Функциональный тренинг

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

4,0

1793 просмотра

2 звезды

154 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Мария

27.06.2024 в 10:27

слишком много пространства нужно для всех этих махов и киков,для среднестатистической квартиры не очень подходит,нужен целый зал

5

noavatar

Анастасия

28.06.2024 в 09:06

Да! Поддерживаю комментарий. И слишком быстро первая связка(

noavatar

Nastya

22.04.2025 в 10:42

Сами нагрузки оченеь интересные, но связки запутанные, много времени уходит на объяснения и потом я во время выполлнения путаюсь. Больше похоже на урок танцев, где мы запоминаем движения)

5

noavatar

Наталья

09.08.2024 в 19:26

Мне понравилась тренировка! Не только полезно, но и интересно. Как танец учишь: сначала ноги-руки враскоряку, а потом получается и выполняется с бОльшим автоматизмом. Любопытно наблюдать, как мозг и тело обучаются делать связные движения

3

Янина

Янина

26.03.2025 в 21:22

Хорошая интенсивность. Мне не хватило на разминке проработки запястий (при первой же планке заболела кисть). Т.к. есть планки, кисти точно нужно разминать.

2

noavatar

olka

13.05.2024 в 09:31

Отличная программа, а эта тренировка прямо ух!!!! Вот бы подлиннее в такой интенсивности! Заряд на весь день! Елизавета, спасибо за позитив и интересные тренировки!

1

Елизавета

Елизавета

22.05.2024 в 22:05

Спасибо большое! очень приятно

Анна

Анна

16.02.2025 в 11:36

Очень быстро все, приходилось на паузу все время ставить и то не успевала ((( мне кажется удобнее увеличить минуты тренировки, чем как загнанная лошадь успеть все (

1

noavatar

Марина

07.05.2024 в 08:12

Спасибо, тренировка интересная. Но для меня осень быстро. Не успеваешь не только следить за правильным выполнением, но и вообще делать зоть как. Разочарована тренировкой. Вместо радости испытываю раздражение

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.05.2024 в 09:05

Марина, у программы заявлен продвинутый уровень сложности, отсюда и высокий темп. При включении тренировки через видеоплеер ютуб, можно замедлить скорость воспроизведения, возможно, это облегчит Вам тренировочный процесс.

noavatar

Марина

07.05.2024 в 11:47

Спасибо. Но, кстати сложность стоит единичка. Начальный уровень 😁

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.05.2024 в 01:05

Передам в технический отдел, чтобы проверили указанную сложность в приложении, спасибо, что обратили наше внимание👌На сайте указана средняя сложность у тренировки

noavatar

Валерия

21.02.2025 в 15:33

Классгая тренировка. Пока лучшая в серии из 7, очень приятная усталость после нее

Виктория

Виктория

27.10.2024 в 10:55

Супер!

noavatar

Мария

21.06.2025 в 08:31

Вот это размах! Я, имея 5 кв метров пустого пространства, постоянно натыкалась на что-то. В выпадах путалась, очень сложно и для меня не логично.

Мария

Мария

03.05.2024 в 08:08

Спасибо за тренировку! В ногах запуталась в первой связке и не хватает времени на выполнение собранных связок, приходится останавливать видео.

Виктория

Виктория

24.06.2024 в 02:40

Вот это тренировочка 🔥🔥🔥 Супер! Спасибо!!!

Екатерина

Екатерина

10.06.2024 в 19:01

ух, огонь тренировка! первую половину норм сделала, а на вторую сил уже еле-еле хватило… но доделала))) иду дальше)))

Маргарита

Маргарита

15.10.2024 в 13:01

Лиза, тренировка огонь!!!!!

План тренировок: