Гибкость
32:04
Тренировка 1
Хатха-йога: второй этап
Легкий96 Ккал
Гибкость
30:16
Тренировка 2
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
30:34
Тренировка 3
Хатха-йога: второй этап
Легкий91 Ккал
Гибкость
29:04
Тренировка 4
Хатха-йога: второй этап
Легкий87 Ккал
Гибкость
30:18
Тренировка 5
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
29:26
Тренировка 6
Хатха-йога: второй этап
Легкий88 Ккал
Гибкость
28:19
Тренировка 7
Хатха-йога: второй этап
Легкий84 Ккал
Гибкость
31:18
Тренировка 8
Хатха-йога: второй этап
Легкий93 Ккал
Гибкость
31:18
Тренировка 9
Хатха-йога: второй этап
Легкий93 Ккал
Гибкость
31:03
Тренировка 10
Хатха-йога: второй этап
Легкий93 Ккал
Гибкость
25:10
Тренировка 11
Хатха-йога: второй этап
Легкий75 Ккал
Гибкость
30:19
Тренировка 12
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
30:01
Тренировка 13
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
32:09
Тренировка 14
Хатха-йога: второй этап
Легкий96 Ккал
Гибкость
32:06
Тренировка 15
Хатха-йога: второй этап
Легкий96 Ккал
О программе
О программе
Программа подходит для продолжения знакомства с хатха-йогой и для самого старта. Нагрузка на тренировках — умеренная. Ты точно сможешь почерпнуть для себя новые навыки, даже если уже знакомилась с хатха-йогой ранее.
Длительность тренировок по 30 минут. У занятий разная направленность, нагрузка будет нарастать постепенно, предусмотрены и занятия, где мы сможем отдохнуть и расслабить тело.
Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.09.2023
Проходят
4561 чел.
Сжигаем*
91 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,558 тренируются
6 программы
75 тренировок
Ваши отзывы
Светлана 22.01.2026 10:51"райская птица" - новое для меня, было интересно ее попробовать. Дмитрию большая благодарность за все занятия, очень нравится 👍 музыка в этом занятии конечно была во главе всего, неуместно
- Анастасия 19.01.2026 06:59
Благодаря этому комплексу, начала заниматься регулярно. После тренировки очень классные ощущения в теле. Тренеру отдельный респект, профессионал!
1 - Кристина 09.01.2026 08:16
ура, я закончила две программы 💪 Спасибо, Дмитрий, за уроки! 🙌
- Кристина 06.01.2026 08:33
очень интересные ощущения от стояния на голове) и немного страшно
- Alena 05.01.2026 23:06
Я хочу полуторачасовые тренировки. Здесь начинаю чувствовать мышцы, о существовании которых даже не догадывалась.
1 - Кристина 05.01.2026 08:24
Было мощно🔥
Margo 29.12.2025 09:36потрясающий курс спасибо огромное. самое сложное это длинные балансы . но пройду курс ещё раз думаю все получится. Дмитрий вы лучший тренер, благодарю вас !!!!
1- Irina 23.12.2025 09:55
Спасибо большое!
Света 19.12.2025 09:14Очень нравятся тренировки с Димой! Благодарю!
- Margo 14.12.2025 18:39
если бы не комментарии даже бы внимания не обратила на музыку. спасибо огромное за великолепные практики. пока стоять на голове не получается , но уверена, что с вами всё ещё получится 😍