Гибкость
32:04
Тренировка 1
Хатха-йога: второй этап
Легкий96 Ккал
Гибкость
30:16
Тренировка 2
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
30:34
Тренировка 3
Хатха-йога: второй этап
Легкий91 Ккал
Гибкость
29:04
Тренировка 4
Хатха-йога: второй этап
Легкий87 Ккал
Гибкость
30:18
Тренировка 5
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
29:26
Тренировка 6
Хатха-йога: второй этап
Легкий88 Ккал
Гибкость
28:19
Тренировка 7
Хатха-йога: второй этап
Легкий84 Ккал
Гибкость
31:18
Тренировка 8
Хатха-йога: второй этап
Легкий93 Ккал
Гибкость
31:18
Тренировка 9
Хатха-йога: второй этап
Легкий93 Ккал
Гибкость
31:03
Тренировка 10
Хатха-йога: второй этап
Легкий93 Ккал
Гибкость
25:10
Тренировка 11
Хатха-йога: второй этап
Легкий75 Ккал
Гибкость
30:19
Тренировка 12
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
30:01
Тренировка 13
Хатха-йога: второй этап
Легкий90 Ккал
Гибкость
32:09
Тренировка 14
Хатха-йога: второй этап
Легкий96 Ккал
Гибкость
32:06
Тренировка 15
Хатха-йога: второй этап
Легкий96 Ккал
О программе
О программе
Программа подходит для продолжения знакомства с хатха-йогой и для самого старта. Нагрузка на тренировках — умеренная. Ты точно сможешь почерпнуть для себя новые навыки, даже если уже знакомилась с хатха-йогой ранее.
Длительность тренировок по 30 минут. У занятий разная направленность, нагрузка будет нарастать постепенно, предусмотрены и занятия, где мы сможем отдохнуть и расслабить тело.
Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.09.2023
Проходят
4395 чел.
Сжигаем*
91 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
37,558 тренируются
6 программы
75 тренировок
Ваши отзывы
Margo 29.12.2025 09:36потрясающий курс спасибо огромное. самое сложное это длинные балансы . но пройду курс ещё раз думаю все получится. Дмитрий вы лучший тренер, благодарю вас !!!!
Irina 23.12.2025 09:55Спасибо большое!
Света 19.12.2025 09:14Очень нравятся тренировки с Димой! Благодарю!
- Margo 14.12.2025 18:39
если бы не комментарии даже бы внимания не обратила на музыку. спасибо огромное за великолепные практики. пока стоять на голове не получается , но уверена, что с вами всё ещё получится 😍
Наталья 14.12.2025 03:53Очень жаль, что так изгадили прекрасную программу
- Наталья 14.12.2025 03:53
Музыка в стиле диско походит для аэробики, а не йоге. За два года не поменять музыку, по просьбе пользователей, это не увлечение. Или это звуковик, так гадит тренеру.?
- Наталья 14.12.2025 03:49
Диме огромное спасибо. Тренировки великолепные. Но музыка, как издевательство, просто. Два года программе и с самого начала писали, что музыка не подходит.
- Света 09.12.2025 10:56
Очень нравится тренироваться с Дмитрием! Хотелось бы новую программу с ним!
1 
Дарья 03.12.2025 21:09Нагрузка больше, чем в первом этапе, скорость увеличена, это чувствуется, но это и правильно, не стоим на месте, практика нравится, благодарю!
- 03.12.2025 10:26
Ребята, уберите, пожалуйста, музыку на*рен из этого и других занятий. Нам не скучно, поверьте, Дима отличнейший тренер. А звукорежиссер - бездарный человек не понимающий специфику своей работы.
3