Кардио
28:52
Тренировка 1
Жаркие танцы 2
Средний230 Ккал
Кардио
24:34
Тренировка 2
Жаркие танцы 2
Средний196 Ккал
Кардио
22:40
Тренировка 3
Жаркие танцы 2
Средний181 Ккал
Кардио
24:53
Тренировка 4
Жаркие танцы 2
Средний199 Ккал
Кардио
23:35
Тренировка 5
Жаркие танцы 2
Средний188 Ккал
Кардио
25:53
Тренировка 6
Жаркие танцы 2
Средний207 Ккал
О программе
О программе
Хотите научиться двигаться в стиле Афро под зажигательные ритмы? Не обязательно лететь в Африку, чтобы прочувствовать этот вайб. С вами вторая часть полюбившихся танцев!
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут. На занятиях вы разовьёте координацию и пластику, изучите различные танцевальные движения и научитесь объединять их в несложные комбинации.
Во время выполнения упражнений вам гарантирована отличная кардионагрузка с пользой для ума и тела. Главное — получайте удовольствие от процесса!
Вперёд, пробуждать свой внутренний огонь и энергию!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
15.09.2025
Проходят
1744 чел.
Сжигаем*
201 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
13,277 тренируются
3 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Ваши отзывы
Татьяна 14.01.2026 16:30Нет структуры в тренировках. Хотелось бы какие-то связки, которые будут всегда повторятся на определенных треках. Не очень нравится каждую тренировку учить что-то новое
- Tat 08.01.2026 17:58
Спасибо! Энергия через экран просто 🤩
- Малика 07.01.2026 18:45
Спасибо большое, настроение сразу улучшилось 🔥
- Алина 06.01.2026 13:37
Супер 😀🔥 Кажется легко, старалась успевать за тренером и вся вспотела 😂 после прошлой трени почувствовала ножки хорошо на следующий день)
- Alina 04.01.2026 12:41
Супер, настроение +10000000
Екатерина 02.01.2026 21:35Последнее загятие программы, 6 минут до конца, мы начинаем собирать базу 😹
- Наталья 17.12.2025 22:14
Спасибо за тренировку. Иногда, просто танцую произвольно) по настроению. ❤️
Марина 16.12.2025 22:33Мне понравилась тренировка, хорошо вспотела. Люблю африканские танцы 🤩Не все движения получались, но думаю будет лучше в следующий раз.
Ина 14.12.2025 13:13супер программа, спасибо!
Лариса 14.12.2025 09:07Шикардос
1