Тренировка 1

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

10338

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

25.07.2024

первая тренировка после родов, тело живое, я это сегодня почувствовала

Milyausha-zak

03.07.2024

вчера потянула спину на занятиях - выбор в зарядке пал на мягкие упражнения для спины. не зря! всего 1 тренировка, а боли стало меньше, повысилась мобильность в наклонах и движениях. спасибо

Анастасия Завистовская

08.07.2024

Я очень рада быть полезной 🤍 желаю прекрасного самочувствия вам и вашей спине 🙏🏼

Аня Чернышева

28.06.2024

мне было ну очень сложно.

Айша

27.06.2024

Очень понравилась тренировка! Спасибоооо!!!!

Анастасия Завистовская

28.06.2024

Айша, на здоровье 🤍 В таком же стиле у меня ещё сняты программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Вероятно, они тоже смогут вам понравиться 🤍

Алла

21.06.2024

Если боль в спине ниже лопатки. ощущение, что зажат нерв. можно ли делать такие тренировки?

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Алла, здравствуйте) Я так понимаю, точного диагноза вы не знаете, верно ? Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Вам должно дать комфортно, через боль тренироваться не стоит. И лучше, обратится к очному специалисту для осмотра

Iratanya2018

19.06.2024

Делала со своей мамой 69 лет, мало информации куда и когда дышать, она новичок но даже более продвинутым эта базовая инфо нужна на каждом этапе

Настя

28.05.2024

какая приятная тренировка ,казалось все атк посто. Но тело так разогрелось и спина поработала. И замедлилас перед сном )

Анна Д

24.05.2024

Это моя первая тренировка после долго перерыва и было сложно я вам скажу, но прочувствовала все мышцы) в теле осталась приятная усталость, спасибо)

Татьяна

15.05.2024

Анастасия, благодарю за такой спокойный и эффективный комплекс! Все мягко, плавно подробно - как и необходимо новичку! С удовольствием пройду все Ваши тренировки! Нацелена на результат!

Варвара Богомолова

13.05.2024

В конце оператор явно задремал - у меня даже голова закружилась от того, как он пошел раскачивать горизонт. Вот она - сила медитаций для спины)

Юлия

09.05.2024

очень приятно растерялась спину ,понравилось, спасибо

Мария

02.05.2024

Это лучшая тренировка для моей спины, после которой я чувствую расслабление как после дорогого массажа на миллион денег. Ощущение расслабленности в плечах бесценно. Безграничное вам спасибо!

Надежда

01.05.2024

После тренировки села за компьютер, и сама не заметила, как села ровно, обе ноги на пол, и сижу так)) Однако, вау!) Спасибо!

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Надежда 🫶🏼 Вы мне сейчас так порадовали !!!!

Anel

07.04.2024

Отличная мягкая тренировка. Передаю огромное спасибо от моей спины☺️

Анастасия Завистовская

13.04.2024

🤍🤍🤍

ii.gulina

05.04.2024

Замечательная тренировка, спасибо

Анастасия Завистовская

06.04.2024

Благодарю 🙏🏼

кэт кейт

18.03.2024

тренировка, направленная на трату времени ☹️

valento4ka2010

16.03.2024

Очень гипнотический и приятный голос! Не тренировка, а наслаждение!

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Я Рада, пускай ваши тренировки всегда будут наслаждением 🙏🏼

Натали

26.02.2024

Анастасия, обожаю! Год назад Ваши медитации по утрам помогали собраться в сложный период, а теперь это чудо-программа! Успехов во всех начинаниях!

Анастасия Завистовская

02.03.2024

Натали, благодарю вас! В этом же стиле у меня ещё опубликованы программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Попробуйте ))) я рекомендую миксовать тренировки этих программ )