Зарядки
26:03
Тренировка 1Кундалини йога
Легкий52 Ккал
Зарядки
21:48
Тренировка 2Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
21:35
Тренировка 3Кундалини йога
Легкий43 Ккал
Зарядки
22:12
Тренировка 4Кундалини йога
Легкий44 Ккал
Зарядки
20:39
Тренировка 5Кундалини йога
Легкий41 Ккал
Зарядки
21:08
Тренировка 6Кундалини йога
Легкий42 Ккал
О программе
О программе
Сила, ясность и внутренняя опора всего за 20 минут в день!
Вас ждут 6 занятий с мягкой и доступной нагрузкой. Пробудите тело, успокойте ум и наполнитесь энергией через движение, дыхание и присутствие.
В кундалини йоге мы не только укрепляем и растягиваем тело, но и работаем со скрытым потенциалом энергии, нервной и гормональной системой.
Программа подходит даже тем, кто никогда не занимался йогой. Практикуйте в любое время дня, когда захочется сбалансироваться, замедлиться и настроиться на себя.
Вам понадобится только коврик для йоги.
Ждём вас на первой практике!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги с опытом работы более 12 лет. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги. Помогает людям пробудить внутреннюю энергию и уверенность через практику.
Релиз
08.02.2026
Проходят
7904 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Чай
Юлия Чай — преподаватель кундалини йоги, коуч и сексолог с более чем 12-летним опытом практики. Автор книги «Новая Я» и основательница Школы проводников кундалини йоги.
За годы работы провела тысячи занятий, мастер-классов и ретритов, помогая ученикам вернуться к естественной силе и гармонии. Обучает проводников кундалини йоги и готовит наставников для самостоятельной практики и преподавания.
Её подход основан на убеждении: «счастье — дело практики». Через дыхание, крии и медитации она учит вспоминать, кто мы есть на самом деле.
Как коуч и сексолог работает с темами энергии, чувственности и самоосознания, помогая женщинам раскрыть свою силу. Её занятия сочетают динамику, медитацию и работу с телом, чтобы восстановить связь с собой и активировать творческий потенциал.
7,904 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Чай
Ваши отзывы
- ЕленаСегодня 07:55
Спасибо за практику , прекрасное начало дня , чувствую себя отлично
- НатальяСегодня 07:08
Спасибо ! Чудесная практика! давно не занималась йогой из- за травм коленей и невозможности сесть в элементарные позы. Но сегодня всё получилось и получила море энергии и расслабления.
ЗояВчера 21:17спасибо🙏💕
МарияВчера 00:40Тренер супер, хотелось бы часовые занятия по кундалини йоге 🙏
Татьяна28.10.2026 05:12Очень хочется продродения 🙏
Фанат Фитнеса27.10.2026 22:11Сегодня вообще не было сил делать чтото, но всётаки решила сделать. В конце я заплакала, не знаю почему, просто захотелось плакать и стало легче
1- Лимара27.10.2026 07:05
ждём продолжения
- Фанат Фитнеса26.10.2026 21:45
Очень нравится программа! После практики чувствую легкость, спокойствие и радость. Очень жду появления 2 части! Спасибо большое ❤️
Татьяна25.10.2026 12:14Спасибо!) это было волшебно! ♥️
- Света23.10.2026 20:18
Впервые за долгое время занимаюсь йогой с удовольствием. Очень приятная тренер. Желаю Вам снять продолжение 💐
1
