Кундалини йога — программа тренировок от Юлии Чай

Кундалини йога
5

Тренер:

Юлия Чай

6 тренировок по 22 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

26:03

Тренировка 1

Кундалини йога

Легкий

52 Ккал
Зарядки

21:48

Тренировка 2

Кундалини йога

Легкий

43 Ккал
Зарядки

21:35

Тренировка 3

Кундалини йога

Легкий

43 Ккал
Зарядки

22:12

Тренировка 4

Кундалини йога

Легкий

44 Ккал
Зарядки

20:39

Тренировка 5

Кундалини йога

Легкий

41 Ккал
Зарядки

21:08

Тренировка 6

Кундалини йога

Легкий

42 Ккал

О программе

Сила, ясность и внутренняя опора всего за 20 минут в день!

Вас ждут 6 занятий с мягкой и доступной нагрузкой. Пробудите тело, успокойте ум и наполнитесь энергией через движение, дыхание и присутствие.

В кундалини йоге мы не только укрепляем и растягиваем тело, но и работаем со скрытым потенциалом энергии, нервной и гормональной системой.

Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Практикуйте в любое время дня, когда захочется сбалансироваться, замедлиться и настроиться на себя.

Вам понадобится только коврик для йоги.

Ждём вас на первой практике!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги с опытом работы более 12 лет. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги. Помогает людям пробудить внутреннюю энергию и уверенность через практику.

Подробнее

Релиз

08.02.2026

Проходят

4788 чел.

Сжигаем*

44 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Юлия Чай

Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги, коуч и сексолог с более чем 12-летним опытом практики. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги.

За годы работы провела тысячи занятий, мастер-классов и ретритов, помогая ученикам вернуться к естественной силе и гармонии. Обучает проводников кундалини йоги и готовит наставников для самостоятельной практики и преподавания.

Её подход основан на убеждении: «счастье — дело практики». Через дыхание, крии и медитации она учит вспоминать, кто мы есть на самом деле.

Как коуч и сексолог работает с темами энергии, чувственности и самоосознания, помогая женщинам раскрыть свою силу. Её занятия сочетают динамику, медитацию и работу с телом, чтобы восстановить связь с собой и активировать творческий потенциал.

4,788 тренируются

1 программы

6 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Юлия Чай

Ваши отзывы

Анна Сегодня 20:31

Отличная тренировка, огромное спасибо Юлии - замечательный тренер, обьясняет доступно и понятно- ощущения после занятия классные- повышается энергия для прекрасного дня.
Роза Сегодня 15:05

Впервые в жизни делаю йогу и она мне нравится. И результат был уже после первой тренировки - сразу стало легче сосредоточиться и мысли перестали бегать. Будет здорово, если вы снимите еще тренировок!
Мария Колоскова Сегодня 10:04

Прекрасный и очень классный тренер с приятной энергетикой. Мне очень понравилось. Для начала и знакомства просто супер. Буду и дальше проходить))
Анастасия Сегодня 09:05

Хороший заряд бодрости, живот пришел в легкий тонус и одновременное расслабление. Это была моя первая тнерировка! Буду продолжать! Юлия, благодарю! ❤️
Анастасия Сегодня 08:51

Очень классная программа. Хочется такие практики хотя бы минут по 40
Сегодня 07:57

Юля, спасибо за практики, все очень здорово❤️‍🩹👍. А когда будут 40 практик кундалини йоги? Очень жду 🙏
Марина Сегодня 03:04

Это мой третий круг этой программы! Очень здоровооооо- БЛАГОДАРЮ, Юлия! Благодарю Fitstars за возможность попробовать новые направления и новые практики и замечательных мастеров!
Anfisa Вчера 22:07

Благодарю!❤
Ольга Вчера 22:07

Благодарю за потрясающую практику, и безумно благодарная за то, что Кундалини йога появилась на Фитстарс))) Это одна из лучших практик для тех кто не умеет "расслабляться"

1
Вчера 12:50

Благодарю! Получила расслабление и ушла слабость!