О тренере
О тренере
Hey! I’m Natalia a personal trainer and fitness instructor from Iceland currently living in Dubai. I have a diverse sports background and played football (soccer) for over 10 years. I teach a good balance between crossfit/strength and conditioning to pilates and yoga. Teaching gives me a great sense of purpose and I love what I do. There is nothing more rewarding than clients feeling empowered and strong after my classes and that’s what I hope to see for you after doing my workouts!
Программы (2)
Кардио
23:22
Workout 10
HIIT Blast
Средний186 Ккал
Кардио
22:26
Workout 9
HIIT Blast
Средний179 Ккал
Кардио
22:16
Workout 8
HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
23:09
Workout 7
HIIT Blast
Средний185 Ккал
Кардио
22:17
Workout 6
HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
23:25
Workout 5
HIIT Blast
Средний187 Ккал
Кардио
25:30
Workout 4
HIIT Blast
Средний204 Ккал
Кардио
22:16
Workout 3
HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
22:32
Workout 2
HIIT Blast
Средний180 Ккал
Кардио
22:23
Training 1
HIIT Blast
Средний179 Ккал
Пилатес
27:21
Workout 6
Strong Pilates
Средний191 Ккал
Пилатес
26:16
Workout 5
Strong Pilates
Средний183 Ккал
Пилатес
29:13
Workout 4
Strong Pilates
Средний204 Ккал
Пилатес
24:00
Workout 3
Strong Pilates
Средний168 Ккал
Пилатес
28:01
Workout 2
Strong Pilates
Средний196 Ккал
#Питание
16 марта 2026Рецепты домашнего майонеза: от классики до ПП-версий
8 минут5.0
#Питание
13 марта 2026Какао: полезный напиток или просто сладкий десерт?
13 минут
#Питание
08 марта 2026Цветы, весна и лёгкие блюда: что приготовить на 8 Марта
10 минут5.0
#Питание
05 марта 2026Гид по хурме: как выбрать сладкий плод, сколько можно есть и чем она полезна
13 минут5.0
#Питание
03 марта 2026Вафельница спасает фигуру: ПП-рецепты вафель
12 минут5.010
#Питание
27 февраля 2026Морской коллаген: доказательства, критический взгляд и практические советы для выбора
22 минуты5.04
#Питание
25 февраля 2026ПП или маркетинг: правда ли аэрогриль делает еду полезнее
10 минут5.04
#Питание
20 февраля 2026«Какая гадость эта ваша заливная рыба!» или всё о еде из советских фильмов
15 минут5.0
#Питание
18 февраля 2026Что есть, когда болеешь: лучшие и худшие продукты для восстановления
14 минут5.0
#Питание
16 февраля 2026Масленица без калорий: ПП-рецепты блинов
11 минут5.0
#Питание
14 февраля 2026Какие продукты повышают либидо? Топ-7 афродизиаков для романтического ужина
13 минут5.0
#Питание
12 февраля 2026Китайский Новый год 2026: как отметить, чтобы разбогатеть и стать успешным
11 минут5.0
#Питание
09 февраля 2026Новые рекомендации по питанию вызвали много вопросов
13 минут5.0
#Питание
07 февраля 2026Что мы ели и в какие мифы о питании верили 10 лет назад: пищевые тренды 2010-х
18 минут5.0
#Питание
06 февраля 2026Кокосовая вода: природный изотоник или маркетинговый миф?
9 минут5.0
Ваши отзывы
Анна 12.03.2026 19:45Очень крутая тренировка 🔥
- Алена 06.03.2026 09:18
Хорошая функциональная тренировка, но начинать лучше с разминки перед ней - я просто делаю гимнастику с Ольгой Дерендеевой. Сама же тренировка очень даже - за эти 20 минут успеваю вспотеть и чуть-чуть схалтурить :-).
Ирина 05.03.2026 07:11крутая тренировка, только я делаю передышки начиная с середины тренировки, иначе сердцу будет плоховато)
Mark 05.02.2026 20:58Very SEXY lady!
1- Mark 05.02.2026 20:54
GOOD GIRL
1 - Mark 05.02.2026 20:45
Наташенька-ОГОНЬ!
- Mark 05.02.2026 20:44
Good thanings with LOVE!
- 22.01.2026 14:13
сколько кг эти гантели? 1кг?
- Оксана 21.01.2026 18:45
Отличная тренировка! Но уровень точно выше среднего!
- Алена 01.01.2026 14:31
Класная тренировка! Даже вспотела :-)
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
