Yana Сегодня 05:39

Спасибо, мне понравилось. Я бы хотела от вас тренировку, Лиза, с дыхательнымии упражнениями. Мне нравится ваш темп, голос, упражнения и поддержка, которой вы делитесь!

Наталья Вчера 18:53

Елизавета, спасибо за программу, иду на второй круг. Обязательно нужна 2-я часть кора.

Вера Вчера 18:42

Программа поекрасная. Отлияная подача. Я каказ после работы. Хочется движения после силячей офисной работы, но при этом сил на часовую уже нет- данный формат оптимальный для меня 🔥 но часовые тренировки у меня ваши в закладочке - приьерегла для выходных дней 👌🏻💪🏻

Катарина Вчера 18:42

если вы увидите девушку со стальным прессом, то это я после этой программы 😅🫶🏻 а если честно, то была удивлена сама себе, что наконец-то без труда делаю «плавца» после долгих тренировок с Елизаветой! 😭😭😭🫶🏻

Анна Вчера 11:23

Отличная программа! Ждем вторую часть 🙏

Лариса Вчера 08:51

Люблю негруговой формат тренировок. Понравилось упражнение с резинками. Хочется больше программ на верх тела с резинками. И отдельнуюпрограмму силовую на них тела

Yana Вчера 05:05

посмеялась, когда услышала, что будем делать первое упражнение 10 минут, а не секунд)) сложнее всего мне далось четвертое упражнение, в чем может быть причина? и еще Лиза начала говорить про питание и внешний вид пресса и прервалась, создалась интрига) прошу раскрыть топик далее)

Нина 10.02.2026 22:24

Очень понравилась программа, хотя только-только вхожу во вкус с силовыми программами! На некоторых упражнениях казалось, что вот-вот умру, но смотришь на Елизавету, делаешь и как-то доходишь до конца. Спасибо большое! С удовольствием пройду вторую часть. 🫶🏻

Татьяна 10.02.2026 19:25

Лиза, спасибо за классную программу, иду на второй круг и жду вторую часть!

Yana 10.02.2026 05:13

Это было очень непросто, но кайфово, что не сдалась! Нравится, что тренер предлагала облегченные варианты!