

Юлия

25.06.2023

Оля, спасибо!Тренировка супер!Трицепс, ягодичные горят!👌

Ольга Дерендеева

18.07.2023

Юлия, 👏👏👏👏

gornakovaea

16.10.2023

Ольга, спасибо! Тренировка - огонь! Классно чувствуются мышцы!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам