Мягкие тренировки для спины

Галина

20.06.2023 в 16:57

Благодарю вас! Это не мягкая тренировка, это медитация для спины!!! ❤

Анастасия (тренер)

20.06.2023 в 17:06

Господи, ну что за слова 🤌🏼 Истина ведь !!!! Лучше и не придумаешь !

Татьяна

06.10.2024 в 11:53

Упражнения очень хорошие, но мне было сложно сделать столько повторений и становилось скучно. После тренировки спина очень хорошо разогрета. Спасибо.

Анастасия

06.08.2023 в 09:36

Благодарю за чудесные мягкие тренировки, Анастасия невероятно вдохновляет и бережно мотивирует познакомиться ближе со своим телом и аккуратно помочь ему избавиться от зажимов и боли 🙏🥰💛

Анастасия (тренер)

08.08.2023 в 11:08

Анастасия, какие прекрасные слова. Все так! Именно с такой задумкой я и снимала программу ))) Надеюсь, Вам также понравится программа «Нежная растяжка»

Анастасия

08.08.2023 в 12:08

Анастасия, благодарю!)) Все ваши программы очень вдохновляют 🥰🥰🥰

Ирина

01.09.2023 в 13:09

Обожаю медленные, вдумчивые, мягкие тренировки! Спасибо большое! Чувствую эффект уже после первого раза! Сопровождение голосом прекрасное❤️

Надежда

22.06.2023 в 10:18

Для полных сложно повторить. Не предлагаете вариатов для тех кто не может скрепить руки за спиной или за шеей

Куратор Юлия

26.06.2023 в 15:06

Возьмите веревочку или пояс от халата двумя руками. Это будет продолжением ваших рук и выполняйте упражнения с ними

Аня

28.06.2024 в 15:55

мне было ну очень сложно.

16.03.2024 в 22:43

Очень гипнотический и приятный голос! Не тренировка, а наслаждение!

Анастасия (тренер)

24.03.2024 в 01:03

Я Рада, пускай ваши тренировки всегда будут наслаждением 🙏🏼

Саша

04.08.2023 в 22:22

Прекрасная тренировка, я прочувствовала свое тело и спину. Вдохновляет и хочется делать каждый день. спасибо!

Анастасия (тренер)

08.08.2023 в 11:08

Саша, здравствуйте)))) Тогда не забудьте сохранить тренировку, чтобы в нужное время быстро вернуться к ней))) Эту программу можно хорошо сочетать с тренировками из программы «Нежная растяжка» и возможно, Медитации.

Ира

20.06.2023 в 22:35

Спасибо большое за программу! Первая тренировка просто шикарна. Нежно поработали со спиной (ощущения как после массажа), невероятно приятный и успокаивающий голос Анастасии и очень понятные объяснения, благодаря которым сразу чувствуешь упражнения.

Анастасия (тренер)

21.06.2023 в 09:06

Спасибо ! Впереди ещё море удовольствия и пользы ))) В таком же стиле мной разработаны программы : Нежная растяжка, нежные зарядки и шпагаты)

Ксения

04.10.2023 в 08:13

супер!!! мне очень трудно найти подходящие тренировки для спины. но это божественно! спокойно и нагрузка есть но в тоже время не страдают мои плечевые суставы. СПАСИБО!!!

Татьяна

26.06.2023 в 22:15

Замечательный комплекс и прекрасный тренер! Спасибо большое 🙏🏻☺️

Юлия

06.12.2023 в 19:14

Благодарю Вас! Очень понравилось.

Юлия

24.10.2023 в 18:13

после тяжелого дня, вечером сделать эту тренировку одно удовольствие, благодарю.

Анастасия (тренер)

24.10.2023 в 19:10

Юлия, благодарю! Пускай спина радуется 🤍

Анна

03.01.2025 в 09:39

уфф для меня это сильно тяжелее всего с начального уровня, что пробовала. мышцы спины при этом отлично работают и легко начать делать без расстилания коврика (бывает лень честно говоря)

Анна

03.01.2025 в 09:01

в первый раз не смогла доделать, что-то поплохело 😅 но ничего, через день я попробую снова

Alin’s

01.02.2025 в 21:12

Граммотно и понятно, хорошо прочувствовала тело во время упражнений 🫶🏻 Ощущения после первой тренировки непередаваемые ✨

Анастасия (тренер)

17.02.2025 в 16:02

Я очень рада ) желаю и дальше заниматься с удовольствием 🤍 Если вам нравятся тренировки такого формата, то я уверена, понравятся и тренировки моих программ: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Дыхательная гимнастика https://my.fitstars.ru/training/242 Тренируйтесь с наслаждением всегда !