Зарядки
26:03
Тренировка 1
Кундалини йога
Легкий52 Ккал
Зарядки
21:48
Тренировка 2
Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
21:35
Тренировка 3
Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
22:12
Тренировка 4
Кундалини йога
Легкий44 Ккал
Зарядки
20:39
Тренировка 5
Кундалини йога
Легкий41 Ккал
Зарядки
21:08
Тренировка 6
Кундалини йога
Легкий42 Ккал
О программе
О программе
Сила, ясность и внутренняя опора всего за 20 минут в день!
Вас ждут 6 занятий с мягкой и доступной нагрузкой. Пробудите тело, успокойте ум и наполнитесь энергией через движение, дыхание и присутствие.
В кундалини йоге мы не только укрепляем и растягиваем тело, но и работаем со скрытым потенциалом энергии, нервной и гормональной системой.
Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Практикуйте в любое время дня, когда захочется сбалансироваться, замедлиться и настроиться на себя.
Вам понадобится только коврик для йоги.
Ждём вас на первой практике!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги с опытом работы более 12 лет. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги. Помогает людям пробудить внутреннюю энергию и уверенность через практику.
Релиз
08.02.2026
Проходят
7240 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Чай
Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги, коуч и сексолог с более чем 12-летним опытом практики. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги.
За годы работы провела тысячи занятий, мастер-классов и ретритов, помогая ученикам вернуться к естественной силе и гармонии. Обучает проводников кундалини йоги и готовит наставников для самостоятельной практики и преподавания.
Её подход основан на убеждении: «счастье — дело практики». Через дыхание, крии и медитации она учит вспоминать, кто мы есть на самом деле.
Как коуч и сексолог работает с темами энергии, чувственности и самоосознания, помогая женщинам раскрыть свою силу. Её занятия сочетают динамику, медитацию и работу с телом, чтобы восстановить связь с собой и активировать творческий потенциал.
7,240 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Чай
Ваши отзывы
- Карина27.08.2026 12:51
Юлечка, спасибо огромное за практику! Я в восторге
- 27.08.2026 10:03
Благодарю за программу. Очень жду продолжения.
- Карина26.08.2026 11:10
Благодаря от души, мне невероятно понравилось, первый раз делала именно Кундалини, не думала, что я такая деревянная, во время практики стало грустно, что всего восемь занятий, надеюсь вы отнимите ещё – очень круто, благодарю за настрой, буду продолжать
26.08.2026 08:35Благодарю за практику. 🌹Притягивала к себе здоровье.💝
Надежда 25.08.2026 16:34Благодарю за практику, за настрой до практики, за состояние после! Мне очень понравилось!
- 24.08.2026 04:43
Благодарю за программу. Буду рада продолжению
1 - Ольга23.08.2026 21:24
благодарю за программу. хочется продолжения
Екатерина23.08.2026 08:42Классная программа, хочется больше таких практик
- 21.08.2026 18:06
Пожалуйста сделайте большой комплекс на месяц, а то уже второй раз прохожу. Юлия, Вы единственный человек, с которым мне нравится йога!!!
1 - Алина20.08.2026 21:41
Спасибо за програму! И за знакомство с Юлией Чай. Присоединилась к ее 40дневным марафонам
