Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Ямайские уличные танцы для начинающих

Ямайские уличные танцы для начинающих
5

Тренер:
6 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    24:52

    Тренировка 1

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    124 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    25:04

    Тренировка 2

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    125 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    23:44

    Тренировка 3

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    118 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    23:16

    Тренировка 4

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    116 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:36

    Тренировка 5

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    27:26

    Тренировка 6

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    137 Ккал

О программе

О программе

Хотите окунуться в мир зажигательных танцев? Дэнсхолл — это яркий микс пластики, чувственности и мощной женской энергии, который даёт уверенность в своём теле.
Комплекс состоит из 6 тренировок по 25 минут. На занятиях мы не просто освоим новые движения, но и научимся по-настоящему кайфовать от себя и передавать это состояние через танец.
Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Вы станете увереннее и свободнее в своём теле, научитесь двигаться в такт, а также получите заряд энергии и отличного настроения на весь день.
Включайте первую тренировку и давайте вместе прокачивать пластичность через дэнсхолл!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель по дэнсхолл и танцев на каблуках. Опыт преподавания более 8 лет.

Подробнее
Релиз
24.08.2026
Проходят
1454 чел.
Сжигаем*
124 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    25,407 тренируются

    4 программы

    29 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • КатеринаСегодня 06:26

    Тренер-зажигалочка, движения супер! Звуковику минус в карму. Ну пожалуйста, пусть уже наконец начнут совпвдать такты музыки и движения тренера.

  • ТатьянаВчера 21:26

    А мне очень нравится, во время тренировки чувствую себя секси кошечкой и на целый день такой вайб остается. Даже жаль , что всего 6 тренировок)

  • ValentinaВчера 10:16

    Девочка тренер такая красотка 😍 влюбилась в танцы

  • Жеся11.09.2026 23:34

    Нравится что сначала учат движениям, потом быстро повторяют в связке

  • Аник11.09.2026 06:09

    Интересно, как ознакомительное занятие, попробовать движения и общий стиль танца. Я так ждала как же это будет смотреться в сборе, что бы получить общее впечатление, но так и не дождалась. В качестве кардио не подойдет - регулярно снижается темп занятия, много отвлечений. Так же очень много движений только на одну сторону, поэтому людям с асимметрией мышц, искривлениями позвоночника и т.д. применять с огромной осторожностью

  • aoi10.09.2026 20:37

    пунани))))

  • Марина10.09.2026 02:22

    Ждем тверк

  • 08.09.2026 11:43

    Было круто невероятно!

  • Лилия07.09.2026 21:42

    Тренер конечно харизматичная, жаль, что в качестве обучающей эта программа не подходит

  • Елена06.09.2026 03:47

    Спасибо за классное направление, фс! Как идея: хотелось бы еще обучающую программу по танцу шаффл и…. тверк тоже можно :)

    3