Худеем красиво

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

5,0

1076 просмотров

2 звезды

296 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Наталья

20.10.2021 в 19:30

Все хорошо, но на сете с приседанием и вытягиванием ног стрельнула коленка почему-то.

Анастасия

Анастасия (тренер)

29.10.2021 в 22:10

Если какое либо упражнение вызывает ощутимый дискомфорт - замените его, не нужно выполнять то, что не подходит вашему телу. Прислушивайтесь к голосу вашего тела, каждое упражнение переносится любым человеком индивидуально. Не существует ни одного в мире упражнения, которое было бы одинаково для всех полезным. Руководствуйтесь этим принципом пи выюоре тренировочной программы. Это не обозгачает, что тренировочная программа вся вам не подходит , просто заменяйте упражнения, которые приносят вам дискомфорт

noavatar

Елена

06.05.2022 в 20:15

Большое спасибо! Замечательная тренировка!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.05.2022 в 08:05

Спасибо за отзыв! Занимайтесь с удовольствием!

noavatar

15.05.2025 в 17:16

Спасиибо!!!

noavatar

Юлия

25.07.2022 в 11:04

Добрый день!Подскажите,пжл,когда программа заканчивается,нужно начинать программу заново,чтобы продолжить заниматься,или выбирать уже другую программу,а прежняя уже будет неэффективна?Объясните,пжл!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

25.07.2022 в 11:07

Юлия вы можете повторять программу столько раз , сколько сочтёте нужным. Если чувствуете, что Вам легко, то переходите к программам с более большей нагрузкой.

noavatar

Елена

06.09.2023 в 09:34

Анастасия, БлагоДарю❤️

noavatar

Виктория

07.09.2022 в 18:14

Спасибо за эту программу. Каждая тренировка прорабатывает тело на отлично👍Мне нравится, что сначала кардио, а потом около 11 минут растяжка и заминка. На кардио иногда кажется что нет уже сил, но все равно делаю упражнения. Но на растяжке тело отдыхает и восстанавливается🌻Спасибо тренеру💫

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.09.2022 в 01:09

Благодарим за тёплый отзыв! Счастливы знать, что Вам понравилась программа!

План тренировок: