по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
Упражнения очень хорошие, но мне было сложно сделать столько повторений и становилось скучно. После тренировки спина очень хорошо разогрета. Спасибо.
Елена
Понравилось, чувствую расслабление в плечах после зарядки👍это то, что мне сейчас нужно, буду продолжать👍совмещать с йогой по утрам❤️
Ирина
Только начала тренироваться, возможно не все получается( самому сложно оценить), но первый шаг к победе сделан !
Анастасия Завистовская
Ирина, желаю вам приятного тренировочного пути !
Julka
Прекрасная осознанная проработка проблемных зон верха спины! Но эффект есть и для ее низа! Спасибо! То, что было нужно!
Ирина
У меня не все упражнения получилось выполнить, возможно, из-за сколиоза (
Лиля
Благодарю за отличную тренировку, почувствовала мышцы спины.
Алла
кайффффф
Александра
Очень приятная тренировка, спасибо большое! 🩷
Елена Ласькова
Очень понравилась тренировка. У вас такой завораживающий голос. Он позволяет полностью расслабиться. Спасибо! Очень приятные ощущения в шее, грудном отделе после занятия!
Василиса
тренировка супер, но вот она почему-то не засчиталась( очень печально 😩
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировки
English_ank Самойлова
У меня был прострел, наклонилась резко утром , спокойно сделала все упражнения , спасибо
Наталия Скареднова
Спасибо за тренировку. Всё просто, понятно, но такое приятное ощущение усталости..
Юлия
первая тренировка после родов, тело живое, я это сегодня почувствовала
Milyausha-zak
вчера потянула спину на занятиях - выбор в зарядке пал на мягкие упражнения для спины. не зря! всего 1 тренировка, а боли стало меньше, повысилась мобильность в наклонах и движениях. спасибо
Анастасия Завистовская
Я очень рада быть полезной 🤍 желаю прекрасного самочувствия вам и вашей спине 🙏🏼
Аня Чернышева
мне было ну очень сложно.
Айша
Очень понравилась тренировка! Спасибоооо!!!!
Анастасия Завистовская
Айша, на здоровье 🤍 В таком же стиле у меня ещё сняты программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Вероятно, они тоже смогут вам понравиться 🤍
Алла
Если боль в спине ниже лопатки. ощущение, что зажат нерв. можно ли делать такие тренировки?
Анастасия Завистовская
Алла, здравствуйте) Я так понимаю, точного диагноза вы не знаете, верно ? Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Вам должно дать комфортно, через боль тренироваться не стоит. И лучше, обратится к очному специалисту для осмотра
Iratanya2018
Делала со своей мамой 69 лет, мало информации куда и когда дышать, она новичок но даже более продвинутым эта базовая инфо нужна на каждом этапе
Настя
какая приятная тренировка ,казалось все атк посто. Но тело так разогрелось и спина поработала. И замедлилас перед сном )
Анна Д
Это моя первая тренировка после долго перерыва и было сложно я вам скажу, но прочувствовала все мышцы) в теле осталась приятная усталость, спасибо)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам