по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Лапшина
Мне понравилась тренировка)) Идеально для дня отдыха между двумя силовыми в тренажёрке! Очень красивые упражнения, тренер веселит😁
Анастасия Завистовская
Ольга, спасибо!!!
Валентина
Отличная тренировка, спасибо Анастасии за подачу!
ELENA
Какая приятная тренировка. Не тяжелая, эффективная и красивая. Растяжка и расслабление в конце просто потрясающее. Заряд бодрости и спокойствия.
svetlenik
Очень понравилось сочетание кардио и растяжки. И продолжительность для меня оптимальная.Приятная усталость.Спасибо)
Ольга Жирнова
Тренировка очень понравилась. Спасибо большое!
Валентина Крыжановская
Спасибо за тренировку! Интересно, что будет дальше, смогу ли:))
Анастасия Завистовская
Валентина, конечно сможете ) я в Вас верю )
Валентина Крыжановская
Спасибо Анастасия! Уже и я верю, 4 сделаны тренировки, видимо может тело....
Виктория
Готова делать эту тренировку каждый день. Чувствуешь себя живой и полной сил.
Анастасия Завистовская
Виктория, так делайте ))) забирайте ее в избранное и наслаждайтесь прекрасным чувством наполненности 🙏🏼
Алия
Пропотела знатно)) Очень милая тренер, хочется продолжать тренировки :)
Анастасия Завистовская
Алия, рада Вас читать ))) продолжаем 💪🏼
Дарина null
половину тренировки смеялась)) объяснения очень хорошие, мне понравилось, буду продолжать ;)
Анастасия Завистовская
Дарина, это радует ! 😉 Смех вообще продлевает жизнь ! Так что совместно с тренировками вообще идеальное комбо !
Alesia V
Отличная тренировка!
Куратор Юлия
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем и энергией!
Tatyana
Анастасия-молодец!Тренировка супер!Побольше бы таких
Куратор Юлия
Рады, что вам понравилось заниматься с Анастасией! Занимайтесь с удовольствием 🌼
any9084
Подача театрализована на 100%, я повеселилась)
Куратор Юлия
На то и расчет, худеем красиво😉
Ирина
мне тоже тренировка ОЧЕНЬ понравилась. спасибо , Анастасии. месяц точно на этой программе❤️
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими эмоциями и впечатлениями! Занимайтесь с удовольствием!
Ольга
Очень классная тренировка, спасибо!
Куратор Юлия
Здорово, что Вам нравятся тренировки с Анастасией. Приятных занятий)
Юлия
Мне не хватило упражнений по растяжки, как-то маловато. Хосется чуть больше
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Можно после занятия с Настей пройти тренировку из программы Растяжки после тренировок.
Екатерина Малая
Я что-то не поняла, почему заминка полтренировки)))
Куратор Юлия
Добрый день) У Насти в этой программе заминка включает в себя элементы растяжки. Что помогает не только увеличивать выносливость и укреплять мышцы, но и развивает гибкость.
Ксения Маршак
Просто шикарная тренировка! И кардио, и растяжка! Пот льет градом, после кардио растяжка вообще заходит на ура! Спасибо большое, Настя!!!
Куратор Юлия
Счастливы, что тренировки с Настей проходят в удовольствие! Занимайтесь на здоровье!
Дарья
Если я половину не могу сделать это для меня? Я так не могу согнуться ! Ни в позу собака мордой вниз, ни в позу книжечки(
Куратор Юлия
Добрый день, Дарья! Нет ничего страшного, что не получается выполнять упражнения так, как это делает Настя. Это совершенно нормально. Она занимается этим годы, а вы только в начале пути. Выполняйте пока по силам и возможностям. Всему своё время. Если вам нравится заниматься с Настей, продолжайте это делать. На первых порах будет получаться конечно не так как бы этого хотелось, но тело начнёт привыкать к нагрузкам, мышцы будут крепнут, гибкость увеличиваться и начнёте радоваться успехам и результатам. А если сильно расстраиваетесь, позанимайтесь сначала по программе Гибкая спина, Лёгкий старт, а после возвращайтесь на эту программу. Главное, Ваш настрой! Всё остальное придёт!
Анна Митрофанова
Очень нравятся тренировки с Анастасией Завистовской! Понятно и доступно все объясняет и показывает! Легко и в удовольствие заниматься с ней. Очень понравилась тренировка, буду продолжать! Спасибо тренеру)
Куратор Юлия
Очень рады, что тренировки с Настей проходят в удовольствие! Ждём вас на тренировках!
Мария
Чудеснейшая тренировка!!!очень понравилось,что сначала было кардио,ты весь такой запыхавшийся ,переходишь в плавную растяжечку и к концу тренировки ,я не выжатый лимон,а наоборот, отдохнувшая,полна сил и энергии. Огромное спасибо тренеру❤️
Куратор Юлия
Благодарим вас за прекрасный отзыв! Замечательных тренировок в дальнейшем!
Куратор Юлия
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам