О программе
О программе
HIIT Blast is an intense, high-energy workout program designed for intermediate to advanced athletes ready to take their fitness to the next level. With 10 sessions, each lasting 20 to 30 minutes, this program targets all major muscle groups, combining fast-paced intervals to burn fat, tone muscles, and enhance strength and endurance. Whether you’re looking to burn fat, sculpt lean muscle, or boost your overall fitness, HIIT Blast delivers real, noticeable results. If the intensity feels overwhelming, you can scale down the movements or take a few extra seconds between intervals, but the key is to push through and complete each session for maximum results.
Релиз
05.03.2025
Проходят
4472 чел.
Сжигаем*
184 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
22:23
Training 1
HIIT Blast
Кардио
22:32
Workout 2
HIIT Blast
Кардио
22:16
Workout 3
HIIT Blast
Кардио
25:30
Workout 4
HIIT Blast
Кардио
23:25
Workout 5
HIIT Blast
Кардио
22:17
Workout 6
HIIT Blast
Кардио
23:09
Workout 7
HIIT Blast
Кардио
22:16
Workout 8
HIIT Blast
Кардио
22:26
Workout 9
HIIT Blast
Кардио
23:22
Workout 10
HIIT Blast
Автор программы
Тренер FitStars
Natalia Gunnlaugs
Hey! I’m Natalia a personal trainer and fitness instructor from Iceland currently living in Dubai. I have a diverse sports background and played football (soccer) for over 10 years. I teach a good balance between crossfit/strength and conditioning to pilates and yoga. Teaching gives me a great sense of purpose and I love what I do. There is nothing more rewarding than clients feeling empowered and strong after my classes and that’s what I hope to see for you after doing my workouts!
273 тренируются
2 программы
16 тренировок
Тренер FitStars
Natalia Gunnlaugs
Автор программы
Тренер FitStars
Natalia Gunnlaugs
Hey! I’m Natalia a personal trainer and fitness instructor from Iceland currently living in Dubai. I have a diverse sports background and played football (soccer) for over 10 years. I teach a good balance between crossfit/strength and conditioning to pilates and yoga. Teaching gives me a great sense of purpose and I love what I do. There is nothing more rewarding than clients feeling empowered and strong after my classes and that’s what I hope to see for you after doing my workouts!
273 тренируются
2 программы
16 тренировок
Тренер FitStars
Natalia Gunnlaugs
Ваши отзывы
Тренировка супер! Начинаю второй круг данной программы.
тренировка супер) очень хочется тренировки для уровня выше среднего
Огонь 👏🏻 Наконец-то что-то серьезное!
Супер тренировка. Для тех, кто хочет потяжелее. Да, было трудно, но я вижу в этом зону для своего роста. Буду продолжать программу. Спасибо, фитстарс, за программу от иностранного тренера. Понятно, что упражнения у всех плюс минус одинаковые, но классно попробовать что-то из другой страны.
Тяжелая тренировка, не для среднего уровня. Выше.
Nice “sweat” workout 🔥🔥