Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Ямайские уличные танцы для начинающих

Ямайские уличные танцы для начинающих
5

Тренер:
6 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    24:52

    Тренировка 1

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    124 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    25:04

    Тренировка 2

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    125 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    23:44

    Тренировка 3

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    118 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    23:16

    Тренировка 4

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    116 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    24:36

    Тренировка 5

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    123 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    27:26

    Тренировка 6

    Ямайские уличные танцы для начинающих

    Легкий
    137 Ккал

О программе

О программе

Хотите окунуться в мир зажигательных танцев? Дэнсхолл — это яркий микс пластики, чувственности и мощной женской энергии, который даёт уверенность в своём теле.
Комплекс состоит из 6 тренировок по 25 минут. На занятиях мы не просто освоим новые движения, но и научимся по-настоящему кайфовать от себя и передавать это состояние через танец.
Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Вы станете увереннее и свободнее в своём теле, научитесь двигаться в такт, а также получите заряд энергии и отличного настроения на весь день.
Включайте первую тренировку и давайте вместе прокачивать пластичность через дэнсхолл!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Маша Merikka — преподаватель по дэнсхолл и танцев на каблуках. Опыт преподавания более 8 лет.

Подробнее
Релиз
24.08.2026
Проходят
2277 чел.
Сжигаем*
124 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маша Merikka

    Маша Merikka — преподаватель танцев по Dancehall и Heels. Опыт преподавания более 8 лет.

    26,356 тренируются

    4 программы

    29 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маша Merikka
    Маша Merikka

Ваши отзывы

  • ЕвусикВчера 22:52

    Офигенная тренировка! Даёшь часовой дэнс холл!!

  • Вчера 14:00

    Программа отоичная) благодарю. Хочу вторую часть ♥️🙏 если еще некоторые элементы показыать спиной , было бы вообще круто

  • Лидия02.10.2026 16:27

    совершенно новый для меня вид танца, но занятия доставляют одно удовольствие! впервые нет навязчивого перфекционизма и получается просто наслаждаться процессом 🩵

  • Ната02.10.2026 09:36

    я тонкая, как зубочистка выглядит все максимально нелепо 😆 но я еще не от одной тренировки не получала столько удовпльствия 😮‍💨 срасибо фитстарс 💓

  • Марина02.10.2026 09:01

    Спасибо за такую подробную раскладку танца!!С удовольствием делаю!

  • Ната01.10.2026 14:02

    боги фитстарса меня услышали 🥳 я очень ждала эту программу пока мало, что получается, но я так кайфанула 🔥

  • Лидия01.10.2026 12:22

    очень кайфовая тренер и тренировка 💗

  • Ирина29.09.2026 06:21

    Спасибо) волна плохо получается,никак уловить не могу движения

  • Евгения23.09.2026 13:30

    Обожаю дэнсхолл! Как раз хотела начать его танцевать, и как же круто, что дают базу. Пройду весь курс до конца! И потом хочется с этим же тренером учить полноценные связки! Даёшь больше солнца Ямайки)

  • Ольга23.09.2026 10:06

    Ждем вторую часть! Спасибо Вам за программу!