Тренировка 8

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

1956

32 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна Терко

05.12.2024

Огромное спасибо за тренировку! Тело стало легким и невесомым :)

Ксения Шихова

07.11.2024

Эффективная тренировка, растягивающая и расслабляющая поясницу - для меня индикатором эффективности послужило, что через 10мин после начала тренировки я смогла опустить ноги за голову (лежа на спине) и коснуться стопами пола. Без хорошей разминки и прогрева поясницы такое у меня не получается))

Анастасия

31.10.2024

это лучшая тренировка для моей поясницы! тепло по поясничному!

Екатерина

23.10.2024

Повторила эту тренировку два раза, потому что проблемы с поясницей. Думаю, вернусь еще. Спасибо!

Полина

21.08.2024

Так приятно начинать день с нежными тренировками от Насти ^_^

shipwreck88891

07.08.2024

Видео не грузятся, так как платформа на ютуб. Как теперь делать тренировки?

Куратор Юлия

07.08.2024

Переключитесь на другой видеоплеер, нажмите на три точки под видео

Елена

30.07.2024

Очень хорошая тренировка!)) но после вчерашней очень болят мышцы грудного отдела! Очень много зажимов в моем теле!(

Анна

07.07.2024

Очень приятная и в то же время качественно прорабатывающая тренировка! Спасибо, Анастасия, за программу, спина стала более гибкой, подвижной и уходят зажимы 🫶

Катюшка Мазина

01.05.2024

Одна из моих любимых тренировок стала)

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Сораняйте ее тогда ))) наслаждайтесь ей и собой ))) Спасибо за обратную связь ! Мне очень приятно ☺️

Анастасия

14.04.2024

Супер легкая тренировка, очень приятно расслабляющая, делается без напряга нигде ничего не защемляет, спасибо!

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Отлично ! Я Рада, это читать ))) спасибо, что поделились 🤍

Катюшка Мазина

30.03.2024

Спасибо за тренировку! Кровообращение улучшилось, спина свободнее стала)

Yulia

09.01.2024

Обожаю все ваши программы. Особенно если выполнять с утра, вместо зарядки.

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Благодарю! Приятно ))) будьте здоровы 🤍

Юлия

14.12.2023

Спасибо)))

Дарья

12.12.2023

благодарю за тренировку))

Анастасия Завистовская

13.12.2023

Дарья 🫶🏼

elizavetaaa.f

04.12.2023

спасибо!!!

Ольга

23.10.2023

Добрый день! Благодарю!

Екатерина

12.10.2023

отличная тренировка для поясницы! прям ураааа после постоянного ношения ребенка на руках моя спина расслабилась наконец

Анастасия Завистовская

19.10.2023

Я ликую вместе с Вами !!!!! Здоровья Вашему малышу !!! Воспользуйтесь ещё тренировками программ: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Я думаю, они Вам понравятся ))))

Инна Тимкина

24.07.2023

Огромное спасибо! У меня защемление грушевидной мышцы,конечно я сходила и к неврологу и к ортопеду, но Ваши зарядки утром мягкая и вечером для спины просто меня спасли!!! Сегодняшняя тренировка просто супер, снова буду спать без боли!

vorobevanatalia777

07.07.2023

Перед тренировкой у меня была сильно напряжена спина , после все отпустило ! Круто ! Спасибо )))!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ