Нежная растяжка

22.04.2024 в 18:30

Какое счастье , что есть такие специалисты как Анастасия , готовые делиться своими знаниями. Спасибо Вам огромное ! Каждый день бегу домой с работы, предвкушая каждую тренировку.! ❤️

Анастасия (тренер)

26.04.2024 в 20:04

Благодарю 🙏🏼 Приятно и ценно читать это 🤍

Татьяна

08.03.2025 в 10:43

Спасибо большое за занятия!

Куратор Юлия

09.03.2025 в 08:03

Пожалуйста! Продолжайте заниматься вместе с нами))

Мария

09.10.2024 в 01:08

не опасно ли прокатывать шею? там маленькие хрупкие позвонки

Анастасия (тренер)

12.10.2024 в 16:10

Мария, рекомендую делать все только через приятные ощущения. Арт возникновении дискомфорта - остановиться. Это будет сигнал тела. Прислушивайтесь к себе и все будет хорошо )

Христина

03.06.2024 в 22:44

Спасибо огромное, Анастасия! Чудесная программа, прекрасная вы. Сохраню себе❤️

Жанна

10.02.2025 в 21:44

Анастасия, спасибо вам! Вы мой любимый тренер, очень приятное расслабление и умиротворение после ваших тренировок!

Вера

25.11.2024 в 01:53

Очень нравится заниматься с Настей. Быть телесно осознанными - взяла себе эту фразу.

12.05.2024 в 10:29

Спасибо за такую расслабляющую программу) обязательно буду проходить еще раз и делать изолированные упражнения как быстрый способ помочь спине)

Анастасия (тренер)

20.05.2024 в 18:05

На здоровье ) а для спины вы пробовали программу: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 ?

Любовь

15.09.2024 в 07:02

Очень понравилось, спасибо!❤️

09.02.2024 в 07:55

Анастасия, огромнейшее спасибо за этот замечательный курс тренировок, тело и душа радовались ❤️

Анастасия (тренер)

16.02.2024 в 17:02

Благодарю вас, надеюсь увидимся ещё на моих тренировках ))) юв таком же стиле на платформе опубликованы программы: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Шпагаты https://my.fitstars.ru/training/170 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137

Юлия

09.09.2023 в 07:15

Благодарю за прекрасную программу! Выполнила ее с большим удовольствием!

Марина

02.12.2023 в 13:10

делала с августа, курс бомбический! спасибо, Анастасия! начала проходить другую вашу программу 🥰

Анастасия (тренер)

07.12.2023 в 21:12

Марина, благодарю) а какую именно другую ? Интересно )

Марина

08.12.2023 в 12:12

Анастасия, сейчас "Сделай себя сама", даже гантельки купила)

Инна

25.03.2025 в 07:06

Каждая тренировка-настоящий подарок! Сегодня была тяжелая ночь почти без сна, и этот массаж с утра-то что нужно, чтоб прийти в себя🙏🏻Благодарю вас, Анастасия! Вы исцеляете🤍😊

Анастасия (тренер)

25.03.2025 в 21:03

Инна, благодарю Вас! Высыпаетесь 🤍

Алексей

25.06.2024 в 17:13

Эти мягкие тренировки использую в качестве заминки после основной тренировки. Отлично помогают снять напряжение и восстановиться.

Дарья

20.07.2023 в 13:12

Спасибо за такую прекрасную и расслабляющую растяжку! Программа помогла мне расслабится , ощутить собственное тело, понять где зажимы, буду ждать новых программ от вас Анастасия! Еще раз Благодарю Вас!

Анастасия (тренер)

28.07.2023 в 18:07

Дарья, пока я снимаю новые, в таком же стиле могу рекомендовать Мягкие тренировки для спины, Нежную растяжку, нежные зарядки и новые Шпагаты! Все максимально в таком же стиле. И ещё обратите внимание на Медитации 😉

Дарья

28.07.2023 в 19:07

Спасибо!

Дарья

28.07.2023 в 19:07

Спасибо!

Дарья

28.07.2023 в 19:07

Спасибо!

Людмила

03.08.2023 в 04:08

Спасибо большое, Анастасия. Это было великолепно. Прошла эту программу с Огромным удовольствием.

Ольга

13.10.2023 в 18:58

Анастасия, спасибо огромное за такой формат, это иногда просто спасает после работы! И еще спасибо за умиротворяющий приятный голос, он помогает расслабиться не меньше самой растяжки))