Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Подвесные петли

Подвесные петли
5

Тренер:
2 тренировки по 28 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Сила
    27:19

    Тренировка 1

    Подвесные петли

    Сложный
    191 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    27:51

    Тренировка 2

    Подвесные петли

    Сложный
    194 Ккал

О программе

О программе

Откройте для себя функциональный тренинг на подвесных петлях! За счет работы с весом собственного тела и постоянного удержания равновесия, петли заставляют гореть даже те мышцы, о существовании которых вы не подозревали.
Мы укрепим кор, подтянем ягодицы, сделаем руки изящными, а живот — плоским.
Меняя угол наклона, вы сами регулируете уровень нагрузки, поэтому программа идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых.
Бросьте вызов гравитации и создайте тело своей мечты!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года. Окончила Педагогический колледж фитнеса по направлению персональный тренер международного класса.

Подробнее
Релиз
16.07.2026
Проходят
8764 чел.
Сжигаем*
193 Ккал

Инвентарь программы

Гантели
Ковер для фитнеса
Подвесные петли

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина

    Виктория Вакулина — работает тренером с 2020 года.

    Тренерское образование.

    1. Педагогический колледж фитнеса: персональный тренер

    международного класса.

    2. Прикладная кинезиология от Михаила Соркина:

    - семинар «Умный фитнес. Диагностика и терапия, диафрагма, мышцы тазового дна и кора»;

    - Podiatry.school доктора Шлыкова «Здоровье

    стоп».

    3. Evotren school:

    - контроль движения,

    функциональный тренинг; 

    - гиревой тренинг в 3D; 

    - нейрофитнес, геймификация.

    4. Нейроэксперт Алихан Джиоев. Семинары:

    - неврология респираторной системы;

    - послойная диссекция. 

    Кадавер курс краткосрочной повышения квалификации.

    5. Animal Flow — сертифицированный инструктор Level 1, Level 2.

    6. Институт

    прикладной кинезиологии:

    - визуальная диагностика осанки;

    - функциональная биомеханика движения.

    7. Moscowbiomechanics — вебинар «Functional patterns».

    8. Курс «Биомеханика постуры» от Ивана Шадрина.

    144,067 тренируются

    27 программы

    272 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Виктория Вакулина
    Виктория Вакулина

Ваши отзывы

  • Анастасия11.09.2026 15:08

    Кайф!!! Добавьте еще тренировок с петлями, очень уж здорово !!!

  • София04.09.2026 08:48

    Я, когда увидела, то расчехлила мои trx петли. Спасибо! Было бы здорово увидеть продолжение, а не собирать по крупицам в соцсетях упражнения.

    1
  • Лена03.09.2026 17:48

    Спасибо, Виктория, очень понравилось, жаль, что так мало!

  • Екатерина02.09.2026 19:22

    только пожалуйста делайте тренировки так, чтобы можно было их делать, если петли висят на турнике у стены, а не с потолка в центре квартиры

  • Екатерина02.09.2026 19:21

    спасибо за программу, пожалуйста добавьте ещё тренировок, петли это такой кайф, такая проработка всего .

  • Гузель24.08.2026 11:30

    А я жду , когда появятся тренировки на гамаках 🙏🏻

    1
  • Татьяна15.08.2026 11:11

    Ура! А то мои петли лежали без дела😀 сегодня решила их повесить и начать тренировку. Нашла курс на сторонней платформе и решила проверить здесь. Рада, что ввели и этот инвентарь в работу. Про-уровень мне не подходит, сложновато. Поэтому хотела узнать, планируется ли курс для начинающих?

    2
  • 12.08.2026 04:31

    очень очень ждала курс с петлями моими любимыми наконец-то, обожаю их. давайте полный курс, с ними такое разнообразие возможно!

    2
  • 11.08.2026 08:11

    очень ждала тренировки на петлях, сделайте пожалуйста полный курс...

    2
  • 11.08.2026 08:09

    а не планируются тренировки в гамаке?

    3