Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Ольга

24.09.2024

Если в части кардио упражнения действительно нетрудные, то растяжка явно не для новичков. Даже не стала заканчивать, побоялась себе что-нибудь повредить неумелым исполнением

olka

12.09.2024

Очень хорошая тренировка! Открыла посмотреть, но пришлось и выполнить)))) не удержалась, хоть и времени не было! Анастасия, благодарю! Вы очаровательны!

sychenko86

03.09.2024

Анастасия, огромное спасибо! Тренировка просто бомба! И вы такая зажигалка, кайфово с вами заниматься! Благодарю 🤍

Анастасия Завистовская

13.09.2024

Я очень рада ! После таких активных тренировок рекомендую заминки: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Мария

27.08.2024

это не для новичков , зачем обманывать людей ставя минимальный уровень сложности...

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Мария, согласна с вами 🙏🏼

olka

12.09.2024

Мария, все тренеры тут дают облегченные и усложненные варианты, каждый подбирает степень нагрузки сам, по возможностям и желанию.

Марина Белорукова

23.08.2024

Не всё получается. Руки в замке за спиной сложно было выпрямить не то что поднять. Но старалась)) Было жарко🔥 Я сегодня первый день занимаюсь, с утра выполнила ещё зарядку. Всё в перейди 😉

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Марина, отлично! Желаю вам и в дальнейшем приятных тренировок 🙏🏼

Маргарита

22.08.2024

Какая женственная и замечательная тренировка! Очень понравилось, спасибо большое.

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Маргарита, благодарю 🙏🏼 Если вам нравится такой стиль, то думаю, подойдет и моя новая программа: https://my.fitstars.ru/training/300

Екатерина Беленкова

11.08.2024

пропотела очень!! растяжка зашла на ура))

Яна

09.08.2024

Тренировка классная, но я почувствовала что я дерево, 🤪очень расстроилась из-за этого. У меня наверное не нулевой уровень, а минус первый. Надеюсь у меня получится. 😢

Екатерина

03.08.2024

С виду несложные упражнения,но очень эффективные.Пропотела я знатно.Единственное,я совершенно не гибкий и пластичный человек и упражнения на растяжку мне давались не все.Например,прокатывание грудью по полу-это вообще не для меня,но в остальном тренировка классная.Я ещё раз убедилась,что у меня даже не начальный уровень,а нулевой и наверное,даже в минусах где-то)))

Наталья

09.07.2024

Тренировка понравилась. Местами было сложно, но возможно. Однако, растяжка для меня оказалась испытанием. Например, выгнуться кошечкой назад из положения лёжа я вообще не смогла (((

Анастасия Завистовская

20.07.2024

Наталья, здравствуйте) Позвольте порекомендую вам добавить в тренировочный график программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193

Наталья

21.07.2024

Благодарю!

Евгения

30.06.2024

Спасибо за тренировку. На этапе кардио тяжковато было, заминка приятная приятность🌺

Елена

17.06.2024

Давно я так не потела))) эх, у меня даже не начальный уровень, а уровень минус 58.)))

Владислава

11.05.2024

Как всегда, тренировку хотелось выключить😄 Было тяжело, но, заставила себя долелать. Не думала, что такие, казалось бы, простые упражнения, дадут такой эффект! Спасибо большое🖤

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Владислава, я посмеялась и порадовалась от вашего комментария! Спасибо, что доделали и не выключили и спасибо, что поделились ))))

Наталья

23.04.2024

Анастасия, добрый день. Моей дочери 11 лет, с ростом 160 и весом 70 кг, можно заниматься по этой тренировке? Можете посоветовать что нибудь,а то никак не получается похудеть,будем очень помо

Наталья

23.04.2024

будем очень благодарны и ждем вашего ответа 🌸

valento4ka2010

01.03.2024

Шикарная тренировочка!! На кардио конечно не легко) но это того стоит!

Елена

27.02.2024

Спасибо 👍🥰🫶

Olga

30.01.2024

Начала, не знаю, но испробую. Только хотела выключить первую треню, т.к. чувствую, что не вытяну и опппаа...заминка(!). Сюрприз))) осталась. Поехали дальше!

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Ольга))))) у вас все получится!!! Главное не через силу, а а удовольствие )))

Лариса Чунина

18.01.2024

Анастасия, вы прекрасны, как всегда! Было бы здорово если бы в кадре за вами повторял менее пластичный человек. Так у простых обывателей будет больше мотивации во время занятий😊

Геля

18.01.2024

Первый раз вижу такие кринжовые упражнения, можно попрощаться с поясницей

Светлана Ханова

11.01.2024

Спасибо, Анастасия! Прекрасная тренировка в конце дня. Позитив, приятные нагрузки и растяжка! То, что нужно!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам