Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кундалини йога

Кундалини йога
5

Тренер:
6 тренировок по 22 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    26:03

    Тренировка 1

    Кундалини йога

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    21:48

    Тренировка 2

    Кундалини йога

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    21:35

    Тренировка 3

    Кундалини йога

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    22:12

    Тренировка 4

    Кундалини йога

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    20:39

    Тренировка 5

    Кундалини йога

    Легкий
    41 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    21:08

    Тренировка 6

    Кундалини йога

    Легкий
    42 Ккал

О программе

О программе

Сила, ясность и внутренняя опора всего за 20 минут в день!


Вас ждут 6 занятий с мягкой и доступной нагрузкой. Пробудите тело, успокойте ум и наполнитесь энергией через движение, дыхание и присутствие.


В кундалини йоге мы не только укрепляем и растягиваем тело, но и работаем со скрытым потенциалом энергии, нервной и гормональной системой.


Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Практикуйте в любое время дня, когда захочется сбалансироваться, замедлиться и настроиться на себя.

Вам понадобится только коврик для йоги.


Ждём вас на первой практике!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги с опытом работы более 12 лет. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги. Помогает людям пробудить внутреннюю энергию и уверенность через практику.

Подробнее
Релиз
08.02.2026
Проходят
4120 чел.
Сжигаем*
44 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Юлия Чай

    Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги, коуч и сексолог с более чем 12-летним опытом практики. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги.


    За годы работы провела тысячи занятий, мастер-классов и ретритов, помогая ученикам вернуться к естественной силе и гармонии. Обучает проводников кундалини йоги и готовит наставников для самостоятельной практики и преподавания.


    Её подход основан на убеждении: «счастье — дело практики». Через дыхание, крии и медитации она учит вспоминать, кто мы есть на самом деле.


    Как коуч и сексолог работает с темами энергии, чувственности и самоосознания, помогая женщинам раскрыть свою силу. Её занятия сочетают динамику, медитацию и работу с телом, чтобы восстановить связь с собой и активировать творческий потенциал.

    4,056 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Юлия Чай
    Юлия Чай

Ваши отзывы

  • Леся Сегодня 04:23

    Очень понравилась замечательная тренер! Ощущение спокойствия и заботы) Благодарю!

  • Софья Вчера 16:09

    Нежно люблю Кундалини йогу и практикую больше 10 лет. Добавьте пожалуйста больше программ!

  • Анна Вчера 12:56

    Я так давно не занималась, тело каменное, а эта тренировка так чудесно и мягко прошла! Спасибо! Плюс у меня было очень маленькое пространсво для заниятия и его хватило!

  • Мария Вчера 12:32

    Я поняла после программы, что очень люблю кундалини йогу! спасибо большое за практики! буду ждать продолжения

  • Елена Вчера 12:00

    Спасибо за практику, очень понравилось, время пролетело незаметно, очень хочется более длительных тренировок

  • Оксана Вчера 10:52

    Прекрасная тренировка

  • Вчера 10:46

    Спасибо большое! Можно ли сделать курс из 30 занятий?

  • Анастасия Вчера 09:52

    А можно продолжение? на 40 практик? очень хочется ещё практик с прекрасной Юлией.

  • Анастасия Любимова Вчера 09:52

    Спасибо❤️кайфанула❤️

  • Ольга Вчера 09:43

    В конце меня прорвало. ( Из-за плохой ночи с малышом решила тренировку заменить на кундалини. Была впервые. Остаюсь.

Похожие программы

Посмотреть все