Тренировка 1

Программа «Худеем красиво»

Тренер Анастасия Завистовская

4830

285 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

valento4ka2010

01.03.2024

Шикарная тренировочка!! На кардио конечно не легко) но это того стоит!

Елена

27.02.2024

Спасибо 👍🥰🫶

Olga

30.01.2024

Начала, не знаю, но испробую. Только хотела выключить первую треню, т.к. чувствую, что не вытяну и опппаа...заминка(!). Сюрприз))) осталась. Поехали дальше!

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Ольга))))) у вас все получится!!! Главное не через силу, а а удовольствие )))

Лариса Чунина

18.01.2024

Анастасия, вы прекрасны, как всегда! Было бы здорово если бы в кадре за вами повторял менее пластичный человек. Так у простых обывателей будет больше мотивации во время занятий😊

Геля

18.01.2024

Первый раз вижу такие кринжовые упражнения, можно попрощаться с поясницей

hanki-s

11.01.2024

Спасибо, Анастасия! Прекрасная тренировка в конце дня. Позитив, приятные нагрузки и растяжка! То, что нужно!

Татьяна

23.12.2023

Анастасия-звезда,яркая!Очень люблю ее тренировки с комментариями.

Анастасия Завистовская

27.12.2023

Татьяна, благодарю 🙏🏼

Мария

11.12.2023

Супер тренировка! Вроде упражнения не сложные, а попробуй их до конца выполни. чувствую, как поработало всё тело

Анастасия Завистовская

11.12.2023

Мария, отлично ! 💪🏼

Маня

07.12.2023

Анастасия, спасибо, действительно красивая тренеровка!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Спасибо 🙏🏼 стараюсь для вас 🤍

Лилия

02.12.2023

Добрый день , спасибо за тренировку , давно не занималась ни какими тренировками . Но получила большое удовольствие от тренировки , хотя не все получалось с первого раза , думаю что это только начало , научусь всему . Спасибо все было классно ❤️

Лера

26.11.2023

Очень понравилась тренировка и тренер

Анастасия Завистовская

02.12.2023

🤍🤍🤍

Екатерина

22.10.2023

Тренировка понравилась. Упражнения на первый взгляд простые, но чувствуется работа всего тела. Плие с вращениями сложное)) но это здорово! Растяжка в конце отличная. Тренер мотивирует!

Катя

05.09.2023

Чудесная программа и чудесный тренер ♥️

Алина

03.09.2023

Мне не понравилось:( включила и на 2й минуте выключила, вот этот сопровождающий текст «кто идёт?», «плие спецслужб» и тд — звучит нелепо и по детски:(

Елена

24.08.2023

шикарно! БлагоДарю🙏❤️

Елена Тараканова

21.08.2023

Понравилось, что совершенно простые на первый взгляд упражнения дают хороший эффект! Хотелось бы еще в процессе услышать некоторые альтернативы выполнения для тех, кому возможно тяжело выполнять какие-то элементы. Как можно иначе или проще. К примеру, я не умею "прокатывать грудью по полу", я не могу удержать на руках свой вес, поэтому чувствую себя мешком картошки, пытаясь выполнить такое упражнение, хотя возможно существует альтернатива, которая будет мне комфортнее

Анастасия Завистовская

22.08.2023

Елена, здравствуйте! Да, Вы правы, альтернатива есть 👌🏼 если упражнение дискомфортно, его необходимо заменять. Выполняйте все в комфортной для себя амплитуде, это уже должно помочь

Анастасия

06.08.2023

Спасибо за тренировку, такое замечательное настроение после нее, ощущение, что все получится!)) И так все эстетично и с позитивной энергией, идеальное сочетание)

Анастасия Завистовская

08.08.2023

Ура! Я Рада это читать )))) Данную программу можно дополнять программой «Стройные ножки» Или Заминаться на программе «нежная растяжка» Или «мягкие тренировки для спины»

Анастасия

08.08.2023

Анастасия, спасибо огромное за рекомендации, "Нежную растяжку" уже практикую, обязательно подключусь к другим программам 🥰❤️🙏

Анастасия

08.08.2023

А "Мягкие тренировки для спины" - это просто мое спасение, отдельное спасибо за них 🥰🥰🥰🙏 У меня буквально недавно была альтернатива - пойти к врачу или сделать мягкую тренировку, в итоге ваша тренировка выручила меня и вернула радость движения ❤️❤️❤️ Подписалась на ваши зарядки ещё ))