О программе

О программе

Программа подходит для продолжения знакомства с хатха-йогой и для самого старта. Нагрузка на тренировках — умеренная. Ты точно сможешь почерпнуть для себя новые навыки, даже если уже знакомилась с хатха-йогой ранее. 

Длительность тренировок по 30 минут. У занятий разная направленность, нагрузка будет нарастать постепенно, предусмотрены и занятия, где мы сможем отдохнуть и расслабить тело.

Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.09.2023
Проходят
3938 чел.
Сжигаем*
90 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
32:04

Тренировка 1

Хатха-йога: второй этап

Легкий

96 Ккал

Тренировка 2
Гибкость
30:16

Тренировка 2

Хатха-йога: второй этап

Легкий

90 Ккал

Тренировка 3
Гибкость
30:34

Тренировка 3

Хатха-йога: второй этап

Легкий

91 Ккал

Тренировка 4
Гибкость
29:04

Тренировка 4

Хатха-йога: второй этап

Легкий

87 Ккал

Тренировка 5
Гибкость
30:18

Тренировка 5

Хатха-йога: второй этап

Легкий

90 Ккал

Тренировка 6
Гибкость
29:26

Тренировка 6

Хатха-йога: второй этап

Легкий

88 Ккал

Тренировка 7
Гибкость
28:19

Тренировка 7

Хатха-йога: второй этап

Легкий

84 Ккал

Тренировка 8
Гибкость
31:18

Тренировка 8

Хатха-йога: второй этап

Легкий

93 Ккал

Тренировка 9
Гибкость
31:18

Тренировка 9

Хатха-йога: второй этап

Легкий

93 Ккал

Тренировка 10
Гибкость
31:03

Тренировка 10

Хатха-йога: второй этап

Легкий

93 Ккал

Тренировка 11
Гибкость
25:10

Тренировка 11

Хатха-йога: второй этап

Легкий

75 Ккал

Тренировка 12
Гибкость
30:19

Тренировка 12

Хатха-йога: второй этап

Легкий

90 Ккал

Тренировка 13
Гибкость
30:01

Тренировка 13

Хатха-йога: второй этап

Легкий

90 Ккал

Тренировка 14
Гибкость
32:09

Тренировка 14

Хатха-йога: второй этап

Легкий

96 Ккал

Тренировка 15
Гибкость
32:06

Тренировка 15

Хатха-йога: второй этап

Легкий

96 Ккал

О тренере

Дмитрий Ковальчук

Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.

Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.

Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.

Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.

35,043 тренируются
6 программ
75 тренировок
Дмитрий Ковальчук