Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Худеем красиво

Худеем красиво
4,8

Тренер:
8 тренировок по 27 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    28:30

    Тренировка 1

    Худеем красиво

    Средний
    299 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    31:00

    Тренировка 2

    Худеем красиво

    Средний
    337 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    24:35

    Тренировка 3

    Худеем красиво

    Средний
    260 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    27:20

    Тренировка 4

    Худеем красиво

    Средний
    287 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    26:00

    Тренировка 5

    Худеем красиво

    Средний
    267 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    26:30

    Тренировка 6

    Худеем красиво

    Средний
    283 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    28:00

    Тренировка 7

    Худеем красиво

    Средний
    296 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:40

    Тренировка 8

    Худеем красиво

    Средний
    268 Ккал

О программе

О программе

Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнений на растяжку. 

С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
08.09.2021
Проходят
6664 чел.
Сжигаем*
287 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    180,118 тренируются

    31 программы

    409 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Валерия 17.01.2026 01:28

    какая классная программа! очень понравилось, хоть местами и сложновато,но пока терпимо 😁

  • Лайма 16.01.2026 20:22

    Тренировка шикарная, спасибо. Но точно ли более 200 калорий тратится? Я выполняла всё и в том де темпе. Больше 102 не ушло. Замечаю и на других тренировках такое.

  • Елена 16.12.2025 20:04

    боже, я уж думала там 28 минут кардио и я сдохну, какое было облегчение, что только половина 🤣

  • Ольга 15.12.2025 21:59

    Мне с моими 90 кг очень трудно, но я стараюсь))). Что-то упрощаю, но иду с Вами. Худеем красиво Вместе)))

  • Тамара 05.12.2025 15:13

    Не ожидала кардио прямо сразу 😂 в сочетании с заминкой очень понравилось. Практически все получается благодаря тому что раньше некоторые простые программы Анастасии проходила.

  • Анюта 04.12.2025 18:11

    Мне тоже не понравилась последняя тренировка, на координационных упражнениях потеряла время. Мне и простые упражнения делать в радость

  • Ирина 06.11.2025 09:41

    мне очень понравилась тренировка! хотелось уже чуть другого кардио, поинтенсивней растяжки. и в этой тренировке все получила! :) Буду продолжать программу. спасибо!

    1
  • Наталья 11.10.2025 13:37

    В какой-то момент хотелось сдаться, уж очень было интенсивно для коленей, но пропустила пару счетов и продолжила!

  • Аня 26.09.2025 10:27

    На раннее утро самое удовольствие

  • Emiliya 02.09.2025 20:27

    Тренировка просто превосходная!! Анастасия как всегда чудесна! Была комбинация лучших упражнений за короткий срок 🤌🏻Скажите,если я пока совсем деревянная, какие можно дополнительные программы на растяжку проходить ? (Желательно чтобы был упор на ноги, с ними прям тяжело 😆, плечи и спину) Огромное спасибо Анастасии 🫶🏻

    1

Похожие программы

Посмотреть все