Кардио
22:42
Тренировка 1
Латина для начинающих
Легкий158 Ккал
Кардио
25:15
Тренировка 2
Латина для начинающих
Легкий176 Ккал
Кардио
22:05
Тренировка 3
Латина для начинающих
Легкий154 Ккал
Кардио
21:40
Тренировка 4
Латина для начинающих
Легкий151 Ккал
Кардио
21:49
Тренировка 5
Латина для начинающих
Легкий152 Ккал
Кардио
26:58
Тренировка 6
Латина для начинающих
Легкий188 Ккал
О программе
О программе
Если вы хотите развить пластичность и женственность, но боитесь или не знаете с чего начать, то эта программа для вас.
Вы научитесь страстно танцевать бёдрами, ярко и выразительно двигать руками и проявлять свой темперамент и харизму.
Программа состоит из 6 уроков по 20—25 минут. Не требует специальной подготовки и подходит для начинающих. Направлена на развитие пластичности и уверенности через искусство танца.
Красим губы и бежим на тренировку!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.
Релиз
14.04.2025
Проходят
6958 чел.
Сжигаем*
164 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Анна Аверьянова
Анна Аверьянова — преподаватель танцев и хореограф. Опыт в танцевальной сфере 26 лет. Выступает в латиноамериканской программе по бально-спортивным танцам. Участвует в баттлах по вакингу. Судья категории All Styles. Тренерский стаж 14 лет.
Помогает ученикам раскрыть свою уникальность. Программы направлены на развитие женственности, пластичности и уверенности через искусство танца.
Цель — вдохновить женщин обрести свободу в движении и гармонию с собой. Научиться использовать танец, как инструмент самовыражения.
8,681 тренируются
2 программы
16 тренировок
Тренер FitStars
Анна Аверьянова

Ваши отзывы
Ольга Сегодня 22:01Ох,вспотела. Понравился счет в этот раз: раз,раз, на месте,на месте. Очень хорошо в голове отложилось. Потом: и,и,и. Оно отложилось. Шикарно. Только не пойму,лордоз должен проваливаться? Или нет? И думаю,нужно ли юбку короткую? Муж говорит - шорты,а я склоняюсь к юбке.
- Мария Вчера 18:08
Вот такую бачату бы еще! Я наслаждаюсь!
1
Ольга Вчера 17:11Девочки,спустя две недели отработок связок на кухне без урока,я вернулась к уроку и да - пульс 132. Во время разговоров танцу предыдущую связку. Все связалось - шансы есть! Иду дальше. Анна,ваша тренировка зажигает! Спасибо. P.s свет конечно темноват,но со второго раза - пошлоо
- Galina 04.04.2026 10:37
Супер! Тренер умничка! Всё объясняет доступно, грамотно и немаловажно с огоньком) Хочется и хочется танцевать дальше.
1 - Дарья 04.04.2026 10:26
Для тех, кому эта тренировка покажется непонятной и слишком быстрой, начните с курса Латина для начинающих 2. Там все будет медленнее и понятнее. А мне отлично!
1
Анна 01.04.2026 20:31Супер, спасибо большое за эту тренировку! Получила массу удовольствия!!! Хоть движения пока деревянненькие, я верю в себя😃
- Виктория 01.04.2026 17:03
Тренировка понравилась, если несколько раз потренироваться, то и темп можно преодолеть. Вобщем огонь 🔥 буду дальше тренироваться.
Алёна 30.03.2026 13:14Спасибо тренеру за 20 минут удовольствия! Открыла наобум без особых ожиданий, но благодаря харизме Анны втянулась и точно продолжу.
- Алина 30.03.2026 11:03
Латину обожаю. Очень хотелось бы более сложный вариант. Но и эти тренировки нравятся, можно поработать над техникой.
- Aiya 27.03.2026 21:32
Наконец нашла прям идеально то, что мне было нужно! Преподаватель бомбический. Очень подробно и грамотно все объясняет. У меня классно получилось с первого раза. И не понимаю, почему все говорят что ничего не видно. Прекрасно видно и бедрышки и другие движения. Уже увидела что есть латина 2, надеюсь на выход и третьей части! Спасибо большое!
1

Танцевальные
Новое
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 22 минуты
Средний865 проходят
Здоровье и красота
Новое
Виктория Вакулина17 тренировок по 14 минут
Легкий1951 проходят
PRO
Новое
Лера Буры1 тренировка по 47 минут
Средний977 проходят
PRO
Новое
Кристина Вершинина1 тренировка по 31 минуте
Сложный581 проходят
Танцевальные
Новое
Анна Аверьянова10 тренировок по 16 минут
Легкий1917 проходят
Похудение
Новое
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий3637 проходят
Похудение
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1971 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1294 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий2001 проходят
Гибкость
Елизавета Прокудина15 тренировок по 17 минут
Легкий10383 проходят
Гибкость
Кристина Вершинина12 тренировок по 30 минут
Легкий2614 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10975 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10780 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6635 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1216 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7590 проходят

