Тренировка 2

Марина

20.02.2025

потрясающие тренировки. помогли мне избавиться от боли в спине

Айгуль

13.02.2025

Это прям то что мне сейчас нужно. Спасение для спины. Устала, вся мокрая но тело говорит спасибо и ликует! Благодарю!

Мария Шестакова

10.02.2025

Сделала вторую тренировку и опять это забавное ощущение - странные упражнения от которых становится хорошо) Вот опять вроде ничего не делали особенного, а я устала и в процессе очень радовалась, что тренировка короткая) Ну и что-то из серии невероятного - я смогла стоять на одной ноге с закрытыми глазами впервые, чего с моим плоскостопием не получалось никогда. С открытыми глазами всегда было сложно и я всё время заваливалась, а с закрытыми было нереально, а тут раз и получилось

Анна Скальская

04.02.2025

Обожаю тренировки с Анастасией!)Время всегда проходит незаметно. Сегодня обнаружила, как же сложно держать баланс с закрытыми глазами😅

lika.artemeva.92

29.01.2025

Шикарная программа, спина ощущается прекрасно, после тренировки полное расслабление. Девочки, которые не успевают или не понимают упражнения: есть такая кнопка - пауза называется) просмотрели, остановили, сделали в своём темпе. Вообще все проговаривается, я параллельно обычно смотрю фильм и все упражнения выполняются прекрасно и понятно. А те, кто считает программу странной - у вас просто нет проблем спины от стоп, либо вы не понимаете связь. Из всего, что я проходила за 5 лет, данная программа самая эффективная для спины.

Полина

28.01.2025

Супер, достаточно легко и достаточно сложно :) было делать эту тренировку. И Настя такая красивая и плавно ведет.

Мария

27.01.2025

Отличные тренировки. Да, они медленные, но именно такой темп позволяет вдумчиво проработать тело. С непривычки может быть трудно уводить внимание в тело, потому что большинство людей непривыкли так делать. Но это как раз хороший момент для проработки. Нужно учитьчя чувствовать тело

Татиана

20.01.2025

не понимаю, как выполнять половину упражнений. Я не изучала физиологию, чтобы понимать используемые в речи тренера названия частей тела.

Diasha85

06.01.2025

начала приложение с этой программы и очень довольна мягко с заботой о теле и тренер очень женственная

Татьяна

05.01.2025

Скучно, наверно, тем, у кого спина ещё ни разу не болела

Анастасия Аммар

02.01.2025

Это самые необычные и даже странные тренировки, что я встречала на сегодняшний день. Вроде, даже на тренировку не похоже. Но ощущение, что нагрузка очень сильная. И это единственная тренировка, на которой даже вспотела (простите за подробности). Ни силовая, ни кардио, ни аэробика так не разогревали еще.

Валерия

26.12.2024

Очень приятные ощущения после офисного дня. Спасибо

Галина

26.12.2024

Боже, как хорошо-то. Спасибо за полученное удовольствие во время тренировки.

Маша Ч

29.11.2024

Добрый день, спасибо за тренировку! подскажите пожалуйста, после тренировки возникла боль в тазобедренном суставе, должно само пройти?) можно ли продолжать тренировки, или ждать пока пройдет

Алёна Рыжова

21.11.2024

Огромное спасибо за тренировку!Вроде бы очень мягко и неторопливо,но грудной отдел раскрылся и стало легче дышать.И боль в голове прошла! Самое то перед сном.Нежно размяться и сладко уснуть)

Кристина М.

08.11.2024

спасибо за такую теплую атмосферу

Ekaterina

26.10.2024

Скучная, непонятная тренировка.

Татьяна

16.10.2024

Не могу заниматься. Тренер приятная, хорошо говорит, знает предмет, но очень скучно. Жаль. Извините.

Яна

10.09.2024

Анастасия - Вы просто лучик света!!! Все ваши тренировки максимально приятны и физически, и морально (если можно так сказать). Спасибо Вам огромное!!!

Марина

28.08.2024

Так и не поняла как нужно было правильно скручиваться и отводить таз назад и еще при этом сгинать ноги. Тело каменное всё и очень сложно выполнять.