Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Тонус мышц
More 80000 тренируются
13 программ
193 тренировки
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 


Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

Программы (13)

Тренировки (214)

Посмотреть все
  • Тренировка 15
    Гибкость
    17:00

    Тренировка 15

    Full Body Mobility

    Легкий
    68 Ккал
  • Тренировка 14
    Гибкость
    15:43

    Тренировка 14

    Full Body Mobility

    Легкий
    62 Ккал
  • Тренировка 13
    Гибкость
    15:56

    Тренировка 13

    Full Body Mobility

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    16:32

    Тренировка 12

    Full Body Mobility

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 11
    Гибкость
    16:46

    Тренировка 11

    Full Body Mobility

    Легкий
    67 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    16:01

    Тренировка 10

    Full Body Mobility

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    16:00

    Тренировка 9

    Full Body Mobility

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    17:24

    Тренировка 8

    Full Body Mobility

    Легкий
    69 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    16:44

    Тренировка 7

    Full Body Mobility

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    16:56

    Тренировка 6

    Full Body Mobility

    Легкий
    67 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    18:07

    Тренировка 5

    Full Body Mobility

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    16:32

    Тренировка 4

    Full Body Mobility

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    15:58

    Тренировка 3

    Full Body Mobility

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    16:31

    Тренировка 2

    Full Body Mobility

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    17:27

    Тренировка 1

    Full Body Mobility

    Легкий
    69 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • avatar
    Инна Сегодня 15:26

    Спссибо за зарядку! Не скрою что упражнения на плечевой пояс даются с трудом. В силу профессии ( мастер маникюра) всё задато, суставы хрустят. Но будем работать !

  • avatar
    Анастасия Сегодня 13:57

    спасибо! очень комфортно заниматься!

  • avatar
    Светлана Сегодня 12:55

    А можно загиматься если есть диостаз ???

  • avatar
    Сегодня 07:57

    Самые лучшие и эффективные зарядки! Благодарю!

  • Оксана
    Оксана Сегодня 04:22

    крутые тренировки! к 8 почувствовала как мне стало уже легче в таком темпе.

  • avatar
    Татьяна Вчера 19:24

    Ура! Я это сделала!!! Спасибо, Лиза!

  • avatar
    Наталия Вчера 19:20

    Мне понравилась тренировка, продолжу программу😊

  • avatar
    Марина Вчера 16:18

    Почему-то не отмечается как выполненная тренировка, но я сделала ее всю

    1
  • avatar
    Марина Вчера 16:17

    Неожиданно, но трениоовка очень крутая оказалась! Ногам так хорошо!

  • Анна
    Анна Вчера 15:45

    Хорошо попрыгали! За 15 минут -150 калорий! В комментариях кому-то сложно, но значит для Вас это пока еще продвинутый уровень, поищите по фильтрам уровень Новичок в тренировках, т.к. мне например хочется еще активней, сложнее и быстрее) Оень нравится тренер, легко, ненавязчиво, все понятно :)