Функциональный тренинг
Посмотреть описание
Тренировка 7
1793 просмотра
2 звезды
154 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила21:25
Сегодня
- Сила21:13
Завтра
- Сила20:15
We., 16.07.2025
- Сила21:03
Th., 17.07.2025
- Сила21:07
Fr., 18.07.2025
- Сила20:33
Sa., 19.07.2025
- Сила22:07
Su., 20.07.2025
- Сила21:19
Mo., 21.07.2025
- Сила20:32
Tu., 22.07.2025
- Сила22:01
We., 23.07.2025
- Сила21:27
Th., 24.07.2025
- Сила24:09
Fr., 25.07.2025
Nastya
22.04.2025 в 10:42
Сами нагрузки оченеь интересные, но связки запутанные, много времени уходит на объяснения и потом я во время выполлнения путаюсь. Больше похоже на урок танцев, где мы запоминаем движения)
5
Наталья
09.08.2024 в 19:26
Мне понравилась тренировка! Не только полезно, но и интересно. Как танец учишь: сначала ноги-руки враскоряку, а потом получается и выполняется с бОльшим автоматизмом. Любопытно наблюдать, как мозг и тело обучаются делать связные движения
3

Янина
26.03.2025 в 21:22
Хорошая интенсивность. Мне не хватило на разминке проработки запястий (при первой же планке заболела кисть). Т.к. есть планки, кисти точно нужно разминать.
2
olka
13.05.2024 в 09:31
Отличная программа, а эта тренировка прямо ух!!!! Вот бы подлиннее в такой интенсивности! Заряд на весь день! Елизавета, спасибо за позитив и интересные тренировки!
1

Елизавета
22.05.2024 в 22:05
Спасибо большое! очень приятно

Анна
16.02.2025 в 11:36
Очень быстро все, приходилось на паузу все время ставить и то не успевала ((( мне кажется удобнее увеличить минуты тренировки, чем как загнанная лошадь успеть все (
1
Марина
07.05.2024 в 08:12
Спасибо, тренировка интересная. Но для меня осень быстро. Не успеваешь не только следить за правильным выполнением, но и вообще делать зоть как. Разочарована тренировкой. Вместо радости испытываю раздражение
1

Куратор Юлия
07.05.2024 в 09:05
Марина, у программы заявлен продвинутый уровень сложности, отсюда и высокий темп. При включении тренировки через видеоплеер ютуб, можно замедлить скорость воспроизведения, возможно, это облегчит Вам тренировочный процесс.
Марина
07.05.2024 в 11:47
Спасибо. Но, кстати сложность стоит единичка. Начальный уровень 😁

Куратор Юлия
08.05.2024 в 01:05
Передам в технический отдел, чтобы проверили указанную сложность в приложении, спасибо, что обратили наше внимание👌На сайте указана средняя сложность у тренировки
Валерия
21.02.2025 в 15:33
Классгая тренировка. Пока лучшая в серии из 7, очень приятная усталость после нее

Виктория
27.10.2024 в 10:55
Супер!
Мария
21.06.2025 в 08:31
Вот это размах! Я, имея 5 кв метров пустого пространства, постоянно натыкалась на что-то. В выпадах путалась, очень сложно и для меня не логично.

Мария
03.05.2024 в 08:08
Спасибо за тренировку! В ногах запуталась в первой связке и не хватает времени на выполнение собранных связок, приходится останавливать видео.

Виктория
24.06.2024 в 02:40
Вот это тренировочка 🔥🔥🔥 Супер! Спасибо!!!

Екатерина
10.06.2024 в 19:01
ух, огонь тренировка! первую половину норм сделала, а на вторую сил уже еле-еле хватило… но доделала))) иду дальше)))

Маргарита
15.10.2024 в 13:01
Лиза, тренировка огонь!!!!!
План тренировок:
- Сила21:25
Сегодня
- Сила21:13
Завтра
- Сила20:15
We., 16.07.2025
- Сила21:03
Th., 17.07.2025
- Сила21:07
Fr., 18.07.2025
- Сила20:33
Sa., 19.07.2025
- Сила22:07
Su., 20.07.2025
- Сила21:19
Mo., 21.07.2025
- Сила20:32
Tu., 22.07.2025
- Сила22:01
We., 23.07.2025
- Сила21:27
Th., 24.07.2025
- Сила24:09
Fr., 25.07.2025
Все отзывы
Мария
27.06.2024 в 10:27
слишком много пространства нужно для всех этих махов и киков,для среднестатистической квартиры не очень подходит,нужен целый зал
5
Анастасия
28.06.2024 в 09:06
Да! Поддерживаю комментарий. И слишком быстро первая связка(