О тренере
О тренере
Hey! I’m Natalia a personal trainer and fitness instructor from Iceland currently living in Dubai. I have a diverse sports background and played football (soccer) for over 10 years. I teach a good balance between crossfit/strength and conditioning to pilates and yoga. Teaching gives me a great sense of purpose and I love what I do. There is nothing more rewarding than clients feeling empowered and strong after my classes and that’s what I hope to see for you after doing my workouts!
Программы (2)
Кардио
23:22
Workout 10
HIIT Blast
Средний186 Ккал
Кардио
22:26
Workout 9
HIIT Blast
Средний179 Ккал
Кардио
22:16
Workout 8
HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
23:09
Workout 7
HIIT Blast
Средний185 Ккал
Кардио
22:17
Workout 6
HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
23:25
Workout 5
HIIT Blast
Средний187 Ккал
Кардио
25:30
Workout 4
HIIT Blast
Средний204 Ккал
Кардио
22:16
Workout 3
HIIT Blast
Средний178 Ккал
Кардио
22:32
Workout 2
HIIT Blast
Средний180 Ккал
Кардио
22:23
Training 1
HIIT Blast
Средний179 Ккал
Пилатес
27:21
Workout 6
Strong Pilates
Средний191 Ккал
Пилатес
26:16
Workout 5
Strong Pilates
Средний183 Ккал
Пилатес
29:13
Workout 4
Strong Pilates
Средний204 Ккал
Пилатес
24:00
Workout 3
Strong Pilates
Средний168 Ккал
Пилатес
28:01
Workout 2
Strong Pilates
Средний196 Ккал
#Питание
03 февраля 2026Азиатский суперфуд на вашей кухне: грибы эноки
11 минут5.0
#Питание
31 января 2026Мониторинг глюкозы не только для диабета — как датчик глюкозы помог мне наладить сон и найти свою норму углеводов
21 минуту5.0
#Питание
29 января 2026Чему учит сериал «Очень странные дела»: питание подростков
17 минут5.0
#Питание
26 января 2026Чем можно заменить мясо и животный белок
16 минут5.02
#Питание
23 января 2026Отказ от воды ради стройности: работает ли такой подход на самом деле
12 минут4.3
#Питание
21 января 2026Топ–7 напитков, за которыми зумеры готовы стоять в очереди
14 минут5.0
#Питание
16 января 2026От булдака до протеиновой воды: самые интересные пищевые тренды из соцсетей
11 минут
#Питание
15 января 2026Недооценённый продукт, который стоит включить в рацион: гайд по белой рыбе
18 минут5.02
#Питание
14 января 2026Продуктовые дуэты: какие продукты сочетаются
12 минут5.02
#Питание
12 января 2026Девять альтернатив майонезу при правильном питании
10 минут5.02
#Питание
09 января 2026«Оранжевые витамины»: всё, что вы хотели знать о мандаринах
12 минут5.04
#Питание
06 января 2026Праздники прошли, а вес остался? Возвращаемся в форму
9 минут5.0
#Питание
31 декабря 2025Почему в новогодних фильмах так много еды и что она на самом деле рассказывает о героях
9 минут5.0
#Питание
29 декабря 2025Как не есть слишком много на Новый год: простые правила праздничного стола
9 минут5.0
#Питание
03 января 2026Что приготовить на Рождество: от традиций до полезных праздничных блюд
16 минут5.01
Ваши отзывы
22.01.2026 14:13сколько кг эти гантели? 1кг?
- Оксана 21.01.2026 18:45
Отличная тренировка! Но уровень точно выше среднего!
- Алена 01.01.2026 14:31
Класная тренировка! Даже вспотела :-)
- инна 23.12.2025 01:52
thank yuo so match! that was awsom!!
Мария 20.12.2025 03:11Тренировка супер, только да, это не средний уровень, перевели бы на высокий, тем более там подобных программ штук пять от силы...
2- Tsеnd-Ayush 17.12.2025 04:45
Thank you super workout
- Ирина 12.12.2025 20:11
Amazing! thank you very much!
- Тамара 08.12.2025 06:09
Тренировка огонь!! Это точно не средний уровень, а выше))
Nadin 02.11.2025 13:59Тренировка супер! Начинаю второй круг данной программы.
- 26.10.2025 16:24
тренировка супер) очень хочется тренировки для уровня выше среднего
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Похудение
Иванна Идуш
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Гибкость
Анастасия Завистовская
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Виктория Вакулина
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
Программы на английском
Aylar Fetrati
