Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина

Тонус мышц
Более чем 100000 тренируются
13 программ
172 тренировки
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 


Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

Программы (13)

Тренировки (235)

Посмотреть все
  • Тренировка 21
    Сила
    26:30

    Тренировка 21

    Функциональное тело

    Легкий
    132 Ккал
  • Тренировка 20
    Сила
    21:21

    Тренировка 20

    Функциональное тело

    Легкий
    106 Ккал
  • Тренировка 19
    Сила
    19:45

    Тренировка 19

    Функциональное тело

    Легкий
    98 Ккал
  • Тренировка 18
    Сила
    15:51

    Тренировка 18

    Функциональное тело

    Легкий
    79 Ккал
  • Тренировка 17
    Сила
    20:50

    Тренировка 17

    Функциональное тело

    Легкий
    104 Ккал
  • Тренировка 16
    Сила
    25:26

    Тренировка 16

    Функциональное тело

    Легкий
    127 Ккал
  • Тренировка 15
    Сила
    21:46

    Тренировка 15

    Функциональное тело

    Легкий
    108 Ккал
  • Тренировка 14
    Сила
    17:15

    Тренировка 14

    Функциональное тело

    Легкий
    86 Ккал
  • Тренировка 13
    Сила
    27:08

    Тренировка 13

    Функциональное тело

    Легкий
    135 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    22:12

    Тренировка 12

    Функциональное тело

    Легкий
    111 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    15:55

    Тренировка 11

    Функциональное тело

    Легкий
    79 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    24:24

    Тренировка 10

    Функциональное тело

    Легкий
    122 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    21:13

    Тренировка 9

    Функциональное тело

    Легкий
    106 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    23:35

    Тренировка 8

    Функциональное тело

    Легкий
    117 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    17:46

    Тренировка 7

    Функциональное тело

    Легкий
    88 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Сегодня 08:33

    Хорошая зарядка, понравилась тренер

  • Настя Сегодня 07:07

    Есть ли вторая часть этой программы?

  • Подгайская Сегодня 05:54

    Сколько не тянись, все равно есть куда стремиться! Спасибо!

  • Алена Вчера 21:10

    Всё супер, спасибо 🙌

  • Елена Вчера 20:31

    Прекрасная программа! Очень грамотные тренировки, Прошла уже дважды, пойду на третий круг! Елизавета - прекрасная! Спасибо большое! И очень хочется продолжения пожалуйста 🙏

  • Анна Вчера 19:23

    Спасибо, Лиза, сегодня второй раз закончила программу, завтра начну снова. Отличный формат, жду продолжения.

  • Анастасия Вчера 19:22

    Хорошая тренировка для случаев, когда интенсивно заниматься лень или плавно и мягко включиться в спортивную жизнь после перерыва, болезни

  • Марина Вчера 12:19

    Отличная программа, ждем вторую часть. А пока пошла на второй круг.

  • Алёна Вчера 04:16

    БлагоДарю 🙏 💚

  • Полина Вчера 02:51

    Тренировка просто огонь, класс!