Высокоинтенсивная тренировка на всё тело 5
О программе
О программе
Вас ждет высокоинтенсивная тренировка на всё тело. Подборка самых эффективных упражнений для проработки пресса, ног и рук в высоком темпе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.
Релиз
25.03.2026
Проходят
2611 чел.
Сжигаем*
245 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Кристина Вершинина
Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.
Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.
Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.
53,462 тренируются
10 программы
97 тренировок
Тренер FitStars
Кристина Вершинина
Ваши отзывы
- Ася10.11.2026 11:58
тренировка 10/10
- Рузанна10.11.2026 06:45
спасибо за тренировку, для новичка оказалось немного сложной, но взяла себе как маяк для проверки своего тела раз в 2 недели буду проверять свою выносливасть
- 09.11.2026 19:07
Отлично потренили, ждем продолжение! И я тоже за таймер на экране
- Наталья07.11.2026 08:24
не спортсмен, но сделала. все что связано с планкой делала по 20 сек. перерыв и 10 сек. не выдерживают суставы. а в целом понравилась тренировка. Действительно хорошо разогрелась.
Софья01.11.2026 09:34Очень крутая тренировка . Хочется комплекс таких же длинных и сложных . Буду повторять !!!
2- Мария16.10.2026 23:08
Самая любимая тренировка! Просто прохожу ее который месяц по кругу по несколько раз в неделю))) Тут идеально все - длительность, усилие, задействование всего тела, интенсивность и тренер) Очень хочется похожий курс тренировок на платформе!!!))
1 
10.09.2026 17:58Спасибо за отличную тренировку! Надо теперь полноценную программу!
1- Уля06.09.2026 09:58
Какая же классная тренировка и тренер! Очень хочется целую программу таких тренировок с этим тренером, просто супер, жаль что одна тренировка, буду повторять, но конечно надоест быстро - нужен блок таких!!!!
4 - Фанат Фитнеса22.08.2026 17:43
Отличная тренировка! но - очень нужен таймер
1 - 12.08.2026 19:49
Очень хорошая тренировка! Спасибо!
