Лера Буры

ЕкатеринаСегодня 18:07

Очень классная практика! Хочется еще таких на 60-70 минут, а можно даже и на 90 мин для продвинутых)) Когда будут еще тренировки в программе?

НатальяСегодня 18:04

Лера, у Вас очень чарующий голос. На Шавасане практически заснула. Спасибо за практику!

огромная благодарность за такие прекрасные практики!

Немного тянет живот внизу в середине практики, нормально ли это?

зайчик

ЭляСегодня 11:49

Самое неожиданное улучшение к последней практике - это то, что я из собаки мордой вниз смогла сделать широкий шаг без усилий. Еще всегда, когда Лера говорила "перетекаем через ноги скрестно на четыре точки опоры "— я это игнорировала первые практики, но затем поняла, что это реально удобно. Я никогда не любила тренировки, где тренер много говорит. Думала, что лучше просто под музыку повторять движения. Но Лера мне очень приятна как человек и как тренер, её голос, как она объясняет, шутит. Каждый раз удивляюсь, когда чувствую, что где-то не те ощущения, Лера добавляет комментарий, и всё становится на свои места. Единственное - к последней практике я уже не слежу за теплом, которое передвигается по моему телу в шавасане, уже не воспринимаю слова. Но всё равно расслабляюсь. Ну и понятное дело, чувствую, что тело стало сильнее, наклоны глубже. Все получается )) Бакасана очень радует. Хочется еще очень ширшасану. Я очень рада, что именно так начала заниматься йогой. Спасибо большое, Лера!

АлександраСегодня 10:42

нравится в конце покачаться на задержке дыхания, так приятно хрустит

НатальяСегодня 10:23

большое спасибо, все пошла, правда два раза в неделю делала. было сложно

PolinaСегодня 10:10

Мне понравилась упражнения кркодил🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊🐊

Рамазану кролик 🐰. Тамине кошка 🐱. Хакиму тоже кролик 🐰.