Авторская программа Анастасии Завистовской "Худеем красиво"

Худеем красиво
4,8

Тренер:

Анастасия Завистовская

8 тренировок по 27 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

28:30

Тренировка 1

Худеем красиво

Средний

299 Ккал
Кардио

31:00

Тренировка 2

Худеем красиво

Средний

337 Ккал
Кардио

24:35

Тренировка 3

Худеем красиво

Средний

260 Ккал
Кардио

27:20

Тренировка 4

Худеем красиво

Средний

287 Ккал
Кардио

26:00

Тренировка 5

Худеем красиво

Средний

267 Ккал
Кардио

26:30

Тренировка 6

Худеем красиво

Средний

283 Ккал
Кардио

28:00

Тренировка 7

Худеем красиво

Средний

296 Ккал
Кардио

24:40

Тренировка 8

Худеем красиво

Средний

268 Ккал

О программе

Комплексная программа тренировок, включающая в себя комбинацию интенсивных кардио упражнений и упражнений на растяжку.

С помощью этой программы вы не только похудеете и приведете тело в форму, но и улучшите свою гибкость.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

08.09.2021

Проходят

6763 чел.

Сжигаем*

288 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

182,481 тренируются

31 программы

409 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

Натали 16.03.2026 08:19

Очень понравилось совмещение кардио и растяжки 50 на 50. Тренер коассный
Ольга 11.03.2026 21:57

Думала, что будет очень сложно, но все Супер. Отличный формат кардио и заминка. 👌👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Валерия 17.01.2026 01:28

какая классная программа! очень понравилось, хоть местами и сложновато,но пока терпимо 😁
Лайма 16.01.2026 20:22

Тренировка шикарная, спасибо. Но точно ли более 200 калорий тратится? Я выполняла всё и в том де темпе. Больше 102 не ушло. Замечаю и на других тренировках такое.
Елена 16.12.2025 20:04

боже, я уж думала там 28 минут кардио и я сдохну, какое было облегчение, что только половина 🤣
Ольга 15.12.2025 21:59

Мне с моими 90 кг очень трудно, но я стараюсь))). Что-то упрощаю, но иду с Вами. Худеем красиво Вместе)))
Тамара 05.12.2025 15:13

Не ожидала кардио прямо сразу 😂 в сочетании с заминкой очень понравилось. Практически все получается благодаря тому что раньше некоторые простые программы Анастасии проходила.
Анюта 04.12.2025 18:11

Мне тоже не понравилась последняя тренировка, на координационных упражнениях потеряла время. Мне и простые упражнения делать в радость
Ирина 06.11.2025 09:41

мне очень понравилась тренировка! хотелось уже чуть другого кардио, поинтенсивней растяжки. и в этой тренировке все получила! :) Буду продолжать программу. спасибо!

1
Наталья 11.10.2025 13:37

В какой-то момент хотелось сдаться, уж очень было интенсивно для коленей, но пропустила пару счетов и продолжила!