Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

10. ⁠Запястья

435
45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наталья Деревнина

07.12.2024

Виктория, спасибо! В упоре я чувствую что вес распределяется только по 2 из 3 опор - или вся ладонь без пальцев или чаще основание ладони и кончики пальцев. И упражнение с опорой на кулачки

Наталья Деревнина

07.12.2024

вызвало боль в запястье. Ну и постоянный хруст. Подскажите пожалуйста что изменить в упражнениях чтобы не навредить себе и улучшить состояние

Дарья Х

15.11.2024

упражнения с упором не выполняла в первый раз, так как есть синдром запястного канала (много работы с клавиатурой). по завершению тренировки боль отступила... видимо нерв разжало. спасибо!

Наталья

20.10.2024

Очень хоршие упражнения для сусиавов запястий! Руки горячие, мягкие стали после занятий. Срузу прекоатился хруст при прокручивании. Спасибо!

Ольга

07.06.2024

Спасибо большое за упражнения. Растопыривая пальцы, легче стало выполнять упражнения типа планки

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам