Зарядки
26:03
Тренировка 1Кундалини йога
Легкий52 Ккал
Зарядки
21:48
Тренировка 2Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
21:35
Тренировка 3Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
22:12
Тренировка 4Кундалини йога
Легкий44 Ккал
Зарядки
20:39
Тренировка 5Кундалини йога
Легкий41 Ккал
Зарядки
21:08
Тренировка 6Кундалини йога
Легкий42 Ккал
О программе
О программе
Сила, ясность и внутренняя опора всего за 20 минут в день!
Вас ждут 6 занятий с мягкой и доступной нагрузкой. Пробудите тело, успокойте ум и наполнитесь энергией через движение, дыхание и присутствие.
В кундалини йоге мы не только укрепляем и растягиваем тело, но и работаем со скрытым потенциалом энергии, нервной и гормональной системой.
Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Практикуйте в любое время дня, когда захочется сбалансироваться, замедлиться и настроиться на себя.
Вам понадобится только коврик для йоги.
Ждём вас на первой практике!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги с опытом работы более 12 лет. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги. Помогает людям пробудить внутреннюю энергию и уверенность через практику.
Релиз
08.02.2026
Проходят
7696 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Чай
Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги, коуч и сексолог с более чем 12-летним опытом практики. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги.
За годы работы провела тысячи занятий, мастер-классов и ретритов, помогая ученикам вернуться к естественной силе и гармонии. Обучает проводников кундалини йоги и готовит наставников для самостоятельной практики и преподавания.
Её подход основан на убеждении: «счастье — дело практики». Через дыхание, крии и медитации она учит вспоминать, кто мы есть на самом деле.
Как коуч и сексолог работает с темами энергии, чувственности и самоосознания, помогая женщинам раскрыть свою силу. Её занятия сочетают динамику, медитацию и работу с телом, чтобы восстановить связь с собой и активировать творческий потенциал.
7,696 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Чай
Ваши отзывы
- УльянаВчера 19:16
Очень замечательный тренер и все помогает, когда будет следующая программа с ней?
- ЕленаВчера 08:35
Благодарю за практику🙏 Всё понравилось, буду продолжать. Поза саранчи с кулачками под животом оказалась для меня невыполнимой пока, видимо,очень слабые мышцы спины и ног, надо работать
Татьяна08.10.2026 17:16Очень понравилась программа! Тренер чудесная! Буду ждать продолжения.
1- 05.10.2026 07:39
Благодарю за практики! Не ожидала, что мне так сильно понравится. Теперь утро начинается не с кофе!
Inna03.10.2026 16:31Нам очень нужно продолжение! У пеня мурашки от этой программы.
- Inna03.10.2026 16:31
Фитстарс! Когда будет продолжение?
1 - Inna03.10.2026 16:30
Добрый день. Почему нет продолжения? 🥹 Это моя самая любимая йога на платформе. Делпю уже 5 раз.
- Лена03.10.2026 11:22
Я уже в 3й раз прохожу с начала и очень жду продолжения!
- Татьяна02.10.2026 16:01
Отличная программа! Спасибо! Жду вторую часть))
- Александра30.09.2026 20:18
Эта программа тренировок - просто огонь! Потрясающая! Очень понравилась тренер! Надеюсь, вторая часть кундалини йоги тоже появится!) Мы будем очень ждать! Благодарю за практику!
