10. ⁠Запястья

Надежда

17.01.2025

спасибо за тренировку,Виктория .Делаю уже 2 месяц,есть проблемы с этими суставами На тыльную сторону, вообще,больно руку поставить, может есть по этому поводу рекомендации или упражне?

Ева

10.01.2025

Спасибо , нравится ваша спокойная и позитивная подача , добавила еще прокатку пальцев и ладони пружинкой. Сделайте пожалуйста занятие, которое можно сидя на кресле офисе выполнить на разные части тела

Маргарита

16.12.2024

Виктория, спасибо за тренировку! Очень понравились упражнения для запястий и советы в конце занятия!

irinka_gor66

13.12.2024

спасибо за тренировку.

Наталья Деревнина

07.12.2024

Виктория, спасибо! В упоре я чувствую что вес распределяется только по 2 из 3 опор - или вся ладонь без пальцев или чаще основание ладони и кончики пальцев. И упражнение с опорой на кулачки

Дарья Х

15.11.2024

упражнения с упором не выполняла в первый раз, так как есть синдром запястного канала (много работы с клавиатурой). по завершению тренировки боль отступила... видимо нерв разжало. спасибо!

Наталья

20.10.2024

Очень хоршие упражнения для сусиавов запястий! Руки горячие, мягкие стали после занятий. Срузу прекоатился хруст при прокручивании. Спасибо!

Ольга

07.06.2024

Спасибо большое за упражнения. Растопыривая пальцы, легче стало выполнять упражнения типа планки