Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Лера Буры

Лера Буры

Йога
Более чем 100000 тренируются
22 программы
238 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (18)

Тренировки (337)

Посмотреть все
  • Тренировка 21
    Гибкость
    34:55

    Тренировка 21

    Формула 21

    Легкий
    209 Ккал
  • Тренировка 20
    Гибкость
    35:05

    Тренировка 20

    Формула 21

    Легкий
    210 Ккал
  • Тренировка 19
    Выносливость
    22:23

    Тренировка 19

    Формула 21

    Легкий
    134 Ккал
  • Тренировка 18
    Выносливость
    22:15

    Тренировка 18

    Формула 21

    Легкий
    133 Ккал
  • Тренировка 17
    Гибкость
    37:09

    Тренировка 17

    Формула 21

    Легкий
    222 Ккал
  • Тренировка 16
    Гибкость
    24:12

    Тренировка 16

    Формула 21

    Легкий
    145 Ккал
  • Тренировка 14
    Гибкость
    34:55

    Тренировка 14

    Формула 21

    Легкий
    209 Ккал
  • Тренировка 15
    Выносливость
    23:26

    Тренировка 15

    Формула 21

    Легкий
    140 Ккал
  • Тренировка 13
    Гибкость
    37:46

    Тренировка 13

    Формула 21

    Легкий
    226 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    22:59

    Тренировка 12

    Формула 21

    Легкий
    137 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    25:26

    Тренировка 11

    Формула 21

    Легкий
    152 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    33:19

    Тренировка 10

    Формула 21

    Легкий
    199 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    22:14

    Тренировка 9

    Формула 21

    Легкий
    133 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    22:43

    Тренировка 8

    Формула 21

    Легкий
    136 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    34:55

    Тренировка 7

    Формула 21

    Легкий
    209 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Ольга Сегодня 16:00

    благодарю!

  • Юля Сегодня 15:57

    Валерия очень приятная и красивая девушка, заниматься одно удовольствие) Йога очень нравиться и хочется подольше заниматься))

  • Ирина Сегодня 14:14

    В начале программы думала , что не реально всё выполнить, а теперь к середине программы жду с интересом следующую тренировку) оказывается все возможно) спасибо за программу!!!

  • Ольга Сегодня 10:42

    Невероятно красивая атмосфера и чудесная практика! Благодарю, Лера🙏🏻

  • Алина Сегодня 06:51

    Было очень жарко! Благодарю, Лера и Команда Фитстарс!

  • Анна Сегодня 05:40

    Лера,спасибо за ваши программы. я полюбила йогу ещё больше. Состояние тела улучшается. 🤗

  • Анна Сегодня 00:57

    БЛАГОДАРЮ!!!

  • Никитина Вчера 23:06

    Очень классная тренировка, Лера, благодарю❤️ музыка в шавассане лишняя, прекрасного голоса Леры вполне достаточно, чтоб расслабится и провести ее

  • Поли Вчера 22:37

    Мне ну оочень понравилось! Лера, Катя - спасибо! Буду повторять! До этого проходила йогу для здоровой спины, там мне было тяжко местами, здесь попрошще показалось, но еще работать и работать, конечно)

  • Александра Вчера 21:55

    сначала не поняла тех, кто писал про третий раз. А теперь сама прохожу тренировки непрерывно по третьему кругу)

Другие тренеры

Посмотреть все