Интенсив на все тело
Посмотреть описание
Сила и стройность 16/20
598 просмотров
2 звезды
4 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Разминка
Заминка
План тренировок:
- Пилатес19:17
Сегодня
- Пилатес02:28
Завтра
- Пилатес18:39
Fr., 11.07.2025
- Пилатес02:11
Sa., 12.07.2025
- Пилатес19:24
Su., 13.07.2025
- Пилатес02:07
Mo., 14.07.2025
- Пилатес18:51
Tu., 15.07.2025
- Пилатес02:21
We., 16.07.2025
- Пилатес18:06
Th., 17.07.2025
- Пилатес01:34
Fr., 18.07.2025
- Пилатес19:08
Sa., 19.07.2025
- Пилатес01:37
Su., 20.07.2025
- Пилатес21:06
Mo., 21.07.2025
- Пилатес01:51
Tu., 22.07.2025
- Пилатес19:44
We., 23.07.2025
- Пилатес01:06
Th., 24.07.2025
- Пилатес20:27
Fr., 25.07.2025
- Пилатес01:14
Sa., 26.07.2025
- Пилатес22:17
Su., 27.07.2025
- Пилатес01:53
Mo., 28.07.2025

Кристина
31.07.2020 в 13:52
Уф! Еле дожила до конца!)

Наталья
16.08.2020 в 19:14
Тяжело!!!
Наталья
15.04.2020 в 11:47
Добрый день. Если берпи в полной амплитуде не могу выполнить, можно отжимания заменить на отжимания с колен? И уменьшить темп?

Ольга (тренер)
13.06.2020 в 22:06
Наталья, конечно! Постепенно услржняйте упражнения для себя)))
План тренировок:
- Пилатес19:17
Сегодня
- Пилатес02:28
Завтра
- Пилатес18:39
Fr., 11.07.2025
- Пилатес02:11
Sa., 12.07.2025
- Пилатес19:24
Su., 13.07.2025
- Пилатес02:07
Mo., 14.07.2025
- Пилатес18:51
Tu., 15.07.2025
- Пилатес02:21
We., 16.07.2025
- Пилатес18:06
Th., 17.07.2025
- Пилатес01:34
Fr., 18.07.2025
- Пилатес19:08
Sa., 19.07.2025
- Пилатес01:37
Su., 20.07.2025
- Пилатес21:06
Mo., 21.07.2025
- Пилатес01:51
Tu., 22.07.2025
- Пилатес19:44
We., 23.07.2025
- Пилатес01:06
Th., 24.07.2025
- Пилатес20:27
Fr., 25.07.2025
- Пилатес01:14
Sa., 26.07.2025
- Пилатес22:17
Su., 27.07.2025
- Пилатес01:53
Mo., 28.07.2025
Все отзывы
Chris
24.07.2020 в 02:35
Супер! Спасибо.