Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

11806
32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна

06.10.2024

Упражнения очень хорошие, но мне было сложно сделать столько повторений и становилось скучно. После тренировки спина очень хорошо разогрета. Спасибо.

Елена

02.10.2024

Понравилось, чувствую расслабление в плечах после зарядки👍это то, что мне сейчас нужно, буду продолжать👍совмещать с йогой по утрам❤️

Ирина

29.09.2024

Только начала тренироваться, возможно не все получается( самому сложно оценить), но первый шаг к победе сделан !

Анастасия Завистовская

12.10.2024

Ирина, желаю вам приятного тренировочного пути !

Julka

31.08.2024

Прекрасная осознанная проработка проблемных зон верха спины! Но эффект есть и для ее низа! Спасибо! То, что было нужно!

Ирина

30.08.2024

У меня не все упражнения получилось выполнить, возможно, из-за сколиоза (

Лиля

27.08.2024

Благодарю за отличную тренировку, почувствовала мышцы спины.

Алла

20.08.2024

кайффффф

Александра

14.08.2024

Очень приятная тренировка, спасибо большое! 🩷

Елена Ласькова

10.08.2024

Очень понравилась тренировка. У вас такой завораживающий голос. Он позволяет полностью расслабиться. Спасибо! Очень приятные ощущения в шее, грудном отделе после занятия!

Василиса

06.08.2024

тренировка супер, но вот она почему-то не засчиталась( очень печально 😩

Куратор Юлия

06.08.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Вам помогут засчитать тренировки

English_ank Самойлова

03.08.2024

У меня был прострел, наклонилась резко утром , спокойно сделала все упражнения , спасибо

Наталия Скареднова

28.07.2024

Спасибо за тренировку. Всё просто, понятно, но такое приятное ощущение усталости..

Юлия

25.07.2024

первая тренировка после родов, тело живое, я это сегодня почувствовала

Milyausha-zak

03.07.2024

вчера потянула спину на занятиях - выбор в зарядке пал на мягкие упражнения для спины. не зря! всего 1 тренировка, а боли стало меньше, повысилась мобильность в наклонах и движениях. спасибо

Анастасия Завистовская

08.07.2024

Я очень рада быть полезной 🤍 желаю прекрасного самочувствия вам и вашей спине 🙏🏼

Аня Чернышева

28.06.2024

мне было ну очень сложно.

Айша

27.06.2024

Очень понравилась тренировка! Спасибоооо!!!!

Анастасия Завистовская

28.06.2024

Айша, на здоровье 🤍 В таком же стиле у меня ещё сняты программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Вероятно, они тоже смогут вам понравиться 🤍

Алла

21.06.2024

Если боль в спине ниже лопатки. ощущение, что зажат нерв. можно ли делать такие тренировки?

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Алла, здравствуйте) Я так понимаю, точного диагноза вы не знаете, верно ? Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Вам должно дать комфортно, через боль тренироваться не стоит. И лучше, обратится к очному специалисту для осмотра

Iratanya2018

19.06.2024

Делала со своей мамой 69 лет, мало информации куда и когда дышать, она новичок но даже более продвинутым эта базовая инфо нужна на каждом этапе

Настя

28.05.2024

какая приятная тренировка ,казалось все атк посто. Но тело так разогрелось и спина поработала. И замедлилас перед сном )

Анна Д

24.05.2024

Это моя первая тренировка после долго перерыва и было сложно я вам скажу, но прочувствовала все мышцы) в теле осталась приятная усталость, спасибо)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам