Кардио
28:52
Тренировка 1
Жаркие танцы 2
Средний230 Ккал
Кардио
24:34
Тренировка 2
Жаркие танцы 2
Средний196 Ккал
Кардио
22:40
Тренировка 3
Жаркие танцы 2
Средний181 Ккал
Кардио
24:53
Тренировка 4
Жаркие танцы 2
Средний199 Ккал
Кардио
23:35
Тренировка 5
Жаркие танцы 2
Средний188 Ккал
Кардио
25:53
Тренировка 6
Жаркие танцы 2
Средний207 Ккал
О программе
О программе
Хотите научиться двигаться в стиле Афро под зажигательные ритмы? Не обязательно лететь в Африку, чтобы прочувствовать этот вайб. С вами вторая часть полюбившихся танцев!
Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут. На занятиях вы разовьёте координацию и пластику, изучите различные танцевальные движения и научитесь объединять их в несложные комбинации.
Во время выполнения упражнений вам гарантирована отличная кардионагрузка с пользой для ума и тела. Главное — получайте удовольствие от процесса!
Вперёд, пробуждать свой внутренний огонь и энергию!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
15.09.2025
Проходят
1532 чел.
Сжигаем*
201 Ккал
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
13,277 тренируются
3 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Ваши отзывы
Наталья 17.12.2025 22:14Спасибо за тренировку. Иногда, просто танцую произвольно) по настроению. ❤️
Марина 16.12.2025 22:33Мне понравилась тренировка, хорошо вспотела. Люблю африканские танцы 🤩Не все движения получались, но думаю будет лучше в следующий раз.
Ина 14.12.2025 13:13супер программа, спасибо!
Лариса 14.12.2025 09:07Шикардос
1- Лариса 14.12.2025 09:05
Супер Бомба
1 - Ксения 04.12.2025 15:28
Сделайте пожалуйста 3-ю часть с Виллом. Можно посложнее))
Екатерина 01.12.2025 18:56Чисто импровизация) последовательности и логики в движениях не прослеживается . Улыбаемся и заряжаемся , но выучить «связки» - нереально
- Ксения 01.12.2025 18:43
очень круто!!! Спасибо!!! Хочу еще)
- Ксения 23.11.2025 16:09
Тренировка просто огонь!!!!!!!! Жду третью часть!!!!!!!!!!!!!
1 
Наталия 15.11.2025 19:33Как-то на фоне первой части и прошлого занятия это слишком похоже на зумбу. Есть довольно хитрые подшаги в "крестиках", которые не отрабатываются медленно, а появляются только в быстром выполнении. Сначала даже не понятно, что не так, почему получается не как у тренера. Как-то эта конкретно тренировка очень тяжко из-за этого прошла. Надеюсь, дальше будет веселее, как в первой части)
1