О программе
О программе
Программа подходит для продолжения знакомства с хатха-йогой и для самого старта. Нагрузка на тренировках — умеренная. Ты точно сможешь почерпнуть для себя новые навыки, даже если уже знакомилась с хатха-йогой ранее.
Длительность тренировок по 30 минут. У занятий разная направленность, нагрузка будет нарастать постепенно, предусмотрены и занятия, где мы сможем отдохнуть и расслабить тело.
Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Гибкость32:04Хатха-йога: второй этап
Гибкость30:16Хатха-йога: второй этап
Гибкость30:34Хатха-йога: второй этап
Гибкость29:04Хатха-йога: второй этап
Гибкость30:18Хатха-йога: второй этап
Гибкость29:26Хатха-йога: второй этап
Гибкость28:19Хатха-йога: второй этап
Гибкость31:18Хатха-йога: второй этап
Гибкость31:18Хатха-йога: второй этап
Гибкость31:03Хатха-йога: второй этап
Гибкость25:10Хатха-йога: второй этап
Гибкость30:19Хатха-йога: второй этап
Гибкость30:01Хатха-йога: второй этап
Гибкость32:09Хатха-йога: второй этап
Гибкость32:06Хатха-йога: второй этап
О тренере
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
