Худеем красиво

Лариса

18.01.2024 в 19:01

Анастасия, вы прекрасны, как всегда! Было бы здорово если бы в кадре за вами повторял менее пластичный человек. Так у простых обывателей будет больше мотивации во время занятий😊

Ольга

24.09.2024 в 19:52

Если в части кардио упражнения действительно нетрудные, то растяжка явно не для новичков. Даже не стала заканчивать, побоялась себе что-нибудь повредить неумелым исполнением

Татьяна

09.11.2021 в 13:42

Отличная тренировка, мне понравилась, спасибо, Настя! В первой кардио части мне не хватало бодрой музыки погромче))))❤️

Алия

30.01.2023 в 13:13

Пропотела знатно)) Очень милая тренер, хочется продолжать тренировки :)

Анастасия (тренер)

04.02.2023 в 19:02

Алия, рада Вас читать ))) продолжаем 💪🏼

Алина

03.09.2023 в 21:48

Мне не понравилось:( включила и на 2й минуте выключила, вот этот сопровождающий текст «кто идёт?», «плие спецслужб» и тд — звучит нелепо и по детски:(

Наталья

12.07.2024 в 20:07

Я думала меня одну этот сопровождающий текст подбешивал🤣 я просто выключила звук🤪но сами упражнения очень эффективные и энергозатратные

Мария

23.03.2022 в 21:51

Чудеснейшая тренировка!!!очень понравилось,что сначала было кардио,ты весь такой запыхавшийся ,переходишь в плавную растяжечку и к концу тренировки ,я не выжатый лимон,а наоборот, отдохнувшая,полна сил и энергии. Огромное спасибо тренеру❤️

Куратор Юлия

24.03.2022 в 03:03

Благодарим вас за прекрасный отзыв! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Куратор Юлия

24.03.2022 в 03:03

Геля

18.01.2024 в 15:25

Первый раз вижу такие кринжовые упражнения, можно попрощаться с поясницей

Мария

27.08.2024 в 10:22

это не для новичков , зачем обманывать людей ставя минимальный уровень сложности...

Анастасия (тренер)

31.08.2024 в 10:08

Мария, согласна с вами 🙏🏼

olka

12.09.2024 в 10:09

Мария, все тренеры тут дают облегченные и усложненные варианты, каждый подбирает степень нагрузки сам, по возможностям и желанию.

Nina

20.01.2025 в 18:08

Странно, что эта тренировка определена, как уровень "легкий". Для меня, как для новичка достаточно высокий темп выполнения упражнений. Приъодится либо ставить видео на паузу, либо страдает техника выполнения. Упражнения в заминке также довольно сложные.

Ксения

16.04.2022 в 13:37

Просто шикарная тренировка! И кардио, и растяжка! Пот льет градом, после кардио растяжка вообще заходит на ура! Спасибо большое, Настя!!!

Куратор Юлия

17.04.2022 в 12:04

Счастливы, что тренировки с Настей проходят в удовольствие! Занимайтесь на здоровье!

Оля

12.03.2025 в 12:55

Уровень явно для растянутых людей…(( и техника не объясняется((

Diana

10.02.2025 в 11:33

Не зашла вообще тренировка. Закрыла ее на половине.

Татьяна

23.12.2023 в 09:49

Анастасия-звезда,яркая!Очень люблю ее тренировки с комментариями.

Анастасия (тренер)

27.12.2023 в 22:12

Татьяна, благодарю 🙏🏼

Елена

21.08.2023 в 14:00

Понравилось, что совершенно простые на первый взгляд упражнения дают хороший эффект! Хотелось бы еще в процессе услышать некоторые альтернативы выполнения для тех, кому возможно тяжело выполнять какие-то элементы. Как можно иначе или проще. К примеру, я не умею "прокатывать грудью по полу", я не могу удержать на руках свой вес, поэтому чувствую себя мешком картошки, пытаясь выполнить такое упражнение, хотя возможно существует альтернатива, которая будет мне комфортнее

Анастасия (тренер)

22.08.2023 в 09:08

Елена, здравствуйте! Да, Вы правы, альтернатива есть 👌🏼 если упражнение дискомфортно, его необходимо заменять. Выполняйте все в комфортной для себя амплитуде, это уже должно помочь

Ксения

27.01.2025 в 01:15

В целом не плохо, но прыжки в планке или даже шаги очень сложно для новичка столько времени.