О тренере
О тренере
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
Выносливость
13:26
Урок 12Вакуум живота
Легкий40 Ккал
Выносливость
10:31
Урок 11Вакуум живота
Легкий31 Ккал
Выносливость
14:28
Урок 10Вакуум живота
Легкий43 Ккал
Выносливость
10:30
Урок 9Вакуум живота
Легкий31 Ккал
Выносливость
13:12
Урок 8Вакуум живота
Легкий39 Ккал
Выносливость
11:03
Урок 7Вакуум живота
Легкий33 Ккал
Выносливость
09:25
Урок 6Вакуум живота
Легкий28 Ккал
Выносливость
11:22
Урок 5Вакуум живота
Легкий34 Ккал
Выносливость
14:10
Урок 4Вакуум живота
Легкий42 Ккал
Выносливость
14:10
Урок 3Вакуум живота
Легкий42 Ккал
Выносливость
13:28
Урок 2Вакуум живота
Легкий40 Ккал
Выносливость
10:34
Урок 1Вакуум живота
Легкий31 Ккал
Гибкость
25:16
Тренировка 15Хатха-йога для продолжающих
Средний101 Ккал
Гибкость
30:13
Тренировка 14Хатха-йога для продолжающих
Средний120 Ккал
Гибкость
30:06
Тренировка 13Хатха-йога для продолжающих
Средний120 Ккал
Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
31 октября 2026Сладкое на диете: что есть, чтобы держать вес
21 минуту5.02
18 октября 2026Как согреться этой осенью: рецепты горячих напитков
17 минут5.0
10 октября 2026Рецепты из тыквы: 10 простых блюд на завтрак, обед, ужин и перекус
18 минут5.02
07 октября 2026Орторексия: когда стремление к здоровому питанию начинает вредить
21 минуту5.0
30 сентября 2026Как правильно выходить из дефицита калорий без тревоги за вес
19 минут5.0
27 сентября 2026Что приготовить из фарша: 12 блюд для сковороды, духовки и кастрюли
20 минут5.0
31 августа 2026Для чего пить жидкий хлорофилл: существует ли подтверждённая польза?
12 минут5.06
21 июля 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 июня 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 июня 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 июня 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 июня 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 июня 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 июня 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.04
11 июня 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
Ваши отзывы
- Олеся Андреевна ЗиминаСегодня 18:40
Дмитрий спасибо огромное,я йогой занимаюсь много лет,но Вы так доступно и плавно объясняете и подготавливаете к каждой новой ассане
- КатеринаСегодня 10:52
баланс на руках и ногах за головой пока не получились(
- Фанат ФитнесаСегодня 08:18
Дмитрий, спасибо вам огромное за данный курс. Заниматься йогой под вашим руководством было одно удовольствие. Мне понравилось.
- КатеринаВчера 10:42
тренировка на ягодицы
28.10.2026 22:51Спасибо, Дмитрий, что дали моей спине снова выпрямиться! Всё-таки именно растяжка в комплексе с в меру силовыми упражнениями способны распрямить осанку. Очень приятный тренер, грамотный, всё нравится
- Катерина27.10.2026 10:37
расслабляющая мягкая практика сидя и лежа. жаль что нельзя оставить личную заметку с кратким описанием занятия, очень не удобно когда хочешь вернуться к конкретной тренировке
- Фанат Фитнеса26.10.2026 21:49
Не понравилось, занимаюсь полтора года хатхой-йогой, название асан легко запоминаются, а здесь как физкультура
- Елена21.10.2026 08:42
Очень нравятся ваши практики! Очень жду часовые занятия🙏
- Гуля21.10.2026 06:09
очень больно локтям в боковой планке:(
- Фанат Фитнеса16.10.2026 09:54
Дмитрий Великолепный преподаватель! Каждая тренировка подобрана с невероятным смыслом и заботой об учениках. Прошла уже первый этап и радости не было предела, когда нашла еще занятия с Дмитрием! Огромная благодарность Вам!
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
